|
ציטוט:
מה זה משנה איזה חלק בגוף שלך מוחזק קבוע? |
משנה לחלוטין
לצורך העניין בשכיבות שמיכה אתה מחזיק +/- 70% ממשקל הגוף שלך הידיים, אבל זה יהיה לך הרבה יותר קל מאשר לעשות לחיצה חזה עם אותו המשקל כנ"ל במתח, יהיה לך יותר קל לבצע מתח עם משקל גוף מאשר לעשות "פול דאון" עם משקל הגוף שלך. כוח השרירים שלנו לכיוון התנועה הוא תוצאה של האבולוציה, הכוח לא שימש אותו פעם להרים משקולות אלא לדחוף / להרים את עצמנו / ציד, אותו הדבר כמו שתעשה שכיבות שמיכה בעמידה ידיים ולחיצת כתפיים, בניגוד לשכיבות שמיכה, כל המשקל כולו בדיוק כמו בפרס, אבל אתה לא רואה אותי עושה 10-15 חזרות לסטים עם 94 קילו בפרס (עדין לא ) מתבטא בהיפרטרופיה מוצלחת יותר, לימוד הגוף להשתמש נכון יותר בעוד יחידות מוטוריות ושיפור הכוח בכללי, אצלי גם זה משפר את היופי. |
ציטוט:
ומה שאותי הכי מחשיד בכל העניין זה לו דוקא הסמה שצברת, אלא שירדת בזמן ש"צברת" באחוזי שומן והתחטבת עד לנחשים בכתף. Enough is enough, עחי. מספיק להטריל. |
ציטוט:
אתה לוחץ בין 55% ל70. לחיצה של כל מ.ג שלך לחיצה כשהרגלים שלך באוויר, נניח שהבנץ שלך יהיה כמ.ג שלך או יותר, אתה תצליח ללחוץ ככה. |
ציטוט:
תרפה ת'ביזנס |
ציטוט:
אתה לא לוחץ 70 אתה לוחץ בין 55 ל 70, זה נשמע ממש רחוק ממה שרשמתי במיוחד עם הבערך, nat בקיצור אתה לא יודע על מה אתה מדבר וזה חבל, תקרא את החלק על הhspu זה בדיוק כמו לחיצת כתפיים בעמידה. לא מבין למה אני טורח לענות בכלל. |
|
|
ציטוט:
|
מוכר ואדיר
|
ציטוט:
וד"א, חרא מוזיקה. בא לי להקיא.... והלהקה שלך עוד יותר גרועה. |
אתה אחד הגברים אם לא ה.. באמת, אתה אחד מ"עברייני" המקלדת הכי טובים שהיו אי פעם,
גם חלש וגם טיפש.. לא נורא /: תמשיך בטיפשות ובחולשה, רק תנסה לא להטעות אנשים עם החוסר ידע והבורות שלך. אגב, ההערה האחרונה, זה כאילו ילד בן 4 רשם לי "הנעליים שלך פחות יפות" מה אתה בן 4? |
נכון שהוא ילדותי אבל לצחוק עליו שהוא חלש זה גם ילדותי
|
אני יותר ילדותי אפילו.
|
יא בן חלש!
|
ציטוט:
בינתיים אתה היחיד פה שזורק שטויות באוויר ומראה את הטמטום שלו, אז אהיה כנה - אתה גבר. והלהקה שלך אחת הגרועות ששמעתי בחיי, ואני שומע מטאל בכללי. אבל עחי, זה שאני חלש עחי זה לא אומר שהלהקה שלך טובה! אוי אני כזה חלש :( :[ |
מה הקשר של זה לפה?!
|
חחח לא קשור, עזוב אני לא אתייחס לסמרטוט יותר
|
שמישהו יעשה לפמידור באן ויעיף אותו לפורום של ערוץ הילדים
לא ידעתי שהכניסה לגיייז מותרת |
ציטוט:
ויודע מה, שאמרתי לחיצת גוף באוויר לא התכוונתי לחרא שלך מקרוספיט שמדמה פרס, התכוונתי לתרגיל שאין לי מושג איך קוראים לו, אבל נהוג לעשות אותו בSW. ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ