|
דרושים מחקרים ומאמרים: אכילה בשעות הלילה לא "משמינה"
התערבות על 50 שקל עם ידידה.
אשמח לקבל מאמרים ומחקרים רצוי מאוד בעברית. מוניטין ונשיקה מובטחים. תודה מראש :flowers: |
http://www.nfc.co.il/Archive/001-D-9...l?tag=18-39-20
"חוקי אכילה שיש להתעלם מהם: 1. אכילה בלילה תגרום לכם להעלות במשקל זו כמות הקלוריות שאתם צורכים במשך 24 שעות היממה - ולעיתים קרובות יותר במשך השבוע - הגורמת לכם להעלות במשקל, והזמן שבו אתם צורכים את הקלוריות האלו אינו משנה. ההמלצה נובעת מהעובדה שבלילה אתם עשויים להיות עייפים יותר, ותחושת ההחלטיות שלכם אולי חלשה יותר, כך שאתם עלולים לאכול מנות גדולות יותר, או מזונות עשירים יותר בקלוריות, שלא כמו אלו אותם תאכלו במשך היום. אך כל עוד תשימו לב לקלוריות ולגודל הצלחת, תרגישו חופשיים להשביע את רעבונכם בזמן המתאים לסגנון החיים שלכם." |
תודה אחי
יש עוד? |
בבקשה:
" To loose weight requires a negative energy balance , which means fewer calories must be consumed than are expended each day". Textbook of biochemistry with clinical correlations, 6th edition זה מסתמך על תרמודינמיקה, אין שום התחשבות בשעה שבה צורכים את הקלוריות לפי הספר. |
כל הקלוריות שוות
9. למרות ש- 1,400 קלוריות הן 1,400 קלוריות, ללא קשר לדרך בה תפרסו את עוגת הגבינה, מומחים אומרים כי למזונות מסויימים יש יכולת גדולה יותר 'למלא' אתכם מבלי 'למלא' אתכם. אלו נוטים להיות מזונות עשירים בסיבים, ועשירים במים, כמו פירות, ירקות ודגנים מלאים. יתירה מכך, תקבלו יותר חומרים מזינים מתפוח המכיל 100 קלוריות מאשר מ- 100 קלוריות של לחם לבן. כל הקלוריות שוות, אם כל מה שאתם עושים הוא לספור קלוריות כדי להוריד במשקל. אך אם חשוב לכם כיצד אתם מורידים במשקל, לשלוט ברעב שלכם, או הבריאות שלכם, אז לא, לא כל הקלוריות שוות. הוא לא טועה בקטע הזה? דנו על זה די הרבה כאן... |
אתה אשכרה תיקח כסף מילדה בהתערבות?אתה בן אדם חולה ומסכן.
|
ציטוט:
במה הוא טועה בדיוק? |
ציטוט:
|
קח לדוגמא 500 קלוריות מתפוחים, ו500 קלוריות מביסלי.
אתה תושפע במשקל מהם בדיוק באותה הרמה (להוציא את האפקט התרמי של המזון) או שלא ? |
ציטוט:
|
חברים יש עוד לינקים?
|
|
|
"מקווה כי תשובתי מספקת."
מקווה שאין לך רפרנס או מחקר עדכני בעניין ולא שמועות מפרפוסור בתאילנד לא מבין מה אתה מתרגש ולמה אתה מתערב על שטויות תגיד לה זה משמין מאוד 10 קילו בחודש משהו קלאסה 50 שקל? היית מתערב על משהו יותר סקסי |
זה בגלל העיקרון לא בגלל הכסף
|
:):):):) סגרנו שמחר אנחנו מתקשרים לדיאטן\תזונאי
אז נתקשר לגיל :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
כמו שמשה אמר,
מה שהיא אומרת נכון במידה ומסתכלים על המאזן הקלורי בחלון זמן של 8 שעות לדוגמא. במידה וצורכים 500 קלוריות לפני השינה, ובשינה שורפים X קלוריות, בעוד שבאמצע היום לדוגמא אתה צורך 500 קלוריות (אותה ארוחה לצורך העניין), ושורף Y קלוריות. מכיוון שy גדול מx ככל הנראה (אני מניח שאתה עושה משהו כשאתה ער), אז המאזן הקלורי בלילה אכן יהיה גדול יותר מהמאזן הקלורי ביום, בחלון זמן הזה של ה8 שעות. זה לא משנה כלל כשמסתכלים על ה24 שעות. |
אני מניח שעל כל מאמר שתביא לה היא תביא מאמר סותר כי לא חסר...ומחקרים על כזה נושא כנראה שלאא תמצא כי זה כמו לחפש מחקר על "האם שוקולד משמין"
|
האמת חיפשתי בגוגל מאמרים על זה עכשיו ומצאתי רק שזה מזיק ומפריע לשינה =\
|
יש אנשים שקשה להם להרדם אחרי ארוחות גדולות - שלא יאכלו ארוחות גדולות בערב. מעבר לזה, אין עם זה שום בעייתיות.
|
תראה לה את האשכול הזה
|
ציטוט:
יועץ מומחה לתזונת ספורט(SPN) מכללת ISSA ארה"ב ומאמן מוסמך מכללת וינגייט |
ציטוט:
ותעודת מדריך מוינגייט לא נותנת שום הסמכה לעסוק בכל צורה שהיא בתזונה. |
ציטוט:
זה "תואר" שעושים אותו באינטרנט כמו מבחנים או CCNA של סיסקו |
נערך
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
התואר שם עולה 550$... זה לא למידה של כמה שנים כמו מכללה. |
ציטוט:
|
גם לזיין את המוח פה כל היום ולשחק אותה דוקטורטים לתוספי תזונה ואימונים ,אפילו לא קרוב
|
סליחה על הבוטות הקלה
|
ציטוט:
:happy: |
ציטוט:
|
יש אסמכתא בארץ רק לתזונאים עד כמה שידוע לי.
|
צאיך לברר את זה יותר לעומק
אני לא חושב שגיל עובד בצורה "לא חוקית" |
אם אני זוכר נכון כתוב על התפריטים שהם לא נכתבו על ידי תזונאי.
|
http://www.clalit20plus.co.il/Clalit.../dietician.htm
"כדי לקבל את התואר יש ללמוד שלוש שנים באוניברסיטה לתואר ראשון במדעי התזונה ובנוסף לכך לעבור סטאז' בבתי חולים ובקהילה. לכל דיאטנית קלינית בארץ יש תעודה ואישור ממשרד הבריאות לעסוק במקצוע...ההבדל המשמעותי בין התזונאים למיניהם לדיאטנים הקליניים, הוא שהם לא מוכרים על ידי משרד הבריאות והתואר או הדיפלומה שלהם לא עומדים בסטנדרטים של האוניברסיטאות ושל מוסדות הבריאות בארץ." |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ