ישראלבודי - תמונת גב עדכנית (החלטתי לפנק) !!!

עמוד 6 מתוך 7

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - תמונת גב עדכנית (החלטתי לפנק) !!! (https://israelbody.com/showthread.php?t=52971)

yishai

30-04-09 11:32

שינוי יפה
אבל חשבתי שאתה קרנף

קיטבג

30-04-09 15:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 819764)

וכל זה בראש שלו אחי ..
תקשיב לי טוב , אני בן 25 , עישנתי מגיל 9, 15 שנה.
15 שנה עישנתי .

לפני שהפסקתי הייתי מסיים את היום עם כאלה כאבי ראש כי עישנתי 2 קופסאות ביום.
הפסקתי ביום אחד, בעזרת הספר
"הדרך הקלה להפסיק לעשן" מאת - אלן קאר .

לא היו לי קריזים , לא היו בעיות בשינה , לא הייתי עצבני ולא רעב יותר ולא כלום.
הכל בראש :)

מגיל 9 עישנת??
מי מכר לך סיגריות?

sami04

30-04-09 15:16

הוא שדד את המכולת יחד עם חבריו הויקינגים.

קיטבג

30-04-09 15:27

שינוי מדהים אחי

Tony Montana

30-04-09 15:55

שינוי אדיר, כל הכבוד!
שוקל שימוש בחומרים בעתיד?

G-G	30-04-09 19:04

אם לכתוב בקצרה
פשוט דוגמה ומופת לכל השחיפים שרוצים לקחת את עצמם בידיים ואין להם כח רצון

Holy_Templar

30-04-09 19:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי חיים11 (הודעה 820536)

שינוי אדיר, כל הכבוד!
שוקל שימוש בחומרים בעתיד?

רחוק ממני שנות אור לא שקלתי את הנושא...

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yishai (הודעה 820432)

שינוי יפה
אבל חשבתי שאתה קרנף

אני קרנף :)

טוב ..

חצי, עוד 10-15 קילו :)

OverPower

30-04-09 20:40

כל הכבוד אחלה שינוי =]

Yohav

01-05-09 13:34

תגיד אתה מתאמן abc?

Holy_Templar

01-05-09 16:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yohav (הודעה 821067)

תגיד אתה מתאמן abc?

fbw
3 פעמים בשבוע ..

talll

01-05-09 17:46

שינוי טוב מאוד,אבל יש עוד עבודה
בהצלחה

Yohav

03-05-09 08:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 820396)

אני אוכל 4 ארוחות ביום שמורכבות מהרבה פחמימות וחלבון , וסיריוס מאס.. :)

מולטי ויטמין בגלל שאיני אוכל ירקות.

אוכל 1,500 קלוריות של האבקה וכל השאר באוכל . ככה אני מגיע בקלות ל 3,000 .

מה שכן אני אוכל הכל , צ'יטים הם חלק מהתפריט שלי...:)

מגשי פיצה , המבורגרים , על האש, סטייקים הכל הולך ...

תחפש פה את השייק שהמלצתי לארוחת בוקר שלפחות 4-5 פעמים בשבוע אני אוכל ..

אני בדיוק אוכל כמוך וגם משתמש בסיריוס מאסס אבל לא מצליח לעלות הייתי 52 עליתי ל 57 ומאז נתקעתי אני עולה ל 58 יורד ל 56 עולה 57 יורד 56 תקוע אין לי מושג למה

Holy_Templar

03-05-09 08:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yohav (הודעה 822483)

לאכול יותר ...
וכמה זמן אתה מתאמן ?
מה התוכנית אימונים שלך?

bundy

03-05-09 13:43

שינוי מעולה!!

תגיד, איך הולך הfbw שלך?

אני רוצה לעבור לתכנית כזאת 3 פעמים בשבוע, אבל באתר התכנית בילבה אותי קצת..

Hi-Speed

03-05-09 14:00

איזה שיפור !
כל הכבוד :):sbb2:

Holy_Templar

03-05-09 14:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bundy (הודעה 822595)

שינוי מעולה!!

תגיד, איך הולך הfbw שלך?

אני רוצה לעבור לתכנית כזאת 3 פעמים בשבוע, אבל באתר התכנית בילבה אותי קצת..

אני עובד 3 פעמים בשבוע

בנצ' פרס
מתח
מיליטרי פרס
לג פרס (לא עושה סקוואט כרגע במכון הנוכחי)

כל אימון שני מעלה 2.5 קילו

Yohav

03-05-09 14:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 822485)

לאכול יותר ...
וכמה זמן אתה מתאמן ?
מה התוכנית אימונים שלך?

אני מתאמן abc
3 פעמים בשבוע

a - יד קדמית , חזה
b - יד אחורית , גב
c - כתפיים , רגליים

אני מתאמן כבר 3 חודשים.

Holy_Templar

03-05-09 15:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yohav (הודעה 822670)

אני מתאמן abc
3 פעמים בשבוע

a - יד קדמית , חזה
b - יד אחורית , גב
c - כתפיים , רגליים

אני מתאמן כבר 3 חודשים.

אם נתקעת ...

תשנה תוכנית לתוכנית בעלת תדירות גבוהה יותר .

Fbw או ab .

נתקעת במשקלי עבודה שלך או שאתה מעלה משקלי עבודה כל אימון שני או פעם בשבועיים ?

ניסים

03-05-09 15:21

אני מעלה כל שבועיים זה טוב?

Yohav

03-05-09 15:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 822689)

כמעט כל שבוע שבועיים אני מעלה משקל, תאמת לא הבנתי מה זה תוכנית fbw

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:58.

עמוד 6 מתוך 7

« ראשון

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד