|
ציטוט:
רק תרוויח ממה שאני אומר וגם תלמד דברים חדשים בעצמך , לפעמים הגוף סותר את השטויות על הנייר |
ציטוט:
שלא נדבר על העמסות אחרי שהגוף מתרגל לכמות נמוכה של אוכל |
מאוד יכול להיות שלנמרוד אין רמות טסט' כמו שצריך והוא מתפתח מאוחר. אני לא רואה סיבה אחרת חוץ מגנטיקה גרועה לזה שאתה לא מתקדם כמו שצריך.
ידע ללא ספק יש לך, אומנם ידע לאו דווקא מצביע על גודל (וההיפך), אבל אני מאמין שבד"כ מי שיש לו ידע ורוצה להיות גדול - יהיה גדול. אז נמרוד אני מציע לך לעשות בדיקות דם לבדיקת ההורמונים. |
ציטוט:
יש לי חבר שהתחיל להתאמן עם תוכנית מעפנה מלאה במכשירים של המכון שלי. הוא לא הסכים להקשיב לי בתוכניות אימון ובתזונה, אז רק אמרתי לו שיתחיל לאכול מסודר הרבה ארוחות ביום וכמות אוכל גבוהה, לעצה הזאת הוא הקשיב. בנתיים הוא עלה 11 קילו! הריבועים שלו פתאום ניהיו בולטים פעם לא ראו אותם. יעני ירד בשומן ועלה בשריר 11 קילו! לא גדל לגובה.. הכול גנטיקה... בכל מקרה אני לא מבינים מה אתם רוצים ממני אני רואה אחלה תוצאות :) -פאניק טיפול הורמונלי נותנים רק מגיל 15-16 ברוב המקרים. אבא שלי היה ילד שהתפתח כמוני מכל הבחינות (שיער, גובה וכו..) מאוד מאוחר. היום הוא 191 (משקל 110 קילו, לא התאמן מעולם) |
ציטוט:
לעלות נקי ולהישאר חטוב , ממצב שבו אתה כבר גדול - זאת בעיה |
ציטוט:
בכל מקרה, אני לא מתלונן על ההורמונים או על הגנטיקה שלי, תראו אותי במפגש תגידו לי אם אני מעל הממוצע (לא של הפורום) או לא. |
השתנית מאז התמונות שפירסמת?
|
לא יודע, יהיה מפגש תראו אותי.
|
אתם מתעסקים בצואה טהורה
למה להסתבך בשטויות של מחקרים שצריך לאכול 2 ארוחוות ואנערף מה בשביל לגדול כמו שצריך צריך לאכול פשוט הרבה ולא לחפור לעצמך בראש עם מחקרים של אנשים שבחיים לא נגעו בברזל |
ציטוט:
|
נימרוד, אין מצב שאכלת 800 גרם פחמימות בהעמסה. זה כמו לאכול 64 פרוסות לחם.
ואנשים פה רושמים שהם אוכלים 150 גרם פחמימות במסה. זה לא הגיוני! אני בחיטוב אוכל את אותה הכמות, ושוקל רק 70 קילו. |
ציטוט:
100 גרם סוכר ענבים למשל... צנצנת ריבה... זה כבר כמות מכובדת. |
העמסת פחממות שהוא עושה נמשכת 24 שעות?
|
ציטוט:
|
אכלתי 800 גרם פחמימה ביום.
היה ממש כייף. בהתחלה הייתי עושה את זה עם פיתות, אבל 6 פיתות לבצפר לא הספיקו לי אז לקחתי 60 פרוסות לחם קל במקום. לקחתי תיק אוכל. היה תענוג כל השיעורים וכל ההפסקות פשוט אכלתי נונ סטופ. |
נשמע מטורף.בכל אופן, למה לאכול כל כך הרבה בהעמסה? זה מיותר. צריך פשוט פעם ב10 יום לאכול כמו שאוכלים בעלייה במסה. ואתם הרי לא אוכלים 800 גרם פחמימות בעלייה במסה, אלא בסביבות החצי מזה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני כל אחרי אימון שותה 100 גרם סוכר ענבים עם 2 תמרים וסקופ וחצי חלבון. העמסה זה הרבה יותר רציני בשבילי (: |
ציטוט:
|
ציטוט:
אתה אוכל 2000 קל' מפחממות, נניח איזה 800 קל' מחלבון (200 גר), זה כבר 2800! מה, יש לך תחזוקה של 3500 או משהו כזה? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:36. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ