תמונות לבינתיים
 

טוב אז ככה... לאור הבקשות שאני אעלה תמונות החלטתי להעלות תמונות "מאמצע חיטוב". את התמונות הסופיות אעלה בסוף חיטוב.
ניתונים:

גיל 24
גובה 1.88
משקל לפני חיטוב 95 (ראה תמונה ראשונה)
משקל אמצע חיטוב 86 (תמונה שנייה ושלישית)

תחילת חיטוב 26/04/2007
התמונות נכונות ליום 14/06/2007

(לא להעיר לגבי שיזוף :closedeyes: )

תגובות יתקבלו בברכה... אם זה חיובי או שלילי או הצעות לשיפור.

שכחתי לציין ש:
אחוז שומן לפני חדר כושר 22%
אחוז שומן נכון ליום 14/06 13.5%
מטרה ** בין 8% עד 9% **

אחי אחלה חיטוב
שיפור מטורף

הלוואי עליי גוף כזה

נראה טוב, אני הייתי מוריד עוד2-3 % ועולה שוב מאסה עוד 9-8 חודשים רצוף
מחטב שוב עד לאחוז שאתה עכשיו (רק שזה יראה חטוב יותר כי אתה תיהיה גדול יותר)
ופשוט ממשיך לעשות ככה אז לא תצליח לגדול יותר (נניח עוד 5-6 שנים)
ואז מתחיל להזריק, בגיל 30 בערך אתה עצום.

להזריק ???...... רק אם ישלמו לי 100000000 דולר אולי אתחיל לחשוב על "להזריק" שלך.
דרך אגב.. אתה קורא את מחשבותיי כי בדיוק אני הולך לעשות את זה 10 חודשים מסה וחודשיים חיטוב. :wiggle:

חיטוב מצויין!

חח זה היה בנימה חצי צינית חצי לא :P
בכל אופן שמע כי ככה צריך לעשות,
8-9 חודשים מאסה נטו, 3-2 חודשים חיטוב נטו, 3-4 שבועות ניטרלי נטו
(זה כולל הימים שאתה מפסיד אימון / ארוחה וכל השאר, בגלל זה רשום נטויים :P )

HOMIE יא שחיף... תעלה תמונות נראה אותך :ohmy: :boxing:

הוא ענק וחזק האמן לי!

ולגבייך- אחלה גוף! תפעל בדרך הזו ותצליח[כפי ששוחחת עם הומי].
לדעתי היית פחות אחוזים בתמונה הראשונה....הרבה פחות
ועכשיו אתה בסביבות ה11.

תודה גבר... עודדת אותי. לגבי התמונה הראשונה יכול להיות שאתה צודק. אבל ככה ניחשתי.

כל הכבוד אחי בהצלחה בהמשך

אחלה של חיטוב, שיפור עצום. אני הייתי ממשיך עם זה עוד חודש ואז עובר למאסה 8-9 חודשים.

נראה בן זונה אח שלי!!!!!!

תודה תודה חברה רק מטובצייה :sbb4:

אחי הלוואי הייתי נראה חצי ממה שאתה =[
איך אני מקנא באנשים עם גנטיקה

גוף טוב,כל הכבוד!

רצון אחי רצון .... איתו תגיע לכל.

גוף אחלה !!
חזה טוב וגם ידיים..
בהצלחה!

אחלה חיטוב אהבתי . ח"ח

חיטוב יפה.
אבל מה החכומה שאתה מפומפם בידיים ובחזה ?

נראה פגז.. התלהבתי ממש כל הכבוד