|
הלב
זה שריר ?
|
זה האיבר הכי חרמן בגוף - הוא דופק 24 שעות ביממה.
|
ציטוט:
|
כן...
|
ציטוט:
|
נו ואיך מפתחים אותו ? אירובי ?
|
סבולת לב-ריאה..
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ואם אני מתאמן ולא עובד על סיבולת לב ראיה יש בזה משהו לא חיובי ?
|
אני אישית חושב שלא.אני לא עושה את זה ואני בחיים.אבל זה לא יזיק בכלל.זה יהיה חיוני בצבא למשל.
|
לא זה לא ישפיע לרעה,אבל תמיד עדיף לשמור על כושר ובריאות
|
ציטוט:
|
אני בעד.אם יש לך זמן אז תעשה איתו משהו.
|
זה עוזר באימונים אתה מתעייף פחות
|
זה לא כזה קריטי,אפשר להסתדר גם בלי-לעייפות הזאת אתה תתרגל עם הזמן בכל מקרה
|
נו אז תפפפפפפפפפתתתתתתתתתתחחחחחחחחחחחחחח
! |
על ידי אימון גופני ניתן להגדיל את תפוקת הלב (כלומר את כמות הדם שהוא מזרים בפעימה) וכך עם הזמן מאמץ הלב יופחת. ככל שתפוקת הלב גדולה יותר כך מתאפשרת ללב מנוחה רבה יותר ומכאן ניתן ללמוד על חשיבות האימון הגופני לבריאות הלב
|
תשמע, אני אישית ממליץ על לחיצת לב, את מניח את המוט על החזה ומנסה להרים את זה עם הלב.
אולי אפשר לנסות גם עם דאמבל, יש יותר טווח תנועה... |
טעות באשכול...
|
ציטוט:
היה איזה אחד שאמר את זה לחבר שלי חח הרג אותי מצחוק |
ציטוט:
|
שמעתי לארנולד יש דופק במנוחה של רץ מרתון אחרי הניתוח שהוא השקיע בבריאות
|
ציטוט:
מה זאת אומרת "אחרי הניתוח שהוא השקיע בבריאות"? |
גם לשון זה שריר
P: |
פותח הפוסט אני יגיד לך בסוד איך מפתחים אותו,אבל אל תגיד לאף אחד טוב :nonono:
בשני אוטיות: GH |
אם אתה עובד רק אינאירובי זה לא הדבר הכי טוב... שמעת על היפרטרופיה פנימית של הלב?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
וגם אצל פידרסטים :nonono: :nonono: :nonono: |
הלסת השריר הכי חזק בגוף
אצל בנות יש את הדבר הזה שפולט תינוקות החוצה מהרחם והוא הכי חזק יחסית למשקל והכי חזק יחסית לתפקיד זה שרירי העיניים ששולטים על כיוון המבט. אה כן ולארנולד היה ניתוח לב פתוח בגלל בעייה גנטית. היה איזה רופא שאמר שזה מהסטרואידים ארנולד תבע אותו על עשרות אלפי דולרים וניצח |
ציטוט:
לא ידעתי שהו תבע את הרופא שאמר את זה חחח גדול:clap: לא שהו צריך את הכסף,זה פרינציפ ! כבוד כבוד ! |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זה שריר בעל תוכנית אימונים משלו D: |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ