|
ציטוט:
אז האימון שלך גובל יחסית בפאוורליפטינג לא ? היתרכזות בתנועות בסיסיות במשקלים כבדים , ברוטציה של שלוש פעמים בשבוע . לא בדיוק תוכנית קלאסית של באדיבילדר . |
ציטוט:
|
ציטוט:
מה מקבל מקום 1? גביע פלסטיק ושק חלבון? אה אבל בעצם זה לא בחינם כי בשביל להתמודד אתה צריך לשלם עוד איזה 500 שקל |
אתה ענק!!
כמה שנים אתה מתאמן? |
גבר אתה ממש דומה לעמית ספיר בפנים! ד"א תותח על! היקפים אחי?
|
ציטוט:
אכן מעניינת אותי החלוקה שלך ABC ? |
סטס
בדייטא שלך אתה אוכל פחמימות בכל הארוחות שרק ב3 ארוחות למשל? |
ציטוט:
אני בספורט מגיל 12...בהתחלה זה היה היאבקות,אחר כך בא פיתוח גוף(בערך 8 שנים ברצף)... |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני משתדל לאכול פחמימות במשך כל היום בכמויות קטנות...אבל המנה אכי רצינית בא ליפני אימון.. :)) |
ציטוט:
|
ציטוט:
אבל אומרים שאחריי האימון חשוב יותר לצרוך יותר פחמימות , לא? |
סטס אתה נראה טוב אחי!
אני רואה שהתוכנית אימונים שלך שונה בהרבה מאנשים בגודל שלך+-.... הייתי שמח אם הייתה יכול להרחיב יותר איך הולכת התוכנית/החלוקה שלך |
ציטוט:
|
ממ לפי דעתך 3 טוב יותר מ4?
כמה סטים על שריר גדול נגיד גב ועל קטן נגיד אחורי? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:55. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ