|
חח ספונסר. ומה הבעיה בלישמור? זה לא שאתה מרים 140 קילו..
|
הם נוגעים במוט לא משנה כמה פעמים תגיד להם לא לגעת הם יגעו קצת שאני מתחיל ללהתעמץ כוס אמא שלהם
|
חחחחחחחחחח יש בזה משו.
|
זונות.
|
תן למדריך לשמור עליך תקבל באונס כל העלייה.
|
הנדרכים. יותר גרועים אני אומר לבןזונה לא לגעת הוא נוגע ואני מרגיש שאני יכול לבד ועוד שאני מסיים את החזרה ה5 הוא צועק עוד אחד אחרי שאמרתי לו מאה פעם שאני עובד עם חמישיות
|
איקסדיי!
|
תןןןןןןן עוד אחד תןןןןןןןןןןןןןןן אני איתךךךךךךךךךך תןןןןןןןןןן
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח. קיריל עכשיו כל פעם שתעשה באנץ תזכור שערז איתךךךךךךךךך!
|
חחחחחחחחחחחח חזק
ד"א שמתם לב שהמטרות שהצבתי לעצמי חושלמו כבר xd 150 סקקוט 100 בנץ 160 דדליפט טוב נו אני רוצה 160סקווט ...ואז כבר להתחיל 5x5 "דא בקרוב סירטון חדש |
קירעיל אתה איש של מטרותתתתתתתתתתת תןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן עוד אחדדדדדדדדדדדד אני איתך !!! בום!!! (משפט של מאמנים ששומרים בבנצ')
אללללללללללללה קירעיל כובש המטרות סיק אנד דיסטרוייד!@$!! |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח אני משתין פה..
קיריל תגיע לפאקינג 110 באנץ לפחות לא? אה וכמה הפרס אחי? |
טוב שלא שיפרתי את הבנץ שלי אזה 40 קילו מאז ss על מה אתה מדבר עשיתי שיפור ענק במשקלים לפני ואחרי
|
לא אמרתי שלא אחייייייייייי תמשיך להפציץץץץץץץץץץץץ
|
אתה משתין מצחוק בחדר משום מה וזה מעצבן
לפחות בחיטוב הבא אני כבר ילחץ בין 90 ל100 ..ולא כמו החיטוב האחרון שלחצתי בין 80 90 ו ss חרא תוכנית ללחיצות אין נפח מספיק ואני מרוצה מ60 קילו העלתי ל100 |
Ss חרא ללחיצות? מה? ממש לא. עובדה שהתקדמתה.
ולא הבאנתי תמשפט הזה-> אתה משתין מצחוק בחדר משום מה וזה מעצבן.. |
בכל מקרה זה חרא תוכנית ללחיצות אין מספיק נפח זאת עובדה לא דעה חח עובדה הרבה נתקעים בבנץ מהר
|
אתה תתקע בכל מקרה. בישביל זה יש ריסט.
|
פיצולים :bow::bow::bow::ph34r::ph34r:
|
ציטוט:
|
Xd אחי
|
שבוע 9 אימון a מטוררררררררררףףףףףף
סקוואט hb 156 ל5 פשוט מטורף חזרה חמישית נלחמתי על החיים שלי המוט משך אותי למטה בזמן העלייה אבל נלחמתי עד שזה עלה וכן התכניקה הייתה מתה בחזרה הזאת פרס 70 3x3 לא עולה החרא מתח וקצת יד אחורית |
אתה לוחם קיריל!
עוד לאפה = עוד משקל על המוט |
בדיוק אחלתי לאפה עוד 4 קילו או אפילו 3 כי יש מצב שזה בכלל 157 ..אפשר לפרוש מss הזה
|
קירעיל ישור
|
:Embarrassment:
|
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=72346 שמעו נראה לי הייתי צריך לעשות פיצולים בטוח הייית עכשיויותר גדול מחוטב והרבה יותר חזק
|
אתה מתחיל לקבל את הצורה של בנדיקט בגב אם לא שמת לב, ושזה ד"א טוב מאוד.
|
לא יודע אם אני מתחיל כי יש לי את הכנפיים האלה כבר הרבה זמן שיש מצב שיתרחבו עוד קצת בתקופה הזאת
אבל וולאה נחמד לדעת |
תגיד קירעיל אתה מצליח כבר לעוף?
|
ציטוט:
|
עם בקבוק וודקה כן
|
קיריל בחור מיוחד
ראית איזה תגובות יש לך על הסרטון של התספורת? השבע ראיתי את זה נשפכתי, חצי מיוטיוב רוצות להתחתן איתך.. |
חחחחחחחח כןןן מפחיד
|
שבוע 9 שבוע אחרון ?! אימון a
טוב ככה התירוץ הוא פשוט במשך יומים שישי שבת אני עובד כמו חמור במלצרות 25 שעות בכלילי אם שינה של 2-4 שעות בין שישי לשבת לאוכל אני לא הכי מצליח אבל בהפסקות אני אוכל כמה שיותר וגם בסוף גונב גולן חלב ושותה אותו בגלל זה תמיד ביום ראשון יש לי חרא אימון 158 ל3 יש סירטון אני יעלה מחר 120 ל8 יש סירטון אבל אזה ציצי של בחורה יצאאים בתנוחה של הסקוואט ושאתה מלא נוזלים xd בנץ פרס 100 קילו 5 pr 4 ה5העלת חצי ואז כבר חבר עזר לי לעלות אותו לא הייתי מצליח לבד 4 אותו סיפור דדליפט חרא 161 ל1 מזה לא מטעים לא יודע היה כבדד פיזדיץ |
158 ל3 |
120 ל8 חחחחחחחחח החגורה עושה אוול לחזה שלי |
איזה גירגור וווועעעררר קירעיל מלך האריות!@$!@!!!$!$
|
לא עובד הסירטונים
|
העלתי אותם למשתמש לא נכון חחח
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ