התרגילים השנואים
 

אני שונא את התרגיל הזה

http://exrx.net/AnimatedEx/Triceps/D...Extension8.gif


איזה תרגיל אתם שונאים? ::unsure:

אחד התרגילים היותר טובים, BY THE WAY, זה נכון שיש חשיבות שלא ליצור צורה של V בין הזרועות בזמן ההורדה?זאת אומרת הוצאה של המרפקים החוצה.

לא אוהב לעבוד על הבטן אבל אין ברירה:dry:

איזה משעמם זה יא רבק

כול תרגילי הבטן

אין לי מושג

הכל מהנה כששוברים שיא ומאמלל כשיש עוד 123123 סטים לעשות

לעבוד על רגליים פשוט שונא...
[dont kill me]

מכרעיים!!!

רגליים!

רגליים ובטןן !! לא סובל לעבוד אבל אין מה לעשות חייביים

כל מה שקשור לגב..

המרקפים צריכים להיות בקיו ישר עדיף שלא יהיה v אבל בעליה תמיד יהיה בגלל שקשה להעלות.

אני הכי שונא לחיצת כתפיים ואחרי זה בטן.

בטן

בעיקרון אני אוהב הכל, אבל אני שונא אימון רגליים בגלל הכאבי ברכיים:s דופק 4-6-7 סטים של לחיצת רגליים ועוד 3 של כפיפה
כל השאר מזיין לי את הברכיים...

רגליים כתפיים

רגליםםםםם:(((בא לי לבכותתת

הייתי שונא רגליים אבל הפסקתי אז אין לי בעיה עם זה עכשיו כרגע אני אוהב את התוכנית ואין תרגיל שאני שונא

סקוואטים.. =\

לחיצה צרפתית
האק סקוואט
קיק בק

לחצית רגליים!!!
סקווטים
פולי עליון אחיזה רחבה