|
חבר נכנס לכלא לחצי שנה, גיל יכול לבנות לו תפריט?
הוא ממש השקיע ועכשיו הורסים לו
רציתי לשאול אם גיל Almighty יוכל לבנות לו תפריט ממה שיש שם? כי אמרו לי שהוא גם יכול לבנות תפריט בתנאי צבא וזה די דומה התפריט צריך להיות מבוסס בעיקר על שעועית תודה |
איזה דאחקה מה אתה רציני?
|
מה זה החרטא הזה "מבוסס בעיקר על שעועית"?!
|
הוא נכנס לכלא ועכשיו הם הורסים לו אה? מעניין מה הוא הרס קודם
|
ציטוט:
|
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח ח חזק
|
חחחחחחחחחחחחחחחחח
|
בטח מדובר בכלא צבאי
|
ארוחת בוקר:
100 גרם שעועית 50 גרם שעועית ארוחת צהריים: 200 גרם שעועית 300 גרם שעועית ארוחת ערב: 250 גרם שעועית וקצת שעועית בין הארוחות... אה, כב אמרתי שעועית? |
חחח איזה אשכול מצחיק,אנטון חח הרגת אותי פה
|
ציטוט:
תנסה להוסיף מקורות אחרים כמו שעועית למשל |
חחחחחחחחחחחחח התפריט הזה הרג אותי
שחכת גם שייק שעועית אחרי אימון |
ציטוט:
|
מה עם קצת Nitric Sheuit לפני?
וקצת שעועיאטין אחרי? בשביל לצבור כוח! |
איך לא חשבנו על זה..
הפורמולה הזאתי ידועה בפלוצים שנותנים פוש בתרגילי רגליים כמו סקוואט (פותח את המעברים של התחת) איזה אשכול הזוי חחחחחחחחחחחח אני הולך לצחוק כל הדרך עד למכון :p |
הוא חצי שנה אמרת?
שיעשה בחודש השני סייקל של די שעועיתול,2 זריקות 300 מ"ל ושעיתול 100 מ"ל אוראלי 8 שבועות. ואבקת חלבון של שעותימום. |
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
חסכתם לו הרבה כסף אצל גיל... |
נהה זה היה מצחיק ועכשיו זה סתם לחפור :s בואו נשאר עם הבדיחות עד עכשיו כי כל המוסיף גורע
|
-כדורי חומצות שעועית מיד לפני האימון.
-כדורי מולטי שעועיטמין עם מיץ שעועית בבוקר כדי שיהיה קל לבלוע. Optimum Nutrition Pure Sheuit protein with only 10 gr sheuit carbs |
חחחחחחחחחחחחחחחחחח הרגתם אותי כולם פה מקבלים מוניטין
|
אם הוא צריך לעלות במשקל הייתי ממליץ על
Serious Sheuit 5.5kg |
יותר חשוב שתגיד לו....
שיזהר במקלחת ושישן עם הגב לקיר חח
|
ציטוט:
|
אם אתה מחפש לשפר את הביצועים ולהוריד את טווח ההתאוששות אז SheuitMass בשבילך..
|
ציטוט:
ואני ימסור לו בקשר למיטה |
לפני האימון שיאכל שעועית
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח איזה חזק עלק לפני האימון שעועית XD :flowers: |
רק שלא יחרבן בטעות בפרונט סקוואט.
|
חחחחחחחחחחחח מה לעזעזל הולך פה :diractor:
|
חחחחחח באמת הצלחתם לעודד אותי...העלתם לי חיוך כמו של דביל על כל הפרצוף חח..
הוא בכלא..למה המישטרה חייבת להרוס לו באמצע? חח Xd |
מה עם דגני שיבולת שועית על הבוקר? אני ממליץ על דגני ברנ-שעוית.
או שאפשר שעוית מחיטה מלאה ולמרוח על השעוית מחיטה מלאה 150 גרם שעוית. |
חחחחחח אנטון הרגת אותי חחחחחחחחחחחחחחחחח
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לא יחזיקו אותו בכלא חצי שנה , סתם מכניסים אותו לסרטים תוך חודש - חודשיים הוא בחוץ
|
חבל שאי אפשר לסדר שעועית לכלא...
הוא יכול היה לבנות תפריט מצויין. |
הייתי ממליץ לו להתעורר ב-3 בלילה ולאכול שעועית.
|
שיאכל 2 קילו שעועית, יפליץ 4 סטים של 4-12 בלי הגעה לכשל, אימון יום כן יום לא.
|
וואיי וואיי אני מכווה בשבילו שיש חלונות בתא שלו
חח מה זה לא מתקלח ולא הולך לשירותים? אני רוצה ליראות אותו אחרי כל כך הרבה שעוית לא ללכת לשירותים |
ניראה לי ישחררו אותו על רק בגלל הגזים שיהיו לו מהשעועית
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ