לא אחי, תאכל כל היום רק מקדונלדס, ואז תעלה בהמון שומן, ואולי יום אחד תיקח מר אולימפיה של שמנים, ועל הדרך זה גם יעשה אותך אימפוטנט, ועם בעיות בלב.
לך נגד הגוף שלך ותראה מה יקרה לך.
אל תנסה להיות חכמולוג, כי אתה מוציא את עצמך טיפש.

הוא מסוכן?!?!?הוא עושה ss??קקקקקקקקק פפפפפפפפפפפפפפפפפ עעעעעעעעעעע אאאאאאאאאא עזוב אחי אני לא מתעסק עם חברה שעושים ss אתם מסוכנים אחושרמוטה שלא תעיפו עליי גלוני חלב שגרמו לכם לשלשל חצי כליה....

עכשיו ברצינות בנאדם שיודע אומנות לחימה מזין מכות 99% מהאנשים פה אז אל תעופו עם המשקלי עבודה שלכם כי אין קשר בין מספר הפלטות למכות.

ולכל ה"בל1טים" פה קחו דוגמה את ברוס לי ותבינו לבד

כן אבל אז אנשים כמו השלד ומורטאל קומבט ממשיכים לזיין בשכל באשכולות נוספים

עזוב אחי, מארק ריפטו מפרק את כולם במכות, גם את ברוס לי אם הוא היה חי.

תגיד מה ההורים שך אחים? איפה אתה רואה שמישהו כאן דיבר על מכות או שלמישהו אכפת בכלל?
אה ולי לא אכפת שאתה דביל אבל אני לא בטוח בנוגע למנהלים אחרים אז כדי שהם לא יתנו לך באן אני מציע לך להרגע, ואני לא מאיים ולא הולך לומר להם לתת לך באן כי אני חושב שכיף שיש דבילים להתווכח איתם.

אתה יכול בבקשה להסביר לי למה.
או אולי אלו שתומכים בך יכולים לתת לי הסבר...
וגם אם אין לך הסבר, אולי תוכל להגיד לי, איך זה שבלי מאזן חיובי הקלוריות מג'אנק פוד הן כמו כל קלוריה אחרת ובמאזן חיובי הכל שונה? (זה מה שהבנתי ממכם)

דרך אגב כולכם פה יורדים על מישהו פה כי הוא בן 15...אני לא מכיר את הילד אבל תהיו בטוחים שהוא מבין בתחום יותר ממכם ומתנהג יותר בוגר ממכם,לגיל פה אין ממש השפעה ואתם ההוכחה החיה לזה

לא אמרתי משהו אחד דבילי בכל האשכול הזה ואם יתנו לי באן על כלום זה רק מוכיח את הרמה של הפורום פה שילדי ריפטו גרמו

אני לא נגד תוכניות כוח בכלל אני חושב שכל אחד יעשה מה שבראש שלו אבל אל תזינו בשכל בכל אשכול שני

יש לי שאלה לאיזה מאכלים אתה קורא ג'אנק? ותסביר גם למה..

תקשיב,כשאתה אוכל גאנק פוד,שזה מלא בשומן מן הסתם אתה תשמין יותר.
פחמימה מורכבת לעומת זאת, הגוף אוהב את זה וזה גם טוב בשבילו,ומן הסתם זה עם פחות שומן, ולכן העליה שלך תהיה יותר נקיה.
למה אתה חושב שאנשים בדיאטה מפסיקים עם הממתקים והשטויות???
כי זה הדברים שהכי משמינים.

כל המזון התעשייתי שמלא בשומן ועוד זבל שאנחנו לא יודעים.
נקניקיות, פיצות, סוכריות,מקדונלדס, חמצוצים ויש עוד.
אתה קורא לזה מזון בריא ואיכותי????

אמרת המון דברים דביליים כמו להתחיל לדבר על מי יותר טוב במכות :whistle::whistle::whistle::whistle: :boxing::boxing::boxing:

אוראו- פצצת סוכר לבן ועוד עבמ"ים...
סניקרס\מארקס\טוויקס וכו'- כנ"ל
צ'יפס [הרבה קלוריות לא?!]- ספוג שמן ונתרן..

ויש עוד המון דוגמאות ואתה יודע בדיוק על מה אני מדבר אז חאלס להתחכם..תאר לך שבודיבילדר יתחיל את היום ב: ליטר חלב+3 סניקרס ומולטי ויטמין אופטימן :-)

ועכשיו רציני אפילו בן אדם שהוא לא בודיבילדר רק מתאמן ממוצע עם חלומות גדולים צריך לנהוג בחוכמה ..
הגוף שלך סתם לדוגמא צריך 3000 קלוריות על מנת לעלות במאסה [פלוס קלורי של נניח 700 קלוריות] יש שם את כל החלבון פחמימה ושומן שהוא צריך, עכשיו עם תוסיף לו עוד 1000-2000 קלוריות [עזוב את הקטע של הסוכר והשמן] למה הקלוריות האלה יתרמו לו? השרירים יגדלו לו יותר!? לא... אולי הוא "יתחזק" מן הסתם כי הוא יוסיף על עצמו עוד הרבה קילוגרמים של שומן ונוזלים וככה זה יהיה ברור שהוא ירים יותר.. אבל איך הוא יראה? שמן מסריח שמבלה 4 שעות בשירותים ביום.

:)

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3611107,00.html
תשכילו קצת.

רגע אז אתה אומר ששומן זה משמין?

חחחחחחחחחחח עזוב אחי זה חסר טעם הם רק רוצים סק1אט כבד

חחחחחחחח אני חולה על הכתבות והמחקרים האלה. תראה לי בבקשה מי היו קבוצות המחקר, ולא 16 אלף איש מ52 מדינות. מה הרקע שלהם באימונים? מה אפשר לומר על הגנטיקה שלהם? מה בנוגע למחלות אחרות שחלו בהן?

תענה לי על זה..
אל תתעלם..

אמרת שבצ'יפס באוראו ובסניקרס יש גם שומן תסביר לי למה זה לא טוב..

הערך הגליקמי של סניקרס הוא 55

סתם שתבין ש"ש 58
אורז 71
לחם 73

איזה מצחיק אתה, לא משנה מה אני יראה לך אתה תשלול.
הנה הבאתי לך מחקר שעשו, וזה לא איזה סטודנט, זה מחקר שרופאים מומחים מבצעים, ומן הסתם הם לא יעשו את זה על אנשים שכבר יש להם בעיות בלב.
ביקשתם שאני יביא סימוכין, אבל גם זה לא מספיק לכם, אתם רק תומכים בטענות שלי.
אתם מתבססים על אדם זקן ושמן(ריפטו) שנותן לתלמידים שלו סטרואידים וזוקף את זה ל-ss ול-4 ליטר חלב ביום.

כי אתה מביא דברים מפגרים בתור הוכחות.
אתה מודע לזה שברגע שבהוכחה יש פגם הכי קטן (כמו למשל, מי היו קבוצות המחקר שלא מפורטות או מה היה במחקר שנערך בדיוק, מה הרגלי הכושר וכו'..) אז כל ההוכחה קורסת כמו מגדל קלפים?

אני מציע שתתעסק בלפמפם יד קדמית ולאנשים מסביבך את השכל ולא לחפש לריב על דברים שאתה לא ממש מבין בהם.


נ.ב
תוכיח שריפטו נותן סטרואידים, אתה יודע, זה התירוץ של כולם למה הם חלשים ואנשים אחרים חזקים.

גם טחינה\חמאת בוטנים\שמן זית\פיצוחים מלאים בשומן זה גם אוכל זבל?

בוא תסביר לי מה לא בסדר בנקניקיות, פיצות?

מה רע בשומן? זה משמין?

שומן לא משמין, מאזן קלורי חיובי משטויות משמין.
וברור שאם אין לך גנטיקה משובחת ותאכל רק דברים בריאים ותהיה במאזן קלורי חיובי, יכול להיות שאתה גם תעלה באחוז שומן , אבל מה שבטוח פחות ממה שהיית עולה עם ג'אנק פוד.

אחי!!!!!!!!!!!!!!!!!
ריפטו שולח סטרואידים באינטרנט
בגלל זה בכל העולם אנשים נהיים חזקים מהתוכנית שלו

באמת? עשית מחקר שכזה או משהו בסיגנון? ואיך אתה מגדיר גנטיקה משובחת? איפה צריך להוולד? חשבת אולי שגנטיקה משובחת זה אימונים מאוד קשים?

כמה הסקוואט שלך? 5*3 עם אותו המשקל כמה אתה עושה? הסקוואט שלך מלא? אני רוצה סרטון.

ואתה לא יכול להוכיח שהוא לא נותן, אתה מתבסס על משהו שבכלל הוא לא בטוח.

רגע רגע אז אתה אומר שהגוף יודע להבדיל בין 500 קלוריות של טחינה לבין 500 קלוריות של מקדונלדס?

דרך אגב אני יכול לספר לך משהו על עצמי..
אחרי שיצאתי מתת תזונה אני יכול להגיד על עצמי שאכלתי גם עוגות\קרמבו\וכל מה שאתה מגדיר אוכל זבל
הייתי על + קלורי ועליתי בדיוק אותו דבר כשהייתי על + קלורי עם מאכלים שאתה אומר שהם בריאים
ואיזה קטע אני לא אחד שמן שמחרבן 4 פעמים ביום ושצ'וצ'יות לא נמשכות אליו..

תפסיק לבלבל את המוח ותבין שהכל תלוי במאזן
בעיקרון קלוריה שווה קלוריה זה נכון אומנם יש עוד דברים שמשפיעים אבל לא צריך להתעסק בזה..

אז למה אף בודיבילדר לא אוכל סניקרס במקום האורז ? הרי זה יותר קל להכניס יותר טעים ואתה אומר שגם הערך הגליקמי יותר נמוך..
בחייאת,הבנת את הנקודה שלי ולא ענית לי על השאלה עם הקלוריות...

אבל אני לא אמרתי כלום, אתה באת והאשמת. אגב אחי!!!!!! כל מי שעשה ss על סטרואידים כי כולם התחזקו!!!!!!!??????

במה שהצהרת למעלה, זה שומן שהוא טוב לגוף,ואתה גם אל לוקח אותו בכמויות, 2 כפות שמן זית ביום זה מספיק.
אתה רק מוכיח את הטענה שלי בתגובה הזאת.

הלו יא בן שרמיט, אני מחרבן 4 פעמים ביום ואני שלד, למה ללכלך?

אחי bodybuilding is pain!!!!!! Bodybuilding is sacrifice!!!!!!!

תסביר לי מה זה שומן שהוא לא טוב לגוף(חוץ משומן טראנס)

ומי אמר שאני לא לוקח מוצרים כאלה בכמויות? איך אתה יודע? אתה חי איתי?

ושאלתי אותך מה ההבדל בין שומן של המאכלים שהזכרתי לבין הג'אנק שאתה מזכיר..

אני לא מדבר איתך על כח, דיברתי על גודל גוף, ועל מסת שריר ביחס לאחוזי שומן.
אתה אומר שגאנק פוד זאת הדרך המושלמת לעלייה במסה, יכול להיות אבל בשומן.
ואתה גם לא יכול לבוא ולהגיד לי שלאכול כל יום כל החיים המון שוקלדים ומזון מהיר שזה בריא.
אם אתה מדבר רק על כח, אז אתה צודק במקרה הזה, כי זה באמת לא משנה מאיפה יבואו הקלוריות, אבל בנאדם שרוצה לעלות במשקל ולהישאר מחוטב אז זה לא בשבילו.

אני אשמח אם תואיל בטוב לבך האדום והקומוניסטי להראות לי איפה אמרתי את זה?

לא מדברים פה על בריאות אתה מדבר על הקטע של פיתוח גוף של יחס בין השומן לשריר ברגע שתאכל ג'אנק מה שאתה אומר זה שלא משנה מה אתה תהיה יותר עם אחוזי שומן מאשר עם מסת שריר..

הכל תלוי במאזן קלורי מתי תבין את זה?! איך הגוף יבדיל בין שומן של טחינה לשומן של מקדונלדס?!!?!?!?!?!?!?!?!?!?!(אני מדבר על פיתוח גוף בלבד!)

למה בודיבילדר? תגיד לי,מה אתה משווה את עצמך לבודיבילדר בכלל? יש להם גנטיקה שונה ממך,והם מזריקים יותר ממך. האימונים שלהם קשורים במה שיותר יגדיל אותם,לא מה שיעשה להם יותר בריא. תאמין לי שרמת הסוכר בדם שלהם,תגרום לנזק שולי לעומת מה שהחומרים שהם מזריקים יגרמו.

טוב אתה! יאללה,מה יש לכם להגיד על זה?

לא אמרתי כמה אתה לוקח, אמרתי בכללי מה המינון שטוב לקחת.
ואגב בנקניקיות יש שומן טראנס, אז זה עונה לך על השאלה פחות או יותר.
וההבדל הוא שיש שומן רווי, ויש בלתי רווי.
רווי זה גרוע, ובלתי רווי בכמות נכונה זה בסדר.

חוץ מזה הבאתי לך אותי כדוגמה אתה רוצה יותר טווב מזה?
הראתי לך שאכלתי דברים שאתה קורא להם ג'אנק הייתי על + קלורי ועליתי במשקל בדיוק כמו שאני אוכל מאכלים "בריאים" ואיזה קטע שניהם על אותו + קלורי..

כנ"ל שירדתי במשקל
הייתי מתבסס על קורנפלקסים שאתה מגדיר משמינים ואיזה קטע? ירדתי במשקל כי הייתי בגרעון קלורי