ישראלבודי
עמוד 6 מתוך 6 « ראשון < 45 6
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   תמונה לאחר 7 חודשים של אימונים .. (https://israelbody.com/showthread.php?t=57511)

יפתחוש =] 11-08-09 14:21
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895929)
עוד פעם לא הבנת
הבנתי שאתם מאסה מאסה מאסה ואז חיטוב.
הבעיה שזה נראה כאילו מאסה מאסה מאסה וחיטוב בקטנה..
וואלה זה מכוער ואין בזה שום תכלית הרי המטרה של פיתוח גוף היא להיות מאסיבי וחטוב.

hanna666 11-08-09 14:23
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895931)
הבנתי שאתם מאסה מאסה מאסה ואז חיטוב.
הבעיה שזה נראה כאילו מאסה מאסה מאסה וחיטוב בקטנה..
וואלה זה מכוער ואין בזה שום תכלית הרי המטרה של פיתוח גוף היא להיות מאסיבי וחטוב.
ראיתה פעם אנשים לפני תחרות ?

יפתחוש =] 11-08-09 14:26
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895932)
ראיתה פעם אנשים לפני תחרות ?
אממ במציאות? יש איזה בחור שמתאמן איתי שהוא מאסיבי כמו שאתם אוהבים,
וכמו שזה נראה הוא התחיל לעבוד על חיטוב עכשיו [בחודשים האחרונים].
אבל באמת, שהוא נראה על הפנים, כן הוא מאסיבי - הוא ענק אבל זה נראה על הפנים והוא
כבר חודשיים בחיטוב ולא ראיתי יותר מדי שינוי.
אני מדבר לדוגמה על הכרס הענקית שיש לו. אז יש לו ידיים ענקיות, ואחלה חזה, תאומים יפים ואחלה ארבע ראשי,
אבל כל זה מתגמד לעומת הכרס.

תשמע אני מבין איך העסק עובד, ואני מסכים עם הדרך אבל הדרך פה אצל הרבה אנשים נראית לי שגויה.
אבל הבעיה הכי גדולה שיש לי פה זה עם אנשים שלא מראים שום תוצאה ומטיפים לאחרים מה לעשות.

קיצור עזוב, לא משנה. חפרנו לו באשכול.

אני רק אשמח לראות תמונות שלך, ואמשיך לדרכי.

moo 11-08-09 14:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895933)
אממ במציאות? יש איזה בחור שמתאמן איתי שהוא מאסיבי כמו שאתם אוהבים,
וכמו שזה נראה הוא התחיל לעבוד על חיטוב עכשיו [בחודשים האחרונים].
אבל באמת, שהוא נראה על הפנים, כן הוא מאסיבי - הוא ענק אבל זה נראה על הפנים והוא
כבר חודשיים בחיטוב ולא ראיתי יותר מדי שינוי.

תשמע אני מבין איך העסק עובד, ואני מסכים עם הדרך אבל הדרך פה אצל הרבה אנשים נראית לי שגויה.
אבל הבעיה הכי גדולה שיש לי פה זה עם אנשים שלא מראים שום תוצאה ומטיפים לאחרים מה לעשות.
מבחינתך הוא נראה על הפנים
מבחינתו הוא נראה מצויין

זה מה שאתה לא מבין
הבעיה זה להעלות שריר לא לחטב
לחטב זה יותר פשוט (יחסית)

amir717 11-08-09 14:29
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895931)
הבנתי שאתם מאסה מאסה מאסה ואז חיטוב.
הבעיה שזה נראה כאילו מאסה מאסה מאסה וחיטוב בקטנה..
וואלה זה מכוער ואין בזה שום תכלית הרי המטרה של פיתוח גוף היא להיות מאסיבי וחטוב.
מה שאתה אומר זה שאסור לעשות מסה וצריך להיות חטובים כול הזמן
(במילה אחת בולשיט)

יפתחוש =] 11-08-09 14:30
ציטוט:
פורסם במקור על ידי amir717 (הודעה 895935)
מה שאתה אומר זה שאסור לעשות מסה וצריך להיות חטובים כול הזמן
(במילה אחת בולשיט)
:):):):) ממש לא, כן לעשות מאסה ולהשקיע באותה מידה גם בחיטוב.

hanna666 11-08-09 14:31
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895933)
אממ במציאות? יש איזה בחור שמתאמן איתי שהוא מאסיבי כמו שאתם אוהבים,
וכמו שזה נראה הוא התחיל לעבוד על חיטוב עכשיו [בחודשים האחרונים].
אבל באמת, שהוא נראה על הפנים, כן הוא מאסיבי - הוא ענק אבל זה נראה על הפנים והוא
כבר חודשיים בחיטוב ולא ראיתי יותר מדי שינוי.
אני מדבר לדוגמה על הכרס הענקית שיש לו. אז יש לו ידיים ענקיות, ואחלה חזה, תאומים יפים ואחלה ארבע ראשי,
אבל כל זה מתגמד לעומת הכרס.

תשמע אני מבין איך העסק עובד, ואני מסכים עם הדרך אבל הדרך פה אצל הרבה אנשים נראית לי שגויה.
אבל הבעיה הכי גדולה שיש לי פה זה עם אנשים שלא מראים שום תוצאה ומטיפים לאחרים מה לעשות.

קיצור עזוב, לא משנה. חפרנו לו באשכול.

אני רק אשמח לראות תמונות שלך, ואמשיך לדרכי.
איזה פוזה ? שתראה חיטוב ?

יפתחוש =] 11-08-09 14:32
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895937)
איזה פוזה ? שתראה חיטוב ?
אממ תמונה שאתה נראה בה הכי טוב, ממחיש הכי טוב את המאסה והחיטוב.
אם תרצה אתה מוזמן להעלות יותר מתמונה אחת.

moo 11-08-09 14:33
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895936)
:):):):) ממש לא, כן לעשות מאסה ולהשקיע באותה מידה גם בחיטוב.
זה מיותר לרדת מתחת ל 10-8% שומן ללא חומרים כי אתה מאבד יותר שריר משומן כבר
ולא ניתן לשמור את זה לאורך זמן
וכן בסופו של דבר עדיף לחטב עד 10% ומשם להמשיך לעלות
אתה עובד לפי תקופות
למשל להעלות 10 ק"ג
ואחר כך לחטב 4
אז הרווחת 6 ק"ג שריר

אם תחטב ל 8% אז אתה תרד בחיטוב לא 4 ק"ג אלא 6-8 ק"ג ולא כל הירידה תהיה של שומן אלא של לא מעט שריר

ואז לא ניצלת את הסבב טוב כי עלית רק 2 ק"ג שריר

מבין ?

חנה666 מקרה מיוחד, הוא עושה ad והוא שומר על % נמוך כדי שתהיה לו אופציה להתחרות החודש

hanna666 11-08-09 14:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895938)
אממ תמונה שאתה נראה בה הכי טוב, ממחיש הכי טוב את המאסה והחיטוב.
אם תרצה אתה מוזמן להעלות יותר מתמונה אחת.
דוגמא

http://www.siz.co.il/my.php?i=nmlf5zeny22c.jpg

יפתחוש =] 11-08-09 14:37
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895942)
סבבה, מכובד מאוד!

hanna666 11-08-09 14:38
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895943)
סבבה, מכובד מאוד!
חכה לתומונות יותר עדכניות שבהם אני יבש לגמרי

יפתחוש =] 11-08-09 14:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hanna666 (הודעה 895944)
חכה לתומונות יותר עדכניות שבהם אני יבש לגמרי
אני אשמח לראות..

ד.א, אין לי בעיה לרדת עוד באחוזי השומן אבל אני מפחד לאבד מהפנים [Face] זו הסיבה שאני לא יורד עוד.

hanna666 11-08-09 14:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי יפתחוש =] (הודעה 895945)
אני אשמח לראות..

ד.א, אין לי בעיה לרדת עוד באחוזי השומן אבל אני מפחד לאבד מהפנים [face] זו הסיבה שאני לא יורד עוד.
תאמין שיהיה קשה מאוד לרדת אתה תגיע למצב שאתה קורס

Spidi man 11-08-09 20:37
חטוב מאוד - אבל צריך לעלות במסה לדעתי. בהצלחה.


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:04.
עמוד 6 מתוך 6 « ראשון < 45 6
הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ