הרבה תמונות חדשות
 

לפני ואחרי- תמונות שהם אחת אחרי השניה והם דומות אז זה לפני ואחרי שימו לב,וגם אחרי התגובה הראשונה יש עוד תמונות.
רק להמחיש את השינוי, תמונה לפני שנה----> http://img150.imageshack.us/img150/9599/039eg8.jpg
http://img443.imageshack.us/img443/6...ture030xy7.jpg
http://img443.imageshack.us/img443/1...ture023dv9.jpg
http://img147.imageshack.us/img147/3...ture003pp3.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/9088/040cy2.jpg
http://img153.imageshack.us/img153/2...ture007ju2.jpg
http://img141.imageshack.us/img141/5746/042uw4.jpg
http://img267.imageshack.us/img267/8...ture012uf7.jpg
http://img115.imageshack.us/img115/422/038pm0.jpg
http://img267.imageshack.us/img267/7...ture021qx6.jpg
http://img88.imageshack.us/img88/1380/picture028kl0.jpg
http://img141.imageshack.us/img141/1...ture025lr1.jpg
http://img141.imageshack.us/img141/5916/031fs0.jpg
http://img503.imageshack.us/img503/4...ture047ud9.jpg
http://img214.imageshack.us/img214/7...ture029pw9.jpg
http://img101.imageshack.us/img101/2...ture040cg1.jpg
http://img146.imageshack.us/img146/6107/034ls5.jpg
http://img88.imageshack.us/img88/8498/picture042xz4.jpg
http://img98.imageshack.us/img98/9118/044km9.jpg
http://img101.imageshack.us/img101/2...ture027yg5.jpg
http://img232.imageshack.us/img232/2647/318ya8.jpg
http://img508.imageshack.us/img508/1...ture038wf9.jpg
http://img232.imageshack.us/img232/9...ture009oa8.jpg
http://img223.imageshack.us/img223/6747/pc310057st4.jpg
http://img508.imageshack.us/img508/4091/pc310052wm9.jpg

עוד דרך ארוכה לפניך..
ניתן לראות כבר כתפיים + התחלה של גב
וזהו
שים עוד תמונות עוד כמה חודשים ואז בטח יהיה שינוי חבל"ז
ד"א אתה עם גיל?
עריכה:
אחי, התכוונתי שהגב והכתפיים התחילו לקבל צורה לא שאין שם מסה!
דיברתי רק על החיטוב - ובהצלחה!

http://img443.imageshack.us/img443/1536/314gc7.jpg
http://img443.imageshack.us/img443/5...feb0005rk0.jpg
http://img443.imageshack.us/img443/8...feb0008uv3.jpg
http://img469.imageshack.us/img469/3...feb0013ey1.jpg
http://img469.imageshack.us/img469/7431/07jaxo2.jpg
http://img469.imageshack.us/img469/2397/img3239vu8.jpg
http://img156.imageshack.us/img156/25/07jan000am4.jpg
http://img134.imageshack.us/img134/9...oct0005wg9.jpg
http://img135.imageshack.us/img135/9850/320iw5.jpg
http://img229.imageshack.us/img229/2789/img3346ru5.jpg
http://img99.imageshack.us/img99/9863/img4006yy8.jpg
http://img404.imageshack.us/img404/592/img3804kk6.jpg
http://img84.imageshack.us/img84/9461/img3805vs6.jpg
http://img262.imageshack.us/img262/6715/img3812mp8.jpg
http://img209.imageshack.us/img209/9921/img3803ko9.jpg
http://img527.imageshack.us/img527/2716/img4020xa3.jpg
http://img213.imageshack.us/img213/7271/img4017dx8.jpg
http://img119.imageshack.us/img119/9896/img4008fj8.jpg
http://img144.imageshack.us/img144/8428/img3809di5.jpg
http://img233.imageshack.us/img233/5715/img3810hj6.jpg
http://img150.imageshack.us/img150/5025/img3996bw4.jpg
http://img213.imageshack.us/img213/9644/img3806ir8.jpg
http://img132.imageshack.us/img132/4...ture006ml8.jpg

גב טוב אחי... יידים נחמדות שפר חזה... יאללה בהצלחה =]

גוף טוב אחי

בחייאת אחי איזה אחוזי שומן גבוהים לפי ההכנות שלך הייתי בטוח שאני עומד לראות את טנצר המניאק בתמונות...הכתפיים שלך הרשימו אותי דווקא במיוחד בבק דאבל בייספס....בהצלחה בהמשך אחי :)

נערך

אני חושב שהחזה שלך קצת קטן...חוץ מזה נראה סבבה
אבל יש 2 דברים...אתה זוהר כזה בחלק מהתמונות..אתה מורח על עצמך שמן או משו כזה?
למה בתמונה האחרונה אני חושב אתה עם הגב עקום כזה שהוא באלכסון...זה מבליט איזה שריר אחר?

אתה בטוח שאתה 100קילו?
לא משנה אתה צריך חיטוב אחרי זה להתחיל מסה

פשוט התאכזבתי בינתיים מהתגובות,אני יודע שאני בכלל לא חטוב-זה המחיר של עליה מלוכלכת אבל עליתי המון במסה-- תראה את התמונות הראשונות שהייתי חטוב-- http://www.israelbody.com/showthread.php?t=29795

אני הולך לת דגש על החזה(למרות שהוא לא קטן אני יעלה תמונה),כן מורח שמן,והתמונה עם הגב עקום-לא יודע ראיתי הרבה בודיבילדרים שעושים תפוזה הזו....(אני פשוט גרוע בלעשות פוזינג)
זה חזה קטן?===========
http://img443.imageshack.us/my.php?i...ture023dv9.jpg

100 קילו אחי,חיטוב עשיתי סוף חורף שעבר והייתי חטוב אש מאז אני במסה מלוכלכת עד הקיץ הבא

אחלהה גוף אחי תן דגש על הבייבפס

חח אחי אתה מזכיר לי את אסי כהן אששש...

אח שלי!!!
סחטיין ובאמת שסחטיין על התמונות :sbb4:
אתה משתפר מרגע לרגע תן דגש לידיים אחי למרות שניראות טוב כתפיים וגב חזקים!

התמונות של הבאק דאבל בייספס יפות מאוד תעלה למקושרים שהכוסיות שם יוכלו להזיל ריר :boxing: :wub1:

בהצלחה יא פטיש:flowers:

חחחחחחחחחחחחחחחחח כל תמונה שאני מעלה לפה אומרים או אסי כהן או אריק ברמן

תודה כפרה עליך,תגובה שלך מעלה את המוטיבציה בעשרות אחוזים!:sbb4: :boxing:

למה להתאכזב? לדעתי אחרי חיטוב אתה תראה בן :):):):)
עכשיו אני מסתכל שוב על התמונות שוב ואני חושב שאתה צריך לשפר ידיים
והמלצה שלי, במסה הבאה תעלה לאט ומבוקר כי יש לך נטייה להשמנה
תעשה מסה איטית עד ל-16% ככה ואז הירידה תיהיה יותר מהירה (והעלייה תיהיה יותר אפקטיבית) ותוכל לחזור למסה שוב פעם במהרה:sbb4:
תמשיך להפציץ! :boxing:

כן,אחרי החיטוב הבא עולה נקי במסה(מעלה את התחת השמן שלי להליכון כי אני לא עושה אירובי במסה:6: )ובעיניין הידיים (43-44 )עד כמה אפשר לשפר עד 50?התמונות לא עושות עימי חסד בנוגע למציאות:cry: ותודה רבה,שכחתי.

אני זוכר שהעלת פה פעם תמונה שלך בים. היית שמנמן ללא מסת שריר. כמה קילו שריר העלית מאז?