|
תמונות התקדמות על פני שנה.
מצאתי תמונות ישנות בפוזות דומות למה שעשיתי לפני שבוע.
אתם רוצים לראות התקדמות אדירה? הנה. :) אני מקווה מאוד שהתמונות האלה אולי יביאו אפילו מוטיבציה לאיזה שחיף שאין לו כוח להתאמן או לא רואה תוצאות... אז הנה לכם ההוכחה שאפילו בשנה אפשר להגיע לגדול בגדול! מוכיח גם שאפשר לעלות רציני בצורה נקייה לחלוטין! אחוזי השומן זהים מלפני שנה וכיום! מוסט מוסקיולר לפני 11 חודשים: http://img137.imageshack.us/my.php?image=1vy2.jpg מוסט מוסקיולר מלפני 9 חודשים: http://img134.imageshack.us/my.php?image=2uv2.jpg מוסט מוסקיולר מלפני שבוע: http://img120.imageshack.us/my.php?image=mm2dr7.jpg סייד צ'סט מלפני שנה: http://img145.imageshack.us/my.php?image=8292zg4.jpg סייד צ'סט מלפני 9 חודשים: http://img145.imageshack.us/my.php?image=3446jf1.jpg סייד צ'סט מלפני שבוע: http://img161.imageshack.us/my.php?image=sc1uf5.jpg הגוף ברגיל מלפני 11 חודשים: http://img303.imageshack.us/my.php?i...ewfrontkl6.jpg הגוף ברגיל מלפני שבוע: http://img333.imageshack.us/my.php?image=389nr4.jpg Hf. איתי. |
שמע רואים שיפור אבל אם היית אומר לי לנחש כמה זמן אתה מתאמן הייתי אומר חודשיים שלושה.
יש הבדלים, בחזה ובידיים, אבל גם בתמונות מלפני 11 חודשים יש לך קצת חזה וטיפה ידיים. בכל אופן, אני חושב שאם לא היית מקפיד על אחוזי השומן והייית טוחן יותר היית יכול לגדול הרבה יותר. בכל אופן, אחלה שיפור! בהצלחה. |
אני מציע לך להתחיל להפרד מהריבועים ולהתחיל לטחון כי אומנם יש שיפור מלפני שנה אבל לא שיפור גדול
עכשיו חורף תתחיל לעלות במסה ותגדל |
זה אתה ציירת שם את התמונה של הילדה שעל הקיר??
|
לא לא ציירתי.
יש לי ציורים הרבה יותר יפים תאמת. על מה אתם מדברים? היד גדלה ב8 ס"מ. ההיקפים האחרים במספרים גדולים גם כן. אתם הסתכלתם בכלל על המוסט מוסקיולר מלפני שנה וזה של עכשיו? זה נראה כמו 2 אנשים שונים. אני לא מאמין בכלל שהייתי כזה שחיפון פעם וחשבתי שאני די גדול. |
יש שיפור נחמד, יכולת להיות יותר גדול!
|
מה היה המשקל ההתחלתי ומה המשקל עכשיו?
|
לא משהו ההתקדמות
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ice cube מה שאמרת לא היה בדיוק במקום,תציץ בתמונות של body55
לפותח הפוסט אני דווקא חושב שהתקדמת בצורה יפה מאוד...8 סנטימטר ביד בלי עלייה כמעט של אחוזי שומן זה יפה ביותר....תמשיך ככה |
חחחחחחחחח איזה שקרן!!!
8 ס"מ?!?! בחלום הכי רחוק שיש לך ההבדל בין התמונות האלה הוא 8 ס"מ ביד |
לא רע.
אתה חטוב מאוד וזה טוב. אבל יד לא גודלת ב8 ס"מ ככה סתם. |
ציטוט:
ופותח הפוסט אני באמת לא חושב שיש הבדל של 8 ס"מ. לא מבין מאיפה אנשים ככה זורקים מספרים... אני היחיד שאומר את האמת בפורום הזה?! ציטוט:
זה כמו ההבדל בין היד שלי לשל כפיר (body55) או בין היד שלי לפני חודש לבין היד שלך איתי! ההבדלים אצלך הם של 2-3 ס"מ. |
די לזיין בשכל..
אחלה שיפור !!! כל אחד פה חושב שאם הוא עלה 20 קילו בשנה, אז אם מישהו עולה פחות סימן שמשהו לקוי. תקשיב, אתה נראה כאילו אתה מוכן לתחרות. אחוז שומן מאד נמוך (אפילו נראה ללא הרבה נוזלים). הייתי מעריך אפילו מתחת ל-8. יפה מאד ! ד"א מה השינוי במשקל ?? (באשר ל-8 ס"מ אני עדיין בספק.. אבל אי אפשר לדעת בבטחון לפי תמונה זו או אחרת) בכל מקרה אחלה שינוי לדעתי. ולכל השאר.. אם הוא היה מעלה תמונות אחרי שמונה חודשים עם עוד 4 קילו שומן ו-2 קילו נוזלים, הוא היה נראה הרבה יותר גדול ובפחות זמן; ואז הייתם אומרים שעלייה יפה?!? תחשבו בהגיון.. השינוי במשקל הוא נטו שריר. |
אם היית אוכל הרבה הייתי עולה את זה ב3 חודשים, אבל נחמד סחטיין אליך עלית נקי.
|
גיימר, פסיכופט, למה לעזאזל שאני אשקר?!?! אתם באמת חושבים שהאגו או הכבוד שלי תלוי בתגובות קהילת ישראלבודי עד כדי כך שאני אשקר?? עם כל הכבוד שיש לי פה לאנשים... למה שאני אשקר? חסר חיים אני לא. יש חברה, יש חברים. באמת שהתגובות כאן זה לא משהו שאני צריך עד כדי כך שאני אשקר.
רוצים מספרים? אולי אולי טעיתי לגבי המספר. באמת יכול להיות שזה לא 8. מה שכן? זה מינימום 7. בערך כחודשיים לאחר שהתחלתי להתאמן היד שלי הייתה 32.5... התמונה הראשונה בסייד צ'סט נלקחה לפני... לפני שהתחלתי בכלל להתאמן. אני משער שהייתי אז 31~. היום היד שלי היא 38 ד"א. ובאמת... יכולתי לעלות יותר? במה... שומן? מים? אם הייתי טוחן כמו מטורף כל הזמן הזה הייתם רואים אותי עם לא הרבה יותר מסת שריר ועם יותר מסה מלוכלכת ולא יפה. body דיברת הרבה על הגוף שלך ועניינת אותי אתה תעלה תמונות מתישהו? |
ציטוט:
הוא הרבה יותר גדול ממך.... |
שמע, הקטע איתך שלפני שהתחלת להתאמן, כבר אז נראית טוב יחסית, אבל מאז לא עלית במסה בצורה מטורפת. אבל יש לך גוף סבבה בכל מקרה. לשפר קצת חזה ויהיה פיצוץ!
|
ציטוט:
|
8 ס"מ בשנה זאת השאיפה שלי, ואפילו אחרי שאנשים ראו את ההשתפרות שלי בחודשיים הם אמרו שאין סיכוי שאני יגיע ליד 40 (יוסיף 6-7 ס"מ) בשנה.
אל תדבר איתי על סיבות לשקר ולמה לא ולמה כן.. אנשים מחרטטים בלי להשקיע כל כך הרבה מחשבה. בכל אופן,השיפור שלך בתמונות מלפני 11 חודש ומלפני שבוע הוא לא נראה כמו הבדל של 8 ס"מ. וגם אני לא מאמין שהיית מעלה בצורה נקייה כמו שרואים בתמונות 8 ס"מ בשנה. |
התקדמות טובה דווקא לדעתי. יש לך גוף טוב אבל אם אתה רציני אתה חייב לעלות מלוכלך
בהצלחה אח שלי!;] |
מה לגבי משקל לפני ואחרי?
|
נשמה אתה לא אוכל מספיק ..
|
תענה כבר לגבי משקל?!!!!!! אתה גג 70
|
ציטוט:
בקשר לפותח הפוסט, 1. השיפור שעשית ב11 חודשים הוא שיפור שמתאים למשהו כמו 2-3 חודשים של עבודה נכונה 2. איזה 8 ס"מ על מה אתה מדבר בכלל. 3. תפסיקו לבקש היקפים ומשקלים ובלה בלה, לאף אחד לא אכפת ולאף אחד לא משנה כמה הבן אדם מרים או מה המשקל / היקף, משנה איך הוא נראה. |
ציטוט:
ד"א אחלה חיטוב.. בהצלחה במסה :) |
כן, גם הקטע בud2 שאתה באמת גודל, זה לא רק נראה ככה,
עוד יומיים אני יעלה תמונות. |
ציטוט:
|
שכחת להוסיף רבע עוף, שחיף, 20% שומן, מדלדל, בעל זין קטן וקירח.
|
יש לך גוף פצצה אחי...
כמו של דוגמן!!! לדעתי תעלה עוד3 קילו זהו!!! אפילו אתה יכול להישער ככה... |
מה אתם רוצי מהבן-אדם יש לו גוף בסדר וסבבה, רק יותר מאסה תעלה עוד קצת ואחי עוד משהו זה לא ישפור משמועתי ב- 11 חודש מבין עוד קצת מאמץ והכול יהיה טוב.
|
ציטוט:
|
אחי אני מאוד אוהב את התמונות שלך הגנטיקה שלך מאוד מצואת חן בעניי ואתה די גבוה לא?
השיפור שעשיתה הוא שיפור מעולה! אבל...הייתי נותר דגש יותר על החזה ועל הידיים..לפי דעתי תנסה לעלות תקופה מסוימת מלוכלך :book: בהצלחה גבר:jockey: נ.ב תלויי במטרה שלך אם זה בודיבילדינג אתה חייב לעלות מלוכלך אחי |
מישהו פה אמר שאני שוקל גג 70 (??)
חמוד אני שוקל 82 ק"ג. 1.90 מטר זה לא די גבוה, זה מאוד גבוה וקשה להעלות מסה. תודה על התגובות. שקלתי 72 ק"ג לפני שנה וכמו שאתם יכולים לראות עליתי בצורה נקייה. גיימר, קאטלר לא עולה ב8 ס"מ בשנה? דה... כמו שניגרי אמר... אני בשנה הראשונה (והאחרונה בינתיים) במכון, ובשנה הראשונה העלייה היא הרבה יותר גדולה ביחס לשנים שאחרי. וקאטלר כבר עשרות שנים במקצוע... קיצר התקדמות שמתאימה לחודשיים שלושה? לא נראה לי. אחרי חודשיים שלושה אפשר להעלות 10 ק"ג כמו שעשיתי. אבל בחיים לא נקי. לא משהו שמתקרב לזה. ובודי בילדינג זו לא המטרה שלי. אני מודע לפוטנציאל ולגנטיקה, אבל זה לא מתאים לי ממש ולדעתי זה לא יפה יותר מדי. כן כן, סוג התגובה שאתם לא ממש אוהבים אבל אתם תבינו. Peace! :jockey: |
ציטוט:
כמו שאני אומר להורים שלי "בשביל להגיע לרמה לא אסטטית בbb צריך להיות לא טבעי, אם אני חטוב המגבלה הגנטית הטבעית שלי היא עוד בגבול האסטטי גם לבן אדם הרגיל". |
ציטוט:
לפותח הפוסט, 190 זה גבוה - יותר קל לעלות במאסה, אבל יותר קשה להיראות מאסיבי! זה ההבדל ! אנשים מתבלבלים ! שאתה גבוה יש לך יותר שריר, ככה שאתה מסוגל לייצר יותר שריר אבסל בגלל הגובה קשה להיראות מאסיבי! זה ההבדל. |
ציטוט:
אני מסכים שכל עוד אתה טבעי אתה לא יכול להיות גדול מדי... ואני מסכים שהגבול הגנטי זה תמיד בטעם טוב ולא מוגזם... אוכל טוב, אימונים טובים, שינה טובה והתמדה - זה הכי חשוב. דרך אגב אתה בא היום למכון? יא עצלן... (שחושב משום מה שאני לא טבעי !? וואט דה פאק) |
ציטוט:
ולא היום יום מנוחה, אני גם מעמיס היום פחמימות אתה תופס אותי בין פיתה לפיתה |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:06. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ