ניגרי באותה מידה שאתה אומר "אז הן אמרו", באותה מידה אפשר להגיד על כל אחד ועל כל דעה, זה די ילדותי. בשורה התחתונה באופן גורף וחד משמעי ששידרו את הסיקור ההרגשה הכללית שלהן הייתה של גועל וצחוק לנוכח המראות, נכון bb על במה יראה לאוכלוסיה הכללית יותר "ליצן" מאשר שיראו אותו פנים מול פנים לא מבצע פוזות וכו', ויכול להיות שמתחרה על במה יראה לבחורה מצחיק ובמציאות היא תאהב איך שהוא נראה, וברור שיש יוצאות מן הכלל, אבל כמו שאלון (דר מאסל) אמר - מבחינת בנות גוף אידיאלי זה מסת שריר מינ' על גוף חטוב.. כל דבר מעבר נתון לטעם האישי ולכל אחת יש את הגבול שלה ולרוב הבחורות הגבול הוא מאוד נמוך. ואני אחרי חיטוב שאיבדתי הרבה בשר ונראיתי קטן פתאום הפציצו בתגובות חיוביות, ועכשיו שפתאום באתי עם חולצה קצת צמודה שמדגישה ישר תקפו אותי "לא להתנפח שוב"... זה קצת חופף למה שאמרת על חיטוב אבל ככה או ככה הרוב המוחלט של התגובות / דעות ששמעתי היו לשלילה כלפי בחורים גדולים...

שוב, אני לא אומר שזה צריך להזיז משהו למי שמתחרה / מתאמן ברצינות כי זה ממש לא המטרה...

שמע ניגרי, בינינו להגיע לרמות שומן מאוד נמוכות זה כמעט בלתי אפשרי לבנאדם ממוצע שלומד באוניברסיטה ועובד(=12 שעות מחוץ לבית), גם על 20 אחוז שומן יש ורידים, שרירים מעוצבים והבטן היא לא כרס בירה, אם יש לך מאסת שריר גבוהה מתחת לשומן את לא תראה כמו ג'לי
.
בנאדם ממוצע שמגיע ל12 אחוז שומן יכול להשיג גוף חטוב וקוביות עפ"י הגנטיקה שלו(שזה ממה שאני נתקלתי הפנטזיה של כל הידידות שלי/אקסיות ומה שהן הכי אוהבות), זה לא ריאלי להגיע ל6 אחוז עם אורח חיים של סטודנט ושלא יתווכח איתי מי שלא חווה את זה(=ילד/חייל)

סביר גם שלא תגיע לזה באופן טבעי ()

לא יודע אישית לא הייתי אף פעם על פחות מ9%, וב9% הייתי שחיף מת(הרבה שחיה, קצת אוכל)

בכל מקרה, מאסה:rolleyes:

לא רוצה לעצבן אף אחד אבל ראיתי דיון דומה בפורום 'חננות, גיימרים ואנשים שיושבים מול מחשב 80% מהיום'.

שמתי לב לזה רק עכשיו.. מה אתה מפסיד?
שתייה במסיבות ללא הרף (ברור שלפעמים כל אחד מתפרק , אבל אם יש מחר איזה אימון על הראש אתה לא תעשה זאת, ואני רוצה לראות איזה חכמולוג שיגיד לי שהוא היה מסטול מהתחת ביום שישי ויום אחרי זה בשבת בצהריים הלך לאימון והיה פיקס , בולשיט.)

חברים שלך הולכים לשחק כדורגל , כדורסל, פוטבול (לריפטואים שבינינו), או סתם גוגואים ,אבל לך יש אימון... מה לא תלך לאימון?

ויש עוד כל כך הרבה באמת... אין לי כח אפילו להתחיל להזכיר אותם

שמע אחי יכול להיות שאתה צודק , אבל הוא הפך את זה כבר לאורח חיים שלו וככה הוא מתנהל יום יום זה מה שהוא אוהב וזה מה שהוא עושה .

קח למשל דוגמא : חבר שלך משחק בקבוצת כדורגל והוא אוהב את זה ומשקיע בכדורגל את כל הנשמה שלו , ואתה וכל החבר'ה יצאתם לשחק כדורגל באחד מהימים שיש לו אימון . מה אתה חושב שהוא ילך לשחק איתכם כדורגל ולא ילך לאימון ?
זה בדיוק אותו דבר .

וואלה עד כמה שאני מבין אני לא ילד ולא חייל, אלא בחור שעובד בשתי עבודות, נשוי ואב לילדה קטנה, כשאשתי עובדת במשרה מלאה ככה שיש לי לא מעט אחריות בבית, ואין לי עקרת בית כמו לאחרים. בכל זאת לפני התחרות לא היית יכול לצבוט אותי בפינצטה והיו לי וורידים על כך הבטן, זה אומר 5 אחוז בערך. קח את האשם, הבנאדם יש לו 5 ילדים שיהיו בריאים, הוא פעם אמר שקשה לו? הוא עשה חיטוב עד הסוף כמו גבר. קח את רפי עם שני ילדים, קח את סטאס עם ילדה, קח את אנטון עם ילד קטן בבית, אם כבר אתה מדבר על קשה, חכה כשתהייה אבא, ואני חלילה לאט מתלונן - להיות אבא זו הזכות הכי גדולה בחיי, אבל מבחינת אחריות ועומס, להשוות בעל משפחה עובד לסטודנט זו פשוט בדיחה. ואגב גם אם אתה "לא תראה כמו ג'לי", 20 אחוז שומן זה לא דבר יפה אפילו אם אתה קאי גרין, ולא שקאי או אחרים ברמתו עובדים את אזור ה 10, חס ושלום.
לגבי חומרים, אכן חומרים הם חלק מהספורט וחלק חשוב מאוד, אבל בעניין אחוז שומן נמוך אין להם כמעט שום קשר: יש קשר לאירובי טוב ודיאטה בלי פשרות.
קח את אופיר בכר, תמיד הוא מגיע גזור אש לכל תחרות, והבחור נקי יותר ממים מינראליים.

ההבדל הוא שהוא משחק בקבוצה, זאת אומרת הוא שחקן מקצועי? , בפיתוח גוף אפילו החובבנים צריכים להשקיע את הנשמה שלהם, זה באמת משהו שחיים איתו 24/7 , כדורגל עולם קל לעומת זה.

זה הכל תלוי ברוח המקצועית של הבן אדם . יש שחקן שהוא יתנהג כמו חובבן שיצא וישתה ביום שישי למרות שיש לו משחק ביום שבת, ויש בן אדם שלא יעשה את הדברים הללו, למרות שהוא חובבן אבל הוא מתנהג בצורה מקצועית .
אותו דבר זה בפיתוח גוף וכל ענף ספורט אחר שקיים , יש חובבנים שהתנהגו כמו מקצוענים לכל דבר .
תמיד יש את החובבנים שהתנהגו כמו חובבנים ויעשו את כל הדברים שהזכרת , ולעומתם , תמיד יהיו את אלה שהם אומנם חובבנים אבל מנהלים אורח חיים מקצועי לכל דבר .

קבוע בסטלה חרבות יום שישי,בשבת אימון דד ליפט,ים ומקדונלדס - כל התפריט :-)

אנטון אחי זה ידוע שאתה חי נכון.


:king:

והוגי דיעות בתחום כלכלה ומדיניות???????

אני לא רוצה להכנס לזה,
אבל בחייאת, הוא ברמה טובה מדי בשביל "בילדר טבעי"

הוא בטח עשה ss.

אופיר זה אח שלי, לא ביולוגית אמנם, אבל אח.
אני אומר לך באחריות שהבנאדם מתנגד בתוקף לשימוש בחומרים, זה אפילו לא מסקרן אותו.
אגב יש כמה מקורבים שניסו לשכנע אותו אחרת, אבל זו עמדתו, ויש לכבד אותה.
הוא אכן הגיע להישגים נהדרים בכל קנה מידה, וחכו שתראו אותו בשנה הבאה, הולך לעשות שדרוג רציני.

לא תמיד ניתן להשאר 8% שומן כל השנה גם עם דיאטה טובה גם באופסיזאן ואירובי.. חיטוב זה לרוב דבר גנטי.. יש אנשים שיותר קל להם להתחטב \להשאר חטובים ויש כאלה שעולים יותר בקלות.
גם בודיבילדר לא טבעי לא נראה כמו במגזין flex כל השנה.

אתה מדבר שטויות גבר אני לא מפסיד כלום אני גם מתאמן גם לומד וגם עובד אומנם לא כל יום אבל עדיין ובכל זאת אני נהנה כל יום כמו כל השאר ההבדל היחיד הוא שאני בחדר כושר הם יושבים ומעשנים נרגילה לא נראה לי שאני מפסס איזשהו אורך חיים מעניין

מחזק ואומר לדעתי אנחנו מרוויחים לא מפסידים

:clap::clap:


הורג אותי כל הקטע: אסור לשתות, אסור לבלות, אסור לאכול.
רעבאק אנשים אתם חיים בסרט, מותר הכל, רק במינון.
אגב זה לגמרי לא אסון להפסיד אימון או אפילו שבוע אימונים מידי פעם, ואם מפתח גוף רוצה לדפוק את הראש פעם ב, גם זה בסדר גמור.
כמובן שאם הוא רוצה לדפוק את הראש כל יום זו בעיה, אבל אז הוא בעצם לא מפתח גוף אלא שיכור - אני מאמין שאף אחד לא מרגיש מופסד להיות ספורטאי במקום שיכור.
אגב אני חייב לציין שבעקבות ההודעות האלה עלה לי רעיון למאמר אדירבנושא, ואני אתחיל לעבוד עליו בקרוב.