ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)
-   -   תמונה שלי אחרי שנתיים של אימונים (https://israelbody.com/showthread.php?t=12307)

the sus 16-06-07 16:15

תמונה שלי אחרי שנתיים של אימונים
 
http://img171.imageshack.us/my.php?i...pim2966rt5.jpg

benwin21 16-06-07 16:20

ניראה לי אתה צריך לעשות חיטוב אבל לא בטוח תחכה למה שאחרים יגידו

Troya 16-06-07 16:27

חלש יחסית לשנתיים של אימונים
תן קצת נתונים עליך..

Coleman 16-06-07 16:27

אי אפשר להבין כל כך הרבה מהתנוחה הזאת...תפרסם תמונות בפוזות נורמליות ואז נוכל לשפוט

the sus 16-06-07 16:28

משקל 72 גובה 1.76 ואני עובד בעיקר על כוח בשנתיים האלה

סוליקו 16-06-07 16:36

יש לך תמונה של לפני ?
ותגיד לנו קצת נתונים ..וכמה עלית בשנתיים האלה ואחוזי שומן והכל

the sus 16-06-07 16:42

הינה עוד תמונה
http://img370.imageshack.us/my.php?i...pim2969ry0.jpg

the sus 16-06-07 16:43

לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 62

the sus 16-06-07 16:44

נפח יד אצלי דרך אגב בדקתי לפני שבוע והיה 37

Troya 16-06-07 16:46

היקף לא נפח תן דגש לכתפיים ולטרפזים
תעלה תמונה של גב

Homie 16-06-07 16:57

אמרת שאתה עובד על כוח אז שפוך נתונים כמה מי מה מו..
בכל אופן כמו שאמרו שנתיים אימונים, אני מתאר לעצמי שזה שנתיים של "מאסה"
כי אמרת כוח, אממ , לא הרבה לשנתיים, יותר נראה כמו 6-8 חודשים..
אתה מוכר לי , אתה בת"א במקרה?
בן כמה?

maorstyle 16-06-07 16:57

לאדע אחי רואים צורה ורואים שאתה מתאמן אבל השרירים לא מודגשים...לשנתיים זה לא כזה מרשים
אולי תתחיל חיטוב אבל תבדוק את זה אם אנשים שמבינים בזה יותר ממני זאת סתם דעה שלי...
בהצלחה =)

Homie 16-06-07 16:58

אין לך מה להתחיל חיטוב, זה לא כאילו אתה על אחוז כזה גבוה..

maorstyle 16-06-07 17:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie
אין לך מה להתחיל חיטוב, זה לא כאילו אתה על אחוז כזה גבוה..

אחי זה לא שהוא על אחוז שומן גבוהה אבל בו נגיד שהוא גם לא כל כך על נמוך ואחרי שנתיים אתה רוצה ליראות תעבודה שעשית והחיטוב ידגיש לך תשריר הרבה יותר מעכשיו
(זאת רק עצה ודעה שלי)

Homie 16-06-07 17:07

אוקי, אחי, אם הוא לא נמצא באחוז שומן גבוה, אז זה לא משנה כמה זמן
הוא התאמן, הוא לא צריך לעשות חיטוב, יש רצוי ויש מצוי, בשטח, הוא לא צריך חיטוב,
הוא צריך לקחת את עצמו בידיים, להבין שבשנתיים האלו הוא כנראה טחן מים, ולהתחיל
להתאמן רציני ולאכול רציני, ואחרי שתיהיה לו מאסה רצינית, לחטב.

maorstyle 16-06-07 17:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Homie
אוקי, אחי, אם הוא לא נמצא באחוז שומן גבוה, אז זה לא משנה כמה זמן
הוא התאמן, הוא לא צריך לעשות חיטוב, יש רצוי ויש מצוי, בשטח, הוא לא צריך חיטוב,
הוא צריך לקחת את עצמו בידיים, להבין שבשנתיים האלו הוא כנראה טחן מים, ולהתחיל
להתאמן רציני ולאכול רציני, ואחרי שתיהיה לו מאסה רצינית, לחטב.

סבבה אחי אין בעיה זה איך שהוא יחליט מה לעשות אם עצמו

Agoraphobic 16-06-07 17:35

אני מתאמן חודש וחצי ועוד מעט אני מגיע למה שאני רואה אצלך..ואפילו יותר בכמה מקומות

מחכה שהוריי יחליטו לקנות מצלמה אשתף אכתם..בכמה תמונות :)

the sus 16-06-07 17:42

אולי בעיצוב אבל לא בכוח חחחח

toxicity 16-06-07 17:44

נחמד
מה המשקלי עבודה שלך בסקוואט בנץ' פרס ודדליפט? אמרת שאתה מתאמן על כוח

the sus 16-06-07 17:45

בדרך כלל משהו בא על חשבון משהו ואצלי הכוח בא על חשבון העיצוב אבל חפיף

the sus 16-06-07 17:46

סקוואט אני לא ממש עושה אני מעדיף לעשות את זה על רגל אחת והרמת המוות אני עושה עם 60 קילו 8 פעם בסט

toxicity 16-06-07 17:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sus
בדרך כלל משהו בא על חשבון משהו ואצלי הכוח בא על חשבון העיצוב אבל חפיף

:confused: :confused: לא הבנתי בכלל.. אמרת התאמנת שנתיים על כח לא?

the sus 16-06-07 17:47

ודרך אגב מה זה פרס ובנצ"? מצטער אבל אני פשוט לא מכיר את השמות אבל אם תגיד לי אני בטח ידע למה אתה מתכוון

the sus 16-06-07 17:50

כן אבל על גב תחתון פחות אני בעיקר השקעתי בידיים למשל ביצפס אני עושה 27 בכל יד כתפיים אני עושה בהרמה מעל הראש כשאתה יושב על כיסא 35 בכל יד טריצפס איפה שיש את שתי המוטות האלה שנקראים מגבילים שאתה יכול להיתלה על זה ולרדת אני שם עם שרשרת כזאת מיוחדת 40 קילו וחזה בשכיבה ישרה הרמה חופשית אני עושה עם 110 קילו

the sus 16-06-07 17:53

דרך אגב את כל התרגילים שציינתי אני עושה בסט של 8 חזרות

Netnael 16-06-07 18:31

ני בשנתים עלית 34 קילו ^_^ מתוכים 5.6 אחוז שומן ^_^
תתחיל עיצוב כדי שיראו את המסה שצברת בשנתי םאילו

Homie 16-06-07 20:49

אתם מוכנים לא לשגל את איבר החשיבה?
"בא על חשבון פיסול עיצוב וחיטוב הציפורניים"
מה אתה קשור, אם היית עובד כוח, עבודה נכונה, ואוכל כמו בן אדם שמתאמן "כוח" צריך לאכול
1. היית נראה כאילו אתה מתאמן "כוח".
2. היית מרים יותר מ110 קילו .

התגובה נוגעת לא רק לפותח הפוסט, אלא לשאר המפסלים.

eyalamzleg 16-06-07 20:51

שני מילים
בהצלחה בהמשך:|

Powerlifter 16-06-07 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sus
סקוואט אני לא ממש עושה אני מעדיף לעשות את זה על רגל אחת והרמת המוות אני עושה עם 60 קילו 8 פעם בסט

אחי אתה ניראה סבבה והכל אבל להגיד לך תאמת 60 ק"ג דד ליפט לשנתיים זה לא משו בכלל =\

the sus 16-06-07 20:53

מה אתה יודע גם כן ? כשתתאמן על כוח ותרים יותר מ110 דבר איתי

the sus 16-06-07 20:54

על דדליפט לא ממש השקעתי בגלל זה התוצאה

Homie 16-06-07 20:54

אתה, אתה חמוד אתה.

the sus 16-06-07 20:57

לך גם כן מבין גדול נהיה מזיין תשכל על משהו שהוא בכלל לא יודע

Powerlifter 16-06-07 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sus
מה אתה יודע גם כן ? כשתתאמן על כוח ותרים יותר מ110 דבר איתי

אני אחי?

the sus 16-06-07 21:06

לא אתה homie

Homie 16-06-07 21:07

homie de sexy בשבילך.
וכן אני מזיין בשכל אני לא מבין.
אתה the sus , אני מצטער.

the sus 16-06-07 21:08

אז זהו אם אתה לא מבין אז חלאס לחפור הבנו שאתה מבין גדול אבל עכשיו הגיע הזמן לסתום את הפה

Night_Wolf 16-06-07 21:09

בהחלט סוס :)
מה המטרה שלך?

the sus 16-06-07 21:12

אין לי שום מטרה פשוט נמאס לי מההומואים האלה שנכנסים לפורום כשהם לא מבינים כלום ופשוט מתחילים לזיין תשכל

Homie 16-06-07 21:14

חח, מזתומרת אין לך שום מטרה?
אתה לא רוצה להיות גדול יותר / חזק יותר ?


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:34.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ