בתור אחד שמגיב למגיבים בפוסטים מטומטמים, מעניין מה זה אומר עליך.

בתור אחד שמגיב למגיבים למגיבים בפוסטים מטומטמים, מעניין מה זה אומר עליך.
























תשובה:
שאתה אפס שלא עשה כלום בשום ספורט ומדבר המון
:bow::bow::bow:

צודק ב100% אחי לפעמים הסביבה מסתכלת עליך בעין עקומה כי אתה לא תמיד אוכל מה שהם אוכלים ובתדירות שהם אוכלים ומוותר על המון דברים והפורום הזה שאני בטוח שכמעט כל אחד כאן מקריב ביומיום ולא מקבל הכי עידוד פרגון ותמיכה וזה מקום מעולה לחזק אחד את השני ולפרגן במקום לצאת אחד על השני..
Jack תעשה מה שבראש שלך יש אנשים פה שלא שווים תגובה או יחס הגעת לתוצאות מאוד יפות ומחכה לראות באיזה דרך תמשיך וברור תמונות :)

שוב בכל דבר בחיים יש פלוס ויש מינוס , יכול לצאת מפה רק עם ידע וחיזוקים מאשר אכזבות.
מי אלו האנשים החוכמולגים שחושבים שהפוסט מטופש? שיעלו תמונות אני סקרן.
מתחטבים כל היום על המקלדת זה הדבר היחיד שהם עושים..

תמונות בקרוב - החלטתי להגביר פחמימות לעשות פיצולים משלב דדליפט וסקוואט חופשי..(היום בבוקר היה סקוואט 5 חזרות עם 110קילו , דד ליפט 105קילו 6 חזרות) אוכל מסודר 6 ארוחות ביום ומשאיר אירובי 25דק אחרי כל אימון.. עדכון בקרוב:)

כיף לשמוע שאתה נותן בראש לדעתי 15דק גם יעשו את העבודה לאחר אימון עצים אבל מה שמרגיש לך נכון
מחר אני מתחיל סייקל 5 שבועות גם אשתדל לתת בראש
ו..גיבור לא נפלת חח יש פה חברה שלא יתנו לך ;)

סתם שאלה.אתה לא משלב כוח בחיטוב?

:(חבל שהתחילו להיווצר מחנות פה.

קצת עצוב לי:mad:

באמת עצוב שיש בפורום מחנות ואחד נכנס בשני על כלום..מילא משקר אז מגיע לו..אבל באמת ריבים פה על כלום גם הנושא של ההטרלות קצת מציק אבל אין מה לעשות חח זורמים עם זה
אנשים רק צריכים להתבגר כי אין פה שום תחרות בין אחד לשני רק לתרום וללמוד :idea::idea:

משפט חזק ומעורר השראה.כל הכבוד תמשיך להפציץ אחי. :11:

אתה צודק, יאיר אמר לי אפילו שאם אני אתרום ואשקיע, אני אקבול ניהול או לפחות משתמש vip

:no::no::no::1eye:
גקד,אתה בחור עם רצון להצליח , ולא נימצא בך אחוז גבוהה של ליצנות, לכן אני רוצה להציע לך להעשיר את הידע שלך ,באמת יקל על החיטוב שלך ,לי זה עוזר כי אני יודע די הרבה על מה עובד מה לא ,מה מותר מה לא ומתי, לכן זה מאוד מקל עליי ואני לא עושה דברים שאני חושב שהם טובים והם בעצם לא וככה מתרכז רק במה שנכון.

חחח רשמתי אם תוכל להגיב לי בפורום אימונים איפה ששאלתי איך לחזור פשוט מחר אימון ראשון ואני רוצה לדעת מה כדאי ומה מומלץ

אני כרגע הולך לראות תקלאסיקו , אני יגיב מחר בערב אחרי העבודה ,אם אני יוכל לעזור במשהו

מצויין תבלה אחשלי

לא יודע גם איפה הסקת שיש בי אחוז מסויים של לייצנות , בכל אופן זו תקופה לא פשוטה - עקרונית בגלל המעבר לארהב - יום צפוף עמוס עבודה סידורים לשלב מכון ותזונה.

ולמי ששאל אם אני מוסיף כח בחיטוב , אז ראסמי עם הקפוצנים הייתי עושה 12-15 חזרות סופרסטים.

עכשיו הוספתי פחמימות השארתי את האירובי ואני עובד 6 חזרות וכבד.

שו קפצונים?

שטיח נפצים ,טייגרים

מה בדיוק הקרבת בחיים שך בשביל בילדינג? מקסימום 300 שקל על ג'ק3די

שכחת גם לדרבן אותו להמשיך להשקיע כדי שאולי הוא יקבל ניהול..

:blush: