|
עדכון כתפיים...יצא לא רע אבל יש לי עוד הרבה עבודה!
מאוד מצטער שאני לא מגיב להודעות פרטיות.
הנה עדכון על הכתפיים יצא טוב אבל יש לי עוד עבודה על איך לשלב עם הגב! מעריך חוות דעת שלכם, אני כבר 4.5 שנים מתאמן ללא עצירה בכול הכוח ובלי סטרואידים. http://i272.photobucket.com/albums/j...psfbe77da1.jpg |
כתפיים רצחניות!! נשאר לך קצת רוחב לגב וזהו אתה בובל'ה
|
ציטוט:
|
הכי חשוב שאתה טבעי אחי.
|
ציטוט:
|
והכח חשוב שהוא היה ציני.
|
אף אחד לא וחלק על דבריו של ארז. ארז הוא קינג.
|
מה זה הפיק הזה ביד קדמית :x
רצחני |
אם אתה אכן טבעי כפי שאתה טוען, יש לך פוטנציאל עצום.
|
חזק!!! והוא באמת טבעי.. יש כאלה שיש להם את זה ומגיעים לגדלים מטורפים גם בלי סטרואידים..
|
נכון אחי.
|
האמת ? קונה לגמרי את זה שהוא טבעי.
|
האמת? גם אני.
תפסיקו להיות כל כך סקפטים ולחשוב שאי אפשר להגיע לתוצאות ללא סייקלים. סך הכל הוא לא שוקל 110 קילו עם 7 אחוז שומן. וגם אם בן אדם לוקח סייקל אחד, אל תחשבו שזה יעשה פלאים. |
ציטוט:
|
ציטוט:
ציטוט:
סייקל ראשון עושה הכי הרבה פלאים. |
ציטוט:
|
למה לא עשית אז
|
כי אני שלם עם הגוף שלי, ועם המשקל שלי, ועם האחוזי שומן שלי
ואני לא מתחרה ואני לא שואף להתחרות. אני נמוך יחסית (1.72-3) שוקל 82-84 ועומד על 13-15 אחוז שומן (זה כל פעם קצת משתנה המשקל) אני מכור רציני לאימונים ועושה את זה מאהבה, אבל אני גם אוהב לאכול.. בסופ"ש קצת אלכוהול וכו' האמת, שפעם חשבתי על זה וירדתי מזה .. מה שגם העלות הכוללת מסתכמת בערך ב 1300-1500 ש"ח לחומר איכותי.. כפול 2 סייקלים בשנה זה בערך 3000 ש"ח, אני מעדיף להשקיע באוכל מספיק הולך לי 2000 ש"ח בחודש על אוכל. תוסיף לזה כל חודש וחצי 450 ש"ח חלבון+ 200 ש"ח בחודש אמינו כבר יכולתי לקנות בית חחח |
ציטוט:
עם כמה סייקלים ותזונה נכונה אתה מגיע ל 110 קילו על 7 אחוז שומן. זו הקפיצת מדרגה שלשמה לוקחים סטוראידים, אני לצידך, ואמרתי שאתה טבעי לגמרי ויש לך פונטיצאל וגנטיקה מעולה. |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ