|
תמונות לבינתיים
6 קבצים מצורפים)
טוב אז ככה... לאור הבקשות שאני אעלה תמונות החלטתי להעלות תמונות "מאמצע חיטוב". את התמונות הסופיות אעלה בסוף חיטוב.
ניתונים: גיל 24 גובה 1.88 משקל לפני חיטוב 95 (ראה תמונה ראשונה) משקל אמצע חיטוב 86 (תמונה שנייה ושלישית) תחילת חיטוב 26/04/2007 התמונות נכונות ליום 14/06/2007 (לא להעיר לגבי שיזוף :closedeyes: ) תגובות יתקבלו בברכה... אם זה חיובי או שלילי או הצעות לשיפור. שכחתי לציין ש: אחוז שומן לפני חדר כושר 22% אחוז שומן נכון ליום 14/06 13.5% מטרה ** בין 8% עד 9% ** |
אחי אחלה חיטוב
שיפור מטורף הלוואי עליי גוף כזה |
נראה טוב, אני הייתי מוריד עוד2-3 % ועולה שוב מאסה עוד 9-8 חודשים רצוף
מחטב שוב עד לאחוז שאתה עכשיו (רק שזה יראה חטוב יותר כי אתה תיהיה גדול יותר) ופשוט ממשיך לעשות ככה אז לא תצליח לגדול יותר (נניח עוד 5-6 שנים) ואז מתחיל להזריק, בגיל 30 בערך אתה עצום. |
ציטוט:
דרך אגב.. אתה קורא את מחשבותיי כי בדיוק אני הולך לעשות את זה 10 חודשים מסה וחודשיים חיטוב. :wiggle: |
חיטוב מצויין!
|
ציטוט:
בכל אופן שמע כי ככה צריך לעשות, 8-9 חודשים מאסה נטו, 3-2 חודשים חיטוב נטו, 3-4 שבועות ניטרלי נטו (זה כולל הימים שאתה מפסיד אימון / ארוחה וכל השאר, בגלל זה רשום נטויים :P ) |
HOMIE יא שחיף... תעלה תמונות נראה אותך :ohmy: :boxing:
|
ציטוט:
ולגבייך- אחלה גוף! תפעל בדרך הזו ותצליח[כפי ששוחחת עם הומי]. לדעתי היית פחות אחוזים בתמונה הראשונה....הרבה פחות ועכשיו אתה בסביבות ה11. |
ציטוט:
|
כל הכבוד אחי בהצלחה בהמשך
|
אחלה של חיטוב, שיפור עצום. אני הייתי ממשיך עם זה עוד חודש ואז עובר למאסה 8-9 חודשים.
|
נראה בן זונה אח שלי!!!!!!
|
תודה תודה חברה רק מטובצייה :sbb4:
|
ציטוט:
איך אני מקנא באנשים עם גנטיקה |
גוף טוב,כל הכבוד!
|
ציטוט:
|
גוף אחלה !!
חזה טוב וגם ידיים.. בהצלחה! |
אחלה חיטוב אהבתי . ח"ח
|
חיטוב יפה.
אבל מה החכומה שאתה מפומפם בידיים ובחזה ? |
נראה פגז.. התלהבתי ממש כל הכבוד
|
חיטוב פצצה..
|
ציטוט:
ומן הסתם תראה את ההבדל בין התמונה הראשונה לשנייה P: |
ציטוט:
|
ציטוט:
מה הקטע שכול בודי בילדר/ דוגמן ליפני צילומים דופק פאמפ? זה הקטע... אחלה שינוי יפה |
ציטוט:
|
אני דווקא לא מסכים עם זה,
בתור אחד שלא מתחרה, לפחות בינתיים, רצוי שתעלה תמונות של איך שאתה נראה ביום יום ולא חם מהאימון |
ציטוט:
|
כל הכבוד שינויי רציני!
מסכים אם HOMIE:) בהצלחה בהמשך גבר:boxing: |
ציטוט:
אתה רוצה שיתנו לך חוות דעת על הגוף שלך נכון ? מה הקטע אם אתה בפאמפ עצבני ? כמעט כל השרירים של בפאמפ והכל ניראה בפורפורציה טובה.. ואז.. לא ניתן לתת ביקור מה ואיפה לשפר.. אם רוצים לצאת בתמונות גדול,אפשר לעשות את זה בפוטושופ.. בכל מקרה אחלה שיפור באמת אין מה לדבר.. |
ציטוט:
|
2....3....up :closedeyes: :blush:
|
שינוי מצויין בזמן יחסית קצר
קבל ח"ח |
שינוי יפה מאוד אני התרשמתי =]
|
אתה לא שום 13.5 אחוז, אתה נראה בערך 11 מקס'..
לא יותר מ11, אתה ממש חטוב. שיפור מעולה, בהצלחה. |
ואללא חברה אתם ממש מעודדים אותי להמשיך... תודה לכם מכל הלב. :sweatdrop:
|
13.5 ? תמשיך לחלום חביבי
אתה לפחות 10..אני 12-11 ואתה -הרבה-יותר חטוב ממני |
ציטוט:
"אתה לכל היותר 10.." |
כמה אירובי היית עושה בשבוע
|
כל הכבוד אחי מצויין !!
עבדת עם גיל/ אמיר ? |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ