תמונות מסוף מסה
 

בן 15,משקל התחלתי 57 ונוכחי 80 קילו,גובה נוכחי מטר 76 פחות או יותר...

היקפים:
יד-38
רגליים-56

תקופת המסה הייתה בסביבות ה-10 חודשים...
תמונות גב:
http://i44.tinypic.com/15qbsdg.jpg

http://i44.tinypic.com/15qbsdg.jpg


חזה:
http://i41.tinypic.com/25thkx2.jpg

http://i41.tinypic.com/25thkx2.jpg

יד קדמית:
http://i44.tinypic.com/oihgqu.jpg

http://i44.tinypic.com/oihgqu.jpg


יאללה חיטוב:1:

נראה טוב לדעתי..יד קצת פחות מ38 לדעתי אבל רואים מסה יפה עליך אחי
בהצלחה בחיטוב

נראה כמו תחילת מאסה אחי אין עליך מספיק בשר לחיטוב

מסה נחמדה תמשיך לעבוד חזק אחי..
שיהיה בהצלחה בחור..:)

תאמן דחוף רגליים , היקף 56 זה של דוגמנית פורנו

אתה לא נראה 80 קילו..יכול להיות שהתמונה מטעה..
בכל מקרה יש עלייך מאסה נחמדה מאוד.

חחח את לומד בטכני ב"ש??
מסה נחמדה ממליץ בחום להתחיל חיטוב...

יש עליך מסה נחמדה מאוד לדעתי...גב נראה סבבה, ידיים בסדר גמור.
תתחיל חיטוב אחי, נראה שהשומן יתווסף אצלך המותניים, תחטב ותראה אחלה!
בהצלחה אחי.

מסה נחמדה אחי אתה לא ניראה 80 קילו ובטח לא יד 38

וואלה אחי קבל ח"ח על הכפכפים

נראה כאילו עלית הרבה יותר שומן משריר אם באמת עלית מ 56 ל 80

אתה יודע לאכול לפי תפריט או שפשוט אתה דוחף הכל ?

מוו,יש לי תפריט אל תדאג...

וכן אני מטכני באר שבע,אני מכיר אותך מאיפה שהוא jaga?

ותודה על התגובות...

בהצלחה
תן חיטוב ותחזור למאסה
לדעתי אתה אוכל יותר מדי פחמימה
תנסה להיות במאזן קלורי חיובי של 500 לא יותר בנתיים

לא ניראלי סתם ראיתי אותך הולך כאילו יש לך ארגזי בירה בלתי ניראים מתחת לבית שחי.....
הייתי ממליץ להרגיע עם ההליכה הזאת אתה לא קולמן ואין לך היקף גב של 250 ס"מ.....

חחחחחחחחח צודק אחי אומרים לי את זה,פשוט לא נוח לי כאילו יש לי משהו בגב....לא יודע למה אחי אני הולך ככה אבל לא נוח לי ללכת רגיל
זה לא שאני הולךם ככה בכוונה בשביל להתלהב או משהו כזה

מסה נחמדה
בהצלחה בהמשך

העלת יפה...
העלת מלוכלך? או שעשית תזונה נכונה??

אהבתי את הסנדלים

היה לי תפריט על מספר רב של פחמימות...אני לא יודע איך לקרוא לזה

היד לא 38 פחות

נראה נחמד..לעלות 23 קילו זה יפה מאוד אבל העלת גם שומן כנראה..לדעתי חיטוב ומשם מאסה תצא תותח