ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)
-   -   מגזין מנטה מפציץ בשנית (https://israelbody.com/showthread.php?t=20833)

Antonator1 05-10-07 15:41
מגזין מנטה מפציץ בשנית
 
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3425942,00.html

בחיי, לא נמאס להם לזיין את השכל לאנשים - רק שהאימון שלהם יהיה כמה שיותר קל...

Frailty 05-10-07 15:47
חחחחח בואו נעשה אימון ליבה

Bullet 05-10-07 15:49
המממ... לא יותר פשוט לעשות דדליפט?

Moshe 05-10-07 15:52
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
המממ... לא יותר פשוט לעשות דדליפט?
זה עוצר את הגביהה

Bullet 05-10-07 16:28
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
זה עוצר את הגביהה
בבקשה ממך אל תדבר שטויות.
לחיצת כתפיים בעמידה וסקוואט עוצרים את הגביהה, דדליפט רק דופק את הגב.

NSH1 05-10-07 16:33
שום דבר לא עוצר גדילה אם מתבצע נכון
להפך אנאירובי מעודד הורמון גדילה

Yoshi-Moto 05-10-07 16:34
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NSH1
שום דבר לא עוצר גדילה אם מתבצע נכון
להפך אנאירובי מעודד הורמון גדילה
חחחחחחחח איזה חמוד :jockey:

Night_Wolf 05-10-07 16:38
לא קראתי את הכתבה,לפי התמונות הבנתי שהיא עוסקת בהומואיזם והעדפתי שלא לקרוא מילה ממנה :flowers:

toxicity 05-10-07 16:39
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
בבקשה ממך אל תדבר שטויות.
לחיצת כתפיים בעמידה וסקוואט עוצרים את הגביהה, דדליפט רק דופק את הגב.
לבצע הרבה פעמים דדליפט בrm1 באמת יכול לדפוק את הגב

2pac2 05-10-07 16:40
ציטוט:
פורסם במקור על ידי nsh1
שום דבר לא עוצר גדילה אם מתבצע נכון
להפך אנאירובי מעודד הורמון גדילה
תודה דוקטור
תיקח סיכונים על עצמך

Danzig 05-10-07 16:41
ציטוט:
פורסם במקור על ידי 2pac2
תודה דוקטור
תיקח סיכונים על עצמך
:ohmy: מה הולך פה?

Coleman 05-10-07 16:57
המתאמנים בחדרי הכושר מזניחים את השרירים העמוקים-חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח נקרעתי מהמשפט הזהההההה לאדע למההה

Coleman 05-10-07 16:58
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
בבקשה ממך אל תדבר שטויות.
לחיצת כתפיים בעמידה וסקוואט עוצרים את הגביהה, דדליפט רק דופק את הגב.
אני מקווה שאתה לא מדבר ברצינות :X

Danzig 05-10-07 17:01
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Coleman
אני מקווה שאתה לא מדבר ברצינות :X
הוא רציני לגמרי.

Coleman 05-10-07 17:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
הוא רציני לגמרי.
איך בדיוק סקוואט עוצר את הגדילה???מאיפה הגעתם למסקנה הזאת!?! הרי הביאו פה מחקרים שסקוואט ותרגילים מורכבים כמו דדליפט רק מאיצים את הגדילה ואת ההפרשה של ההורמון גדילה בלילה שאחרי האימון ושהלחץ על החוליות ועל המפרקים רק מחזק אותם

ShaySE 05-10-07 17:51
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Coleman
איך בדיוק סקוואט עוצר את הגדילה???מאיפה הגעתם למסקנה הזאת!?! הרי הביאו פה מחקרים שסקוואט ותרגילים מורכבים כמו דדליפט רק מאיצים את הגדילה ואת ההפרשה של ההורמון גדילה בלילה שאחרי האימון ושהלחץ על החוליות ועל המפרקים רק מחזק אותם
חחח מה אתה עצבני?

הוא אמר את זה בצחוק .. תירגע קולמן =\:boxing:

Moshe 05-10-07 17:52
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Coleman 05-10-07 18:02
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Moshe
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הלוואי יפול עליכם דאמבל של 20 קילווו על הזרתתת!!!! עוד שנייה הייתי מפרסם פוסט באימונים ושואל אם זה נכון :P :P :P כבר פחדתי שדפקתי לעצמי תחיים חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
איזה ילד כאפות יצאתי אה? :)

gman 05-10-07 18:09
מה זה "שרירי הליבה" לעזאזל? חחחחח הם ממציאים מושגים וזה אשכרה עובד על האנשים הטיפשים שם...

מתן18 05-10-07 18:12
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Coleman
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח הלוואי יפול עליכם דאמבל של 20 קילווו על הזרתתת!!!! עוד שנייה הייתי מפרסם פוסט באימונים ושואל אם זה נכון :P :P :P כבר פחדתי שדפקתי לעצמי תחיים חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
איזה ילד כאפות יצאתי אה? :)
אה-אה

Coleman 05-10-07 18:40
:unsure: :dry:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי מתן16
אה-אה
:mad:

Bullet 05-10-07 18:44
ציטוט:
פורסם במקור על ידי gman
מה זה "שרירי הליבה" לעזאזל? חחחחח הם ממציאים מושגים וזה אשכרה עובד על האנשים הטיפשים שם...
שרירי הליבה זה מה שהם אמרו שזה, והם שרירים יותר חשובים מהבייספס שלך-תהיה בטוח בזה.

העניין הוא (לעניות דעתי) שהם בחרו תרגילים מעפנים ולא באמת יעילים לפיתוח שרירי הליבה.
למרימים אולימפיים ופאוורליפטרים יש שרירי ליבה בין הכי חזקים בעולם והם היו צוחקים אילו היו קוראים את הכתבה הזאת.

tomerA 05-10-07 18:51
בעצם כול תרגיל "חופשי" עובד על ליבה, לא?

מתן18 05-10-07 18:56
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Coleman
:unsure: :dry:
:mad:
לא לא אחי יצאת תותח:mellow:

Bullet 05-10-07 18:57
ציטוט:
פורסם במקור על ידי tomerA
בעצם כול תרגיל "חופשי" עובד על ליבה, לא?
בנצ' לא, כי אתה שוכב על הספה.

blinki 05-10-07 19:08
לא מבין מה רע במה שהם עשו? הם הביאו כמה תרגילים שחלקם יעילים בהחלט, מה רציתם שהם יביאו תוכנית 5x5 משולבת עם Hst שכוללת תרגילים לינאריים שמשלבים כוח מתפרץ עם סיבולת שריר על פי עקרונותיו של שגיא גרשגורן?
בסה"כ הם הביאו אופציה איך להתאמן גם אם אתה לא במכון

Coleman 05-10-07 19:14
ציטוט:
פורסם במקור על ידי blinki
לא מבין מה רע במה שהם עשו? הם הביאו כמה תרגילים שחלקם יעילים בהחלט, מה רציתם שהם יביאו תוכנית 5x5 משולבת עם Hst שכוללת תרגילים לינאריים שמשלבים כוח מתפרץ עם סיבולת שריר על פי עקרונותיו של שגיא גרשגורן?
בסה"כ הם הביאו אופציה איך להתאמן גם אם אתה לא במכון
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח עאלק על פי עקרונותיו של שגיא גרשגורן

והקטע של הסקוואט ומיליטרי פרס עוצרים תגדילה לא באמת נכון נכון :? P

Meir787 05-10-07 19:15
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
שרירי הליבה זה מה שהם אמרו שזה, והם שרירים יותר חשובים מהבייספס שלך-תהיה בטוח בזה.

העניין הוא (לעניות דעתי) שהם בחרו תרגילים מעפנים ולא באמת יעילים לפיתוח שרירי הליבה.
למרימים אולימפיים ופאוורליפטרים יש שרירי ליבה בין הכי חזקים בעולם והם היו צוחקים אילו היו קוראים את הכתבה הזאת.
*claps*

Ido 05-10-07 19:20
מה שמעניין אותם זה העיקר שיעשו עוד כתבות שיש שם פרסומות

kaga 05-10-07 19:22
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Ido
מה שמעניין אותם זה העיקר שיעשו עוד כתבות שיש שם פרסומות
בדיוק. זה שטויות. מי שמבצע דד ליפט וסקווט אין לו מה לפחד מהחרטא הזאת.

Leo 05-10-07 19:23
.........אותו דבר האימונים שלהם אותו דבר החדשות.

בלינקי : שלפחות יתנו להם את התוכנית שאפילו השחיף הנ"ל עבד איתה , אז לפחות הם יראו כמו השחיף הנ"ל בקצת השקעה וס"הכ זה מה שהרוב רוצים , לא?

הם מוכרים לאנשים זבל בעיניים , אבל מה ? אנחנו נהנים מזה.

מה יוצר הרים גבוהים? עמקים עמוקים ורחבים ביניהם.
כל האנשים שמתאמנים שנים ולא משיגים תוצאות הם יוצראים את העמק הזה , שמעלה את הסטטוס שהמראה שלנו מקנה.

Sugarzaza 05-10-07 20:51
חחח אוי תעשו לי טובה אחרי שבועיים יוגה כל אחד עושה את השטויות האלה ובקלות, זה לא מעיד על כלום ולא מפתח בצורה משמעותית שום דבר

gman 05-10-07 23:49
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Bullet
שרירי הליבה זה מה שהם אמרו שזה, והם שרירים יותר חשובים מהבייספס שלך-תהיה בטוח בזה.

העניין הוא (לעניות דעתי) שהם בחרו תרגילים מעפנים ולא באמת יעילים לפיתוח שרירי הליבה.
למרימים אולימפיים ופאוורליפטרים יש שרירי ליבה בין הכי חזקים בעולם והם היו צוחקים אילו היו קוראים את הכתבה הזאת.
אז מה זה בדיוק שרירי הליבה האלה? אולי תרחיב קצת?



נ.ב: יצאתי טמבל לגמרי D:

Leo 05-10-07 23:59
"שרירי הליבה"
הישר בטני
האלכסונים (יש גם אלכסונים פנימיים , אבל אין לי מושג מה הם עושים בנפרד מהזה שמושך את הבטן פנימה)
הגב תחתון
הדבר הזה איך שקוראים אותו בעברית שמושך את הבטן פנימה
ונראה לי גם השרירים הבין צלעיים , לא בטוח


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:11.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ