|
חחח
יאללה תצא תותח ותביא לי קופסה שלמה |
התאוששות:
סקוואט 2x5x120 פרס bar 2x5 הכאבים במרפק רק התגברו ולא הייתי מסוגל להמשיך עם זה. בטן לא יודע מה לעשות עם המרפק... באימון נפח עבדתי רגיל למרות שהיו קצת כאבים ועכשיו אני לא מסוגל להתאמן ככה. |
אתה לוקח אומגה 3? מולטי ויטמין? מגנזיום?
כואב לך בזמן הסקואט? או רק בלחיצות? במרפק אחד או בשניהם? אתה יכול לשקול לשים שרוולים על המרפק עד שיחלים... |
כמה כדורים הבאתי לך בסוף? 40 או 50?
|
איפה כואב לך בדיוק? וממה זה נגרם?
יש הרבה כאבים שנגמרים בגלל המנח הלא נוח בסקבט. אם אין משהו ספציפי שבגללו זה קרה, זה כנראה מזה, וכדאי שתקח 2-3 שבועות של הייבאר\משהו אחר עד שיעבור לך. |
ציטוט:
הכאב הוא רק במרפק אחד ולא מורגש בסקוואט. ציטוט:
ציטוט:
יכול להיות שהכאב נגרם בגלל הסקוואט אבל דווקא בסקוואט אני לא מרגיש אותו בכלל? |
הייתי היום אצל אורטופד והוא אמר שזה משהו דלקתי ושאני צריך לקחת שלושה שבועות מנוחה.
אצטרך לרדת למחתרת בתקופה הקרובה... |
ציטוט:
תעשה לג פרס בינתיים :) |
אם זה באמת דלקת צריך פשוט לנוח אין מה לעשות
לרוב אורתופדים שומרים על התחת שלהם ומתייחסים לבנאדם שעושה סקבט 200 כמו לגבר בן 50 שלא מתאמן, בכלל כל הגישה של הרפואה זה שאם כואב תפסיק- הבעיה שהגוף שלנו לא מתאושש אם לא מכריחים אותו להתאושש. קח שבוע-10 ימים ותנסה להתאמן שוב, תתחיל נמוך, מאמין שיהיה בסדר, 3 שבועות לא להתאמן זה יותר מדי |
יפה מאוד אחי
|
ציטוט:
|
פרוטוקול פציעות של ביל סטאר, הכמה ימים שאני עושה אותו ומדהים השיפור..
מבאס אבל אין מה לעשות אם הכאב רק מחמיר |
הפרוטקול טוב אבל לא יודע אם הוא יעזור לדלקת במרפק...
בכל מקרה תעשה תרגילים שלא כואבים אין ברירה |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני אברר לגביו. תודה. |
סביר להניח שזה יפתר אחרי שלושה-ארבעה טיפולים (כואבים) אצל פיזיוטרפיסט בשם אדם (שוב - מרכז מדיקס). החברה פשוט מבינים בפציעות ספורט. פחות או יותר הצילו לי את השנה. בהצלחה!
|
יש מצב שתוכל לשתף מהן העלויות של הטיפול הזה?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
|
אין ספק שאתה מבריק עם הקטע של התנוכים, שנון ביותר.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
כן, כי כשמפרק מסוים כואב, אם יכאב, זה קודם כל בתנועה. |
אני חושב שזה בא יותר מהבנץ'.
בכל מקרה, עברתי לעשות hb בינתיים עד שהמצב יהיה יותר טוב. |
יש לי פזיוטרפיסט טוב (ומוזר) ביהוד... תיקן לי את ההאמסטרינג אז שנפצעתי
|
איפה הוא נמצא ביהוד?
מקבל גם דרך קופת חולים? |
הוא נמצא ליד הבניין של hp שם (לא זוכר איזה רחוק) ולא יודע נראה לי הוא עובד פרטי לגמריי... לי הוא לקח 150 ש"ח אבל בעיקרון הוא נראה לי לוקח 200. אם תתמקח איתו אולי הוא יוריד לך.
|
טיפול מאיש מקצוע שווה את הכסף הזה...
|
ציטוט:
|
מה מצב הפציעה
|
לא משהו
|
הסיבה האמיתית שבגללה יאיר לפיד הגיעה ל19 מנדטים:
http://www.youtube.com/watch?v=Vn6kKwVbTdU |
ציטוט:
|
חבר'ה, אין לכם מה לצחוק על הרב אמנון יצחק, הוא העז והתחרה!!
|
2011
|
ע1שר= י(ניב)?
תמשיך להפציץ באוכל הקרדיו-וסקולרי |
איזה קיבה מוכנה לקבל קילו וחצי מזון בארוחה??
|
אתה לא נורמלי!!
אגב, זאת ההוכחה שאתה לא באמת טבעי. |
זה נראה אחד הדברים הכי ל-א טעימים
|
ניר123 = ניב?
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ