|
עידכון קטן
יוצא כרגע לשבועיים של הפסקה מהחיטוב ואז יורד לאיזה 10% ולאחר מכן UD2 לטאץ' סופי.
משקל - בערך 84 http://www.youtube.com/watch?v=ZykA9VhdhhU עריכה: הנה עוד קליפ עם תאורה קצת שונה: http://www.youtube.com/watch?v=GYXVVjLec1I |
הרגליים שלך מטורפות איגור !http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon14.gif
|
התחבטת יפה מאוד, השינוי ניכר מפעם קודמת, על כמה אחוזים אתה מעריך את עצמך?על כמה התחלת?
|
רגליים חבל על הזמן..עוד כמה שנים ואתה משיג את מאור אבל איפו הידיים?מאסה הבאה תפציץ חזק.
|
ציטוט:
|
היית יותר מ18 אחוז....
יאלה חיטוב איגור! |
חתיכת רגליים אחי! סחטטיין
|
איזה חיטוב משמעותי אני זוכר את הפעם האחרונה שהעלתה תמונות יפה מאוד אחי!
הרגליים שלך כרגיל נדירות וגם הגב ניראה מצוין אבל עדין חובה לשפר ידיים אחי וכתפיים בהצלחה בחיטוב ובמסה הבאה :basketball: |
המטרה: אנדראס מונזר?
|
רגליים מטורפות
אני משער שאמרו לך כבר איך הפלג גוף עליון נראה לידם אז אני יחסוך את זה ממך חזה נראה סבבה בטח עם המשך החיטוב יראו אותו הרבה יותר טוב אגב..מה זה הפלסטר הזה..מנסה לחפות על איזה סימן הזריקה כלשהי:) |
ציטוט:
|
נק' טובות: רגליים[!!!] וגב
נק' לשיפור: חזה וידיים בכל אופן אתה גדול טבעי, סטייל ראובן סלומון. יהיה לך קשה לקבל מראה V כי המותניים שלך נראות גנטית גדולות [תקן אותי אם אני טועה]. גם הרבה מאוד מהגודל שלך נובע מהמבנה שלד [שוב פעם תקן אותי אם אני טועה]. בכל אופן נראה מצויין, בהצלחה בחיטוב ותן דגש לידיים! :sbb2: |
ציטוט:
תודה:sbb2: |
רגליים חזקות... רואים שאת הולך יותר מידיי עם גופייה... :p
|
רגליים יפות !
ידיים לדעתי אתה צריך הרה שיפור שמה + בטן ומה דקרו אותך בגב ? |
ציטוט:
|
גב חזה ורגליים טובים ..
ידיים וכתפיים התלהבתי פחות.. בכללי נראה טוב עם מסה נחמדה שתראה הרבה יותר טוב אחרי חיטוב ושיזוף טוב :) אני כרגע בערך באחוז שומן שלך אולי קצת פחות.. מעניין אותי לדעת על כמה אתה עומד באחוז שומן ? |
רגליים מעולות
ניכר שהחיטוב הולך טוב מאוד חבל שעדיין חסה מאסה בפלג גוף עליון בהשוואה לתחתון, אבל אני מאמין שאתה תשפר את זה במאסה הבאה נ.ב מה לעזאזל יש לך על הגב?! פלסטר?! |
אחלה שיפור מהפעם שעברה.
רגליים מטורפות כרגיל וגב טוב. ידיים0 הם אחלה ברגיל אבל הם טיפה בחוסר פרופורציה כלפי שאר הגוף. חזה ובטן גם,אבל לדעתי זה יותר פונקציה של חיטוב. |
איזה רגליים אחי, תהיה בריא.
אפשר לשאול משקל בסקוואט טווח חזרות ומס' סטים? פלג גוף עליון בכללי צריך לשפר קצת, אבל הוא גם מסיבי ואני סומך עלייך שבמאסה הבעה אתה תהיה מפלצת. |
רגליים ענקיות!
פלג גוף עליון לא משהו ביחס לרגליים אבל גם מרשים! ותיזהר לא ליפול פעם הבאה..s: |
רגליים מטורפות,פלג גוף עליון בפיגור,סה"כ תראה את הבעיות העיקריות בסוף החיטוב כי עכשיו קשה לקבוע.
שיהיה בהצלחה. |
הפלג גוף העליון שלך נופל מהתחתון,דבר שבד"כ הפוך אצל רוב האנשים.
הרגליים פשוט מעולות וכך גם הגב. אבל הפלג גוף העליון דורש קצת שיפור,אבל כבר אמרת שאתה מתחיל חיטוב אז אני מאמין שתראה הרבה יותר טוב אחרי החיטוב, בהצלחה! |
תודה לכולם!
בעיית הפרופורציה ידועה לי, נטפל בזה במסה הבאה. |
בואנה, אני מוכרח לציין שהגנטיקה שלך ברגליים זה משהו לא מהעולם הזה ! לו הפלג גוף עליון היה תואם לפלג גוף התחתון שלך, הייתי אומר שאתה אחד המוכשרים שנראו בארץ. בכול אופן, תתחיל לעבוד חזק-חזק על הפלג גוף עליון כדי למזער נזקים. הייתי אומר אולי שתוריד קצת בתרגילי הרגליים בכדי לצמצם פערים. עם כזו גנטיקה אין לך מה לחשוש לגביהן בעתיד.
|
אותי זה הרשים!
|
Hi..looking good...just need to even that tan a lot more and get some speedos or smaller shorts..:-)
:shok1: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
איגור כמו שכבר אמרתי לך, הרגליים חבל על הזמן אבל תפסיק לאמן אותן, אתה גם ככה לא תשיג אותן.. רואים שיש לך חוסר איזון מוחלט בפרופורציות של פלג גוף עליון תחתון.
אני דורש שתפסיק מיד לאמן רגליים! :crazy: :nonono: |
אין כמו להדליק מוזיקה ולעשות פוזינג! אני לפני כמה ימים שמתי For Whom The Bell Tolls של מטאליקה עם התזמורת של סאן פרנסיסקו וזה ליווה אותי בהופעת פוזינג פרטית קטנה. אכלתי שם כאלה סרטים... חשתי על הבמה.
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
רגליים מרשימות אבל איפה הידיים אתה מאמן אותם בצורה מבודדת בכלל?
|
אחי רגליים וגב מפלצתיות
אבל בחיעתת ראבקק איפה היידים והחזה? מסה הבאה אחי להפציץ |
פצצה!!
רגליים כמו של ג'יי קאטלר ..! גב חמוד.. בהצלחה! |
רגליים גדולות כמו שלי רק שלך יותר :closedeyes:
|
אהבתיי מאודד!
ואחי תגיד איך קוראים לשירים האלו ? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:19. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ