הלב
 

זה שריר ?

חחחחחחח

כן...

מן הסתם אחי.

נו ואיך מפתחים אותו ? אירובי ?

סבולת לב-ריאה..

כן.נראה לי הכי טוב לרוץ הרבה.

ואם אני מתאמן ולא עובד על סיבולת לב ראיה יש בזה משהו לא חיובי ?

אני אישית חושב שלא.אני לא עושה את זה ואני בחיים.אבל זה לא יזיק בכלל.זה יהיה חיוני בצבא למשל.

לא זה לא ישפיע לרעה,אבל תמיד עדיף לשמור על כושר ובריאות

שגיא גרשגורן רשם " הלב הוא שריר וחבל שהרבה מזניחים אותו "

אני בעד.אם יש לך זמן אז תעשה איתו משהו.

זה עוזר באימונים אתה מתעייף פחות

זה לא כזה קריטי,אפשר להסתדר גם בלי-לעייפות הזאת אתה תתרגל עם הזמן בכל מקרה

נו אז תפפפפפפפפפתתתתתתתתתתחחחחחחחחחחחחחח
!

על ידי אימון גופני ניתן להגדיל את תפוקת הלב (כלומר את כמות הדם שהוא מזרים בפעימה) וכך עם הזמן מאמץ הלב יופחת. ככל שתפוקת הלב גדולה יותר כך מתאפשרת ללב מנוחה רבה יותר ומכאן ניתן ללמוד על חשיבות האימון הגופני לבריאות הלב

תשמע, אני אישית ממליץ על לחיצת לב, את מניח את המוט על החזה ומנסה להרים את זה עם הלב.
אולי אפשר לנסות גם עם דאמבל, יש יותר טווח תנועה...