התאוששות:
סקוואט 2x5 120
פרס 2x5 55

כבוד1

תודה אחי.
קבל מוניטין.

אימון עצימות בwfac הישראלי:

סקוואט 1x192.5 חזרה שנייה כשל. חייב לסגור שלשה אימון הבא.
בנץ' 2x112.5 כשל בשלישית
דדליפט 3x195 סוף סוף הצלחתי לסגור משהו כמו שצריך היום :sbb4:

2011- WWE Extreme Rules Theme Song - Justice Download Link (1st On YouTube)
2011- WWE TLC Official Theme Song - Renegade by Daughtry (Full Version)
Eminem - Lose Yourself ( Free Mp3 Download )
Eminem - Run Rabbit Run
Eminem - Sing For The Moment
Eminem feat. Nate Dogg - Till I Collapse
New CM Punk Titantron 2011 With New Theme - Cult Of Personality - [HD]
Roy Jones - Can't be touched
Three Days Grace - Animal I Have Become
WWE Extreme Rules 2012 Theme Song - Adrenaline by Shinedown Download Link (HQ)
WWE Great American Bash 2006 Theme Song Full+HD
WWE Judgment Day 2006 Theme Song Full+HD
WWE New Years Revolution 2006 Theme Song Full+HD
WWE Night Of Champions 2011 Theme Song ''The Champion Is Me'' Full+HD+Link
WWE One Night Stand 2005,2006 and December To Dismember 2006 Theme Song Full HD
WWE One Night Stand 2007 Theme Song Full HD
WWE SummerSlam 2006 Theme Song Full+HD
WWE SummerSlam 2008 Theme Song Full HD
WWE Survivor Series 2011 Theme Song ''Good Feeling'' Full HD Link
WWE Unforgiven 2007 Theme Song Full+HD\
WWE Unforgiven 2008 Theme Song Full+HD
WWE Vengeance 2005 Theme Song Full+HD
WWE Vengeance 2006 Theme Song Full+HD
WWE Vengeance 2007 Theme Song Full+HD
WWE Vengeance 2011 Theme Song Full+HD+Link
WWE Wrestlemania 21 Second Theme Song Full+HD
WWE Wrestlemania 24 (XXIV) Theme Song Full+HD
WWE- WrestleMania XXVIII 2012 (The Undertaker vs Triple H) Theme Song The Memory Remains
Youre_the_Best_Around_-___Joe_Esposito

התחרות שבוע הבא?

תרשום, 10 בדצמבר.

תודה!
התרומה הזאת שוות ערך ל2 מנות דם.

ספגטי מסריחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח

תמשיך לתרום דם.

נפח:
סקוואט 4x5 167.5 קשההה
בנץ' 4x5 97.5 הפצצה
מתח 2x8,7

כרגע שמתי לב שבסט האחרון שצילמת אמרת "יום טוב בי"
צפה להפתעה בסט שאני מעלה כרגע.

חחחחחחחחחחחחחחחח גדול :clap::clap:

אשמח לעדכונים.

לך תזדיין. בי.

בי.‏‏‏

עצימות:
סקוואט 2x192.5 מאכזב מאוד
בנץ' 2x115 אחרונה פשוט לא הצלחתי לסגור
דדליפט 3x197.5 טכניקה זבל בהחלט. אחרי שני הכשלים הקודמים לא הייתי מוכן לכשל נוסף.

סה"כ אימון פ33תי.

חחחחחח מה הם רציניים?! לא באתי לשקילה!

באמת קראו לי להרמה?

כן‏‏‏‏

תמשיך לתרום שיער.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-4151857,00.html

אימון נפח:
סקוואט 4x5 170 הכי כיף זה שגם העיניים שלך נהיות אדומות בחזרה האחרונה. העיקר שהכל עלה יפה :sbb2:
בנץ' 4x5 100 לחלוטין raw, ללא חגורה ואפילו ללא הוצאה של ספוטר!!!
מתח 3x8/8/7 סט אחרון כבר הייתי גמור

הגב שלי לא מפסיק להקליק כל הסטים.... לא ידוע מה לעשות

הגשש מעריץ1

תמשיך למשוך עם גב עגול ולהפגיז, העיקר הטוטאל, שיזדיינו כולם

יפה נחש, אני רואה שאתה לומד.

התאוששות:
סקוואט 2x5 120
פרס 2x5 55
ידיים
כפיפות בטן

כבוד.

סקוואט fx205
בנץ' 1x125
דדליפט 1x200

בנצ מעצירה?

לא...

מה זה אין לו ידיים.
http://albums.tapuz.co.il/flix/buffe...ustomImage.jpg

חחח
שים לב שזה במצב קר, בלי פאמפ, לפני שנכנסתי לסט.

בתמונות עם בולטון רואים באמת את הפיק האימתני שלי

מאיפה אתם מורידים את השירים האלה? לא נותן לי להוריד מאתרים כי google לא רוצה ומתוכנות גם לא..

מיוטיוב

איך? חיפשתי את השיר ביוטיוב ומצאתי אותו אבל שאני הולך לאתרים שהופכים את זה לmp3 זה כותב לי שאי אפשר כי google לא רוצה

לא מבין בזה אחי.... לי זה עובד