ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   מה נפח האימון שלכם? (https://israelbody.com/showthread.php?t=57463)

bored2death 30-07-09 21:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 887785)
אתה מתכוון עולה מסה נקייה תוך אכילה מוגזמת של פיצות והמבורגרים :)

:cool::cool::cool::cool::ok::ok:

Melamed 30-07-09 21:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 887788)
אחי אני נאלץ להסכים עם הבחור מעליי...
תפסיק להתעסק בזה, תישן הרבה תאכל הרבה תתאמן חזק
עוד חצי שנה שתעלה 15-20 קילו , תתחיל להתעסק בדברים האלה

בסדר אני לא מתעסק בזה יותר מדי אני אשמח רק אם תענה לי בנוגע לשעות השינה אני מפחד שאני לא ישן מספיק
מ 11-12 בלילה וקם ב-9

Holy_Templar 30-07-09 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי melamed (הודעה 887791)
בסדר אני לא מתעסק בזה יותר מדי אני אשמח רק אם תענה לי בנוגע לשעות השינה אני מפחד שאני לא ישן מספיק
מ 11-12 בלילה וקם ב-9

ישן מספיק

אני ישן מ 00:00 עד 5:30 תתנחם אתה חי טוב

Fatboy 30-07-09 21:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי (הודעה 887532)
אני מסתכל במשך 6 עמודים כבר ורואה כל הזמן אנשים מדברים על ss ואיך שזה הכי טוב והכי ככה והכי ככה.. יא אללה שלכם מה כולכם נהייתם חסידי ריפטו? אפשר לחשוב שהאדם המציא את הגלגל.. באמת כבודו במקומו מונח הבנאדם בעל ידע אדיר ובעל שם דבר בעולם הזה, אבל בחייאת עשיתם מהתוכנית הזאת אלוהים, זה סתם נמאס.

אני מסכים שלחלק מהאנשים fbw יהיה מאוד יעיל אבל כבר השתגעתי מהss הזה שלכם
כל הודעה שנייה ss ss ss

סתם פורק עצבים. הרי אם זה היה כזה פיסגת האנבוליות, 90% מהעולם היו עובדים בשיטה הזאת..

5x5 היה קיים הרבה הרבה לפני ריפטו
פשוט לא הייתה מודעות לזה כמו היום

אני גם לא מעריץ הכי גדול של 5x5 זה דיי ידוע, למי שיכול לעשות סקוואט 3x שבוע ולהמשיך להתקדם שאהיה לו לבריאות, אבל יש הרבה אנשים שזה פשוט לא עובד להם! ואז מתייעשים ופורשים כי בפורומים כמו פה כל היום מהללים כמה זה מעולה ואיך זה עובד על כל אחד.

אם זה עובד לכם סבבה, אבל דיי לעשות מזה את בוא המשיח!
/end rant

Melamed 30-07-09 21:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 887792)
ישן מספיק

אני ישן מ 00:00 עד 5:30 תתנחם אתה חי טוב

אוקיי תודה כי אני פשוט רוצה לגדול...
טנקס חברה

יניב צוות ישראלבודי 30-07-09 21:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 887761)
לכל חסידי ה - ss
תתחילו לפתח את המודעות הצרה שלכם מעבר לשטויות שקראתם.
תוכניות אימון זה עניין אישי , כל אחד יודע מה עובד עליו הכי טוב .
Ss לא עובד על כולם ולא מניב את אותם תוצאות לכולם, ולא יעיל או פרודקטיבי לכולם
זה תלוי בכל כך הרבה משתנים שאין לכם מושג עליהם בכלל .

העיקר להגיד תאכל הרבה תישן טוב ותעבוד בנפח נמוך .
ממש מעצבן לראות קבוצה של אנשים צרי מוחין שחושבים שרק
כי איזה ריפטו , או כל אחד אחר אומר תעשה ss, תשעים אחוז מהעולם לא יודע לעשות בנצ'
אז זה ככה.
חשבתם על זה בכלל שיש אנשים שנפח נמוך לא עובד עליהם בשיט ?
העלתם את האפשרות שיש אנשים כאלה... אז מה אתם מזיינים ת'מוח?

תחזירו את הסרט שאתם חיים בו לבלוק באסטר ותתחילו לקרוא קצת על פיזיולוגיה .
אולי תתחילו לראות שכל אדם שונה מחברו.

:clap: תודה

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 887786)
חלאס להתעסק בכול הזיוניי שכל הלא מועילים האלה אתה פאקינג שוקל 47 קילו אני שקלתי ככה בגיל 11.תתחיל להתאמן ולאכול הרבה מהההכל ותעלה במשקל.... תפסיק להתעסק בכל מיני תפריטים וחישובים של קלוריות אתה פאקינג ילד בתת משקל ולא באדיבילדר מקצוע!
יש לך 1000 הודעות וכולם מתעסקות בקקי ולא למדת מהם כלום ואתה ממשיך לשאול את אותם שאלות מטומטמות שמאמר אחד יכול לתת לך תשובה עליהם למרות שבכל מקרה אתה לא צריך להתעסק בזה ולא יצא לך מזב כלום.. דיי לחפירות!!!, תצא מהפורום ,תכבה את המחשב ותלך לאכול ולהתאמן!

:ok: לגמרי..

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy (הודעה 887794)
5x5 היה קיים הרבה הרבה לפני ריפטו
פשוט לא הייתה מודעות לזה כמו היום

אני גם לא מעריץ הכי גדול של 5x5 זה דיי ידוע, למי שיכול לעשות סקוואט 3x שבוע ולהמשיך להתקדם שאהיה לו לבריאות, אבל יש הרבה אנשים שזה פשוט לא עובד להם! ואז מתייעשים ופורשים כי בפורומים כמו פה כל היום מהללים כמה זה מעולה ואיך זה עובד על כל אחד.

אם זה עובד לכם סבבה, אבל דיי לעשות מזה את בוא המשיח!
/end rant

:boxing: סוף סוף

tal_s 30-07-09 21:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 887761)
לכל חסידי ה - ss
תתחילו לפתח את המודעות הצרה שלכם מעבר לשטויות שקראתם.
תוכניות אימון זה עניין אישי , כל אחד יודע מה עובד עליו הכי טוב .
Ss לא עובד על כולם ולא מניב את אותם תוצאות לכולם, ולא יעיל או פרודקטיבי לכולם
זה תלוי בכל כך הרבה משתנים שאין לכם מושג עליהם בכלל .

העיקר להגיד תאכל הרבה תישן טוב ותעבוד בנפח נמוך .
ממש מעצבן לראות קבוצה של אנשים צרי מוחין שחושבים שרק
כי איזה ריפטו , או כל אחד אחר אומר תעשה ss, תשעים אחוז מהעולם לא יודע לעשות בנצ'
אז זה ככה.
חשבתם על זה בכלל שיש אנשים שנפח נמוך לא עובד עליהם בשיט ?
העלתם את האפשרות שיש אנשים כאלה... אז מה אתם מזיינים ת'מוח?

תחזירו את הסרט שאתם חיים בו לבלוק באסטר ותתחילו לקרוא קצת על פיזיולוגיה .
אולי תתחילו לראות שכל אדם שונה מחברו.

החשיבה שלך מוטעית מייסודה ואתה מדבר מחוסר ידע מוחלט
הדרך הכי טובה למתאמן לגדול היא להתחזק מאימון לאימון ותת לשריר גירוי משמעותי יותר מאימון קודם.. כאשר אתה נתקע בעלייה במשקלי עבודה אתה נתקע בגדילה שלך..
הדרך הטובה ביותר למתאמן [b]המתחיל[b] להתקדם מאימון לאימון היא באמצעות תכנית כמו שSS שנוסתה ע"י מארק ריפטו על כלכך הרבה מתאמנים והוכחה כיעילה ביותר .. כמובן שהיא לא היחידה לסוגה וקיימות עוד תכניות רבות עם אותו עיקרון של עלייה מתמשכת והתחזקות מאימון לאימון כמו 5X5 של ביל סטאר לדוגמא וקיימות עוד רבות.. אם אתה חושב שאתה סופרמן או שאתה לוקח גרם טסט ביום ומצליח להתאושש בהצלחה כמובן שגם אם תכנית ABCDEDFG עם 50 סטים לשריר אפשר לגדול כל עוד העיקרון הבססי ביותר שתקף בד ובד למתאמן מתחיל ולמתחרים של האולימפיה עלייה מתמשכת במשקלי עבודה כמובן שאצל מתאמנים ברמה גבוהה לא יכולה להיות עלייה לינארית אז תכניות כמו SS לא יתאימו אבל יש תכניות אחרות ששומרות על העיקרון למתאמן שכמעט כבר מיצע את הפוטנציאל שלו כמו Doggcrap לדוגמה. העניין שתכניות בעלות נפח גבוהה יספקו פחות גדילה למתאמן הטבעי היא פשוטה.. הוא פשוט לא יכול להתאושש ולעלות במשקלי עבודה בגלל הנפח הגבוהה .. אני מקווה שסיפקתי תשובה ברורה פחות או יותר לחברי הפורום אז בבקשה מכל האנשים פה שמדברים על הגנטיקה ושכול אחד שונה מהאחר.. תפסיקו להתעסק בדברים שאין לכם שמץ של מושג בהם (לא שלי יש כן?) ותתנו לאנשים שבאמת מקצועיים ומיטב המאמנים בכירים בחול (ולא חסר) ולהתעסק בהיבטים האלה ולעשות ניסויי וטעייה ושיקולים כאלה ואחרים.

Holy_Templar 30-07-09 21:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 887810)
החשיבה שלך מוטעית מייסודה ואתה מדבר מחוסר ידע מוחלט
הדרך הכי טובה למתאמן לגדול היא להתחזק מאימון לאימון ותת לשריר גירוי משמעותי יותר מאימון קודם.. כאשר אתה נתקע בעלייה במשקלי עבודה אתה נתקע בגדילה שלך..
הדרך הטובה ביותר למתאמן [b]המתחיל[b] להתקדם מאימון לאימון היא באמצעות תכנית כמו שss שנוסתה ע"י מארק ריפטו על כלכך הרבה מתאמנים והוכחה כיעילה ביותר .. כמובן שהיא לא היחידה לסוגה וקיימות עוד תכניות רבות עם אותו עיקרון של עלייה מתמשכת והתחזקות מאימון לאימון כמו 5x5 של ביל סטאר לדוגמא וקיימות עוד רבות.. אם אתה חושב שאתה סופרמן או שאתה לוקח גרם טסט ביום ומצליח להתאושש בהצלחה כמובן שגם אם תכנית abcdedfg עם 50 סטים לשריר אפשר לגדול כל עוד העיקרון הבססי ביותר שתקף בד ובד למתאמן מתחיל ולמתחרים של האולימפיה עלייה מתמשכת במשקלי עבודה כמובן שאצל מתאמנים ברמה גבוהה לא יכולה להיות עלייה לינארית אז תכניות כמו ss לא יתאימו אבל יש תכניות אחרות ששומרות על העיקרון למתאמן שכמעט כבר מיצע את הפוטנציאל שלו כמו doggcrap לדוגמה. העניין שתכניות בעלות נפח גבוהה יספקו פחות גדילה למתאמן הטבעי היא פשוטה.. הוא פשוט לא יכול להתאושש ולעלות במשקלי עבודה בגלל הנפח הגבוהה .. אני מקווה שסיפקתי תשובה ברורה פחות או יותר לחברי הפורום אז בבקשה מכל האנשים פה שמדברים על הגנטיקה ושכול אחד שונה מהאחר.. תפסיקו להתעסק בדברים שאין לכם שמץ של מושג בהם (לא שלי יש כן?) ותתנו לאנשים שבאמת מקצועיים ומיטב המאמנים בכירים בחול (ולא חסר) ולהתעסק בהיבטים האלה ולעשות ניסויי וטעייה ושיקולים כאלה ואחרים.


אין לי אפילו מה לומר לך על השטויות שכתבת ....
צרות מוחין מטופשת כמו שהצגת פה רק מראה שלך אין מושג על מה אתה מדבר...
חסיד ריפטואי קטן.
תכנס לאשכול של ניב ג'י על התרגיל ליד אחורית תראה את הדיון של ארבל ושל שוגרזאזא על הנושא הזה... אולי זה יאיר לך את העיניים.

תקרא מלמטה את הטגובה של ארבל ואחרי את של שוגר וכן הלאה בדפים שאחרי ..
http://israelbody.com/showthread.php?t=57411&page=2

tal_s 30-07-09 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 887816)
אין לי אפילו מה לומר לך על השטויות שכתבת ....
צרות מוחין מטופשת כמו שהצגת פה רק מראה שלך אין מושג על מה אתה מדבר...
חסיד ריפטואי קטן.
תכנס לאשכול של ניב ג'י על התרגיל ליד אחורית תראה את הדיון של ארבל ושל שוגרזאזא על הנושא הזה... אולי זה יאיר לך את העיניים.

תקרא מלמטה את הטגובה של ארבל ואחרי את של שוגר וכן הלאה בדפים שאחרי ..
http://israelbody.com/showthread.php?t=57411&page=2

חסיד ריפטו אני לא ודרך אגב בחיים לא עשיתי את התכנית ss.. קודם כל אתה מצחיק אם כל הכבוד לארבל ויש כבוד.. הוא עוד לא בקרסוליים של אנשים כמו לייל, ריפטו, ביל סטאר אז אתה צריך לקחת דברים בפרופורציות ולא כאילו הוא איזה גורו ..
אתה יכול לסובב את זה איך שאתה רוצה אבל אם אתה לא תתחזק בפרק זמן מסויים(למתאמן המתחיל זה פר אימון וזה עולה עם הוותק ) אתה לא תגדל נקודה סוף פסוק
סתם דוג' אתה חושב שכל בנאדם אפילו פה בפורום היה גודל אם הוא היה נשאר על המשקלי עבודה בתחילת האימונים שלו? התשובה ברורה - לא! זה המדד העיקרי לגדילה על אחת כמה וכמה ברמה החובבנית שרובנו פה נמצאים בה
היפטרופיה זה תוצר של התקדמות פרוגרסיבית במשקלי עבודה ומאזן קלורי חיובי. כל תכנית שתספק את החלק הראשון במשוואה היא טובה, ולא אכפת לי אם קוראים לזה SS, WS, WSFSB,ABCDEFG.:bow:

Holy_Templar 30-07-09 22:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tal_s (הודעה 887829)
חסיד ריפטו אני לא ודרך אגב בחיים לא עשיתי את התכנית ss.. קודם כל אתה מצחיק אם כל הכבוד לארבל ויש כבוד.. הוא עוד לא בקרסוליים של אנשים כמו לייל, ריפטו, ביל סטאר אז אתה צריך לקחת דברים בפרופורציות ולא כאילו הוא איזה גורו ..
אתה יכול לסובב את זה איך שאתה רוצה אבל אם אתה לא תתחזק בפרק זמן מסויים(למתאמן המתחיל זה פר אימון וזה עולה עם הוותק ) אתה לא תגדל נקודה סוף פסוק
סתם דוג' אתה חושב שכל בנאדם אפילו פה בפורום היה גודל אם הוא היה נשאר על המשקלי עבודה בתחילת האימונים שלו? התשובה ברורה - לא! זה המדד העיקרי לגדילה על אחת כמה וכמה ברמה החובבנית שרובנו פה נמצאים בה
היפטרופיה זה תוצר של התקדמות פרוגרסיבית במשקלי עבודה ומאזן קלורי חיובי. כל תכנית שתספק את החלק הראשון במשוואה היא טובה, ולא אכפת לי אם קוראים לזה ss, ws, wsfsb,abcdefg.:bow:


יש המון משתנים לגדילה של שריר , ואין מדד אבסולוטי לכך ...
עליה במשקלי עבודה אינה המשתנה היחיד לגדילה .. אלא להתחזקות .
ואין על כך וויכוח.
יש חוקי פיזיקה בעולם ומה לעשות איתם לא ניתן להתווכח, יש המון משתנים שהם חלק מגדילה של שריר ולא מדד אבסולוטי אחד (משקלי עבודה) עם כל הכבוד לריפםטו ביל סטאר ולייל ויש כבוד... לומר שהמדד היחידי לגדילה זה משקלי עבודה זה להיות דביל אטום מוחלט.
ואל תחשוב שאני תופס מארבל גורו , הוא פשוט אמר את הדברים ולא היה לי כוח להתחיל לכתוב לך ... אז הפנתי אותך לקרוא קצת.

והיפוטרפיה היא תוצר נלווה לכך כן , היא לא מדד אבסולוטי לכך .
הוויכוח כולו עקר, כל אחד מגיב לתוכניות אחרת, לכל אחד הרכב סיבי שריר אחרים
ולכל אחד אורך חתך שריר שונה, חילוף חומרים שונה וכו' .
אני מסכים איתך שהתקדמות במשקלי עבודה תביא להיפוטרפיה, אבל זה בהחלט רחוק מלהיות המדד היחידי לכך .
אם אני עובד הפח נמוחך, ועבדתי בנפח נמוך ... גדלתי עד לנקודה מסויימת ושם הפסקתי לא משנה כמה אכלתי ישנתי העלתי משקלי עבודה. וזה עובדות בשטח אישיות שלי , עכשיו אתה יכול לקפוץ ולומר משהו לא עשית נכון כי זה לא הגיוני... אבל זה בולשיט ..
עליתי לתוכנית בנפח גבוה והתחלתי לגדול שוב. (עקרון הגיוון) .
הקיצר הבנת את הנקודה שלי

moo 30-07-09 22:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 887761)
לכל חסידי ה - ss
תתחילו לפתח את המודעות הצרה שלכם מעבר לשטויות שקראתם.
תוכניות אימון זה עניין אישי , כל אחד יודע מה עובד עליו הכי טוב .
Ss לא עובד על כולם ולא מניב את אותם תוצאות לכולם, ולא יעיל או פרודקטיבי לכולם
זה תלוי בכל כך הרבה משתנים שאין לכם מושג עליהם בכלל .

העיקר להגיד תאכל הרבה תישן טוב ותעבוד בנפח נמוך .
ממש מעצבן לראות קבוצה של אנשים צרי מוחין שחושבים שרק
כי איזה ריפטו , או כל אחד אחר אומר תעשה ss, תשעים אחוז מהעולם לא יודע לעשות בנצ'
אז זה ככה.
חשבתם על זה בכלל שיש אנשים שנפח נמוך לא עובד עליהם בשיט ?
העלתם את האפשרות שיש אנשים כאלה... אז מה אתם מזיינים ת'מוח?

תחזירו את הסרט שאתם חיים בו לבלוק באסטר ותתחילו לקרוא קצת על פיזיולוגיה .
אולי תתחילו לראות שכל אדם שונה מחברו.

תקשיב מילא היית מבין אבל להטעות אנשים ?
פיזיולוגיה בתחת שלי
תראה איך אתה נראה ומתאמן, אני בד"כ לא יוצא על אנשים אבל מילא יניב יש לו טיעונים והוא גם עובד בחדר כושר ואני מוכן לנהל איתו דיון

תאמין לי עם הניסיון שיש לי אני לא אומר סתם לאנשים מה לעשות

Holy_Templar 30-07-09 22:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 887861)
תקשיב מילא היית מבין אבל להטעות אנשים ?
פיזיולוגיה בתחת שלי
תראה איך אתה נראה ומתאמן, אני בד"כ לא יוצא על אנשים אבל מילא יניב יש לו טיעונים והוא גם עובד בחדר כושר ואני מוכן לנהל איתו דיון

תאמין לי עם הניסיון שיש לי אני לא אומר סתם לאנשים מה לעשות

למי איכפת מהניסיון שלך? אתה כנראה מבלבל אותי עם מישהו ששם על הניסיון שלך...

כן אני הייתי 53 קילו ועליתי 20 קילו ב 8 חודשים בתוכניות נפח גבוה עד שעשיתי את השטות של להקשיב לחסידי ריפטו חרא האלה שמסתובבים פה וזורקים לכל עבר ss יעלה אותך במשקל ss אתה תגדל יופי..SS זה תוכנית חרא... לא רק חרא הכי חרא שאי פעם עבדתי איתה , בכלל תוכניות נפח נמוך מניבות תוצאות ששות ערך לסוליה של נעל ...
חוץ מלעלות משקלי עבודה לא עשיתי כלום , כי לגדול גדלתי בצורה כל כך שולית שזה היה מפחיד, בסדר מטעויות לומדים.

יניב צוות ישראלבודי 30-07-09 22:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo (הודעה 887861)
תקשיב מילא היית מבין אבל להטעות אנשים ?
פיזיולוגיה בתחת שלי
תראה איך אתה נראה ומתאמן, אני בד"כ לא יוצא על אנשים אבל מילא יניב יש לו טיעונים והוא גם עובד בחדר כושר ואני מוכן לנהל איתו דיון

תאמין לי עם הניסיון שיש לי אני לא אומר סתם לאנשים מה לעשות

המדד לשפוט אנשים זה לא איך שהם נראים כרגע, אלא על ידי השיפור שהם עברו.

אם מישהו שרירי או שחיף זה לא רלוונטי, יכול להיות שהשרירי לא עלה במילימטר ב5 שנים
ויכול להיות שהשחיף עלה 15 קילו ועדיין קטן.

בכל מקרה נראה לי שצלבת את הבנאדם הלא נכון. אין מה לעשות זה עובדה, בודיבילדרים בסופו של דבר הרבה יותר גדולים מPL, ואפילו PL אומרים שאם הם היו מתאמנים בצורה של BB הם היו יותר גדולים!:wacko:

יניב צוות ישראלבודי 30-07-09 22:45

ואם המדד היחידי שלכם לגדילה זה כוח תסתכלו על מרימים אולימפיים. האנשים האלה מרימים משקלים של פי כמה וכמה מהמשקל גוף שלהם בתרגילי היסוד.
ויחסית למשקלים שהם מרימים הם לא עצומים. עוד מדד לככה שכוח לא בהכרח אומר היפרטרופיה

Rosenrot 30-07-09 22:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי (הודעה 887868)
ואם המדד היחידי שלכם לגדילה זה כוח תסתכלו על מרימים אולימפיים. האנשים האלה מרימים משקלים של פי כמה וכמה מהמשקל גוף שלהם בתרגילי היסוד.
ויחסית למשקלים שהם מרימים הם לא עצומים. עוד מדד לככה שכוח לא בהכרח אומר היפרטרופיה

בגלל שהם מתחרים על פי קטגורית משקל ומנסים להתחזק כמה שאפשר במשקל שלהם...

Rosenrot 30-07-09 22:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 887863)
למי איכפת מהניסיון שלך? אתה כנראה מבלבל אותי עם מישהו ששם על הניסיון שלך...

כן אני הייתי 53 קילו ועליתי 20 קילו ב 8 חודשים בתוכניות נפח גבוה עד שעשיתי את השטות של להקשיב לחסידי ריפטו חרא האלה שמסתובבים פה וזורקים לכל עבר ss יעלה אותך במשקל ss אתה תגדל יופי..ss זה תוכנית חרא... לא רק חרא הכי חרא שאי פעם עבדתי איתה , בכלל תוכניות נפח נמוך מניבות תוצאות ששות ערך לסוליה של נעל ...
חוץ מלעלות משקלי עבודה לא עשיתי כלום , כי לגדול גדלתי בצורה כל כך שולית שזה היה מפחיד, בסדר מטעויות לומדים.

בוא תזכיר לכולנו איזה נסיון יש לך...
כמה אתה דוחק? כמה אתה עושה סקוואט? כמה הדדליפט שלך?

Holy_Templar 30-07-09 22:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosenrot (הודעה 887870)
בוא תזכיר לכולנו איזה נסיון יש לך...
כמה אתה דוחק? כמה אתה עושה סקוואט? כמה הדדליפט שלך?

תזכיר לי כמה משקל עלית ב 8 חודשים ?
8 קילו ?

שששש.... שגברים מתדיינים ילדות שותקות .

יניב צוות ישראלבודי 30-07-09 22:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי rosenrot (הודעה 887869)
בגלל שהם מתחרים על פי קטגורית משקל ומנסים להתחזק כמה שאפשר במשקל שלהם...

ועדיין לפי התיאוריה שלכם הם היו אמורים להיות עצומים, והם לא.

ואם תסתכל על הsuper heavy weights אז שם אחוז נכבד מהמסה שלהם זה מסת שומן
לפי התיאוריה שלכם הם היו אמורים להיות הרבה יותר גדולים מbb הרי הם מרימים משקלים הרבה הרבה יותר גבוהיים

Rosenrot 30-07-09 22:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 887871)
תזכיר לי כמה משקל עלית ב 8 חודשים ?
8 קילו ?

שששש.... שגברים מתדיינים ילדות שותקות .

למה לא ענית על השאלה שלי?

Rosenrot 30-07-09 22:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי יניב צוות ישראלבודי (הודעה 887873)
ועדיין לפי התיאוריה שלכם הם היו אמורים להיות עצומים, והם לא.

ואם תסתכל על הsuper heavy weights אז שם אחוז נכבד מהמסה שלהם זה מסת שומן
לפי התיאוריה שלכם הם היו אמורים להיות הרבה יותר גדולים מbb הרי הם מרימים משקלים הרבה הרבה יותר גבוהיים

יש להם יותר מסה מלbb וגם שומן


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:07.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ