|
מרים משקלים כמוך רק עם עוד תרגילים, ואני בערך באותו מצב כמו שלך.
אתה לא כזה גרוע. |
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח לא חברה לא לזה התכוונתי
חחחחחחחחחחחחחחחח ואי אתם הורגים אותי מה שאני עושה זה כמו שאתה עושים כפיפה בישיבה עם דאמבלים אבל אתם עובדים שתיים ביחד או שאתם מרימים אחת ומורידים אחת מה שאני עושה זה שאני מרים אחת משאיר אותה באוויר בינתיים אני מוריד את השניה אחר כך משאיר את השנייה למעלה ואז מוריד את הראשונה וכו חחחחחחחחח הרגתם אותי וביגבאג תתחיל להרגיע ... |
אז למה לאזעזל קראת לזה חסימת דם?! ם_o
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
גם אני חלש רצח בלחיצת כתפיים במוט ובבנץ' פרס.. :|
|
ציטוט:
|
הקטע הכי מעצבן בלחיצת כתפיים שאם עושים +35ק"ג הבעיה היחידה זה להרים את הדאמבל ללמעלה
הרבה פעמים קורה לי שאני מנסה להרים את שניהם ביחד וניתקע יענו לא מצליח להרים עד הכתפיים |
תשיג ספוטר שיעזור לך להניף תמשקולות?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לחיצת חזה: 60 קילו 6 חזרות.
דדליפט: 70 קילו 6 חזרות. סקוואט: 70 קילו 6 חזרות. בנט אובר רוו: 60 קילו 6 חזרות. משקל: 64-63 קילו , גובה 173 סנטימטר. |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
:confused: ;) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:20. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ