|
תוצאות ללא תוספות
נתונים :גיל :13{כמעט}
משקל67{הרבה שריר] אחוז שומן לא יודע גובה 1.53 היקפים:יד30-31[שריר] בטן:100 רגליים:55-56[שריר] אני לא רוצה להיות מר עולם או משהו אני רוצה פשוט לאחר החיטוב לעלות במסה כמה שיותר נקי כי יש לי נטייה להשמנה,במסה אני רוצה בערך כמו הלירון מרמת גן http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=774 אז רציתי לדעת אם יש סיכוי להגיע למשהו כזה בסגנון בלי תוספים.? אם יש עוד תקווה? נ.ב אני עובד בחדר כושר פעמיים בשבוע[לא מרשים לי יותר במכון]על משקלים של חמש וחצי שש קילו [ובבית על עוד משקלים ] |
אתה חייב אבל מזה חייב חיטוב
אתה בטח שמן היקף מותן 100 על גובה מטר וחצי זה המון |
תודה לך,אני מודע למצב הזה...
|
תעלה תמונות יהיה יותר קל לענות לך
|
ציטוט:
|
ציטוט:
בכל מקרה תקרא את המדריך לחיטוב שיש פה |
toxicity נו ניקתה כבר תחלב מהשפתיים?
|
ציטוט:
|
יופי בתול
טיפש = ] |
קראתי אותו כבר השאלה שלי הייתה אם אחרי החיטוב ניתן להגיע חתוצאה כמו של לירון מרמת גן
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=774 ללא תוספים? |
ציטוט:
|
אתם יכולם להפסיק לריב לחות?
|
אפשר להגיע לתוצאות ללא תוספים הכל שאלה של התמדה וכוח רצון,זה הכל.
|
ציטוט:
תוספים מקצרים תהליך אם אתה בלי תוספים זה אומר נגיד והיה נוכח לך יום להגיע לזה בלי זה היה יומים מבין ? |
ציטוט:
רוב (אם לא כל) , האנשים בתמונות באתר לקחו חומרים במסה/בחיטוב שהם עברו ולכן התוצאות כדלקמן. |
קדלקמן
? איזה דלק הוא מתדלק |
בטח שאפשר להגיע.. ושמע לפי הנתונים שלך אתה ממש שמן, אתה שוקל 67 על מטר 53 שזה המון, ועוד היקף טבור 100 שעל גובה כזה זה ממש הרבה, אז צר לי לנפץ לך תאשליה .. אתה לא רובך שריר כמו שאתה מגדיר את עצמך, וידים 30 זה לא משהו אחיי..
אבל לא נורא, עם כוח רצון והתמדה בכיף תוכל להגיע למטרה שלך, אתה כולה בן 13, זמן נכון להתחיל להתאמן. בהצלחה אחי :) עצה שלי לך לגיל. |
ציטוט:
התוספי מזון פשוט נותנים פיתרון קל נוח וזמין לצריכה.. |
ציטוט:
אבל לא הייתי דורס את עצמי ככה! ולגבי הידיים יש פה כמה אנשים שהם בני 18+ והידיים שלי יותר גדולות,קח בחשבון שאם תוך חצי שנה אני מעלה ל36 אני מגיע פה לרמה של הרבה אנשים לכן רציתי לדעת אם ניתן לעשות מסה כמעט נקייה [אחרי החיטוב!] ללא תוספים שאלתי את זה בגלל שיקולים של גיל,ותקופת גיל ההתבגרות [וזוהי המלצה של כולם!] |
ציטוט:
יש לך עוד דרך ארוכה.. |
ציטוט:
|
shahar761 - אם יש לך עכשיו יד 31 , אחרי חיטוב ( ויש לך המון מה להוריד ) יהיה לך יד 26 .
והמרחק בין 26 ל- 36 הוא משים וארץ , תפסיק לחשוב שאתה מיוחד . אתה עוד ממש ממש קטן , אל תצפה להיות כמו לירון , יקח לך המון המון זמן . |
ציטוט:
|
אתה שוקל 67 קילו ואומר ש40 קילו שריר ו27 קילו שומן?
אין לך עצמות בגוף? איברים פנימיים? מוח? משהו? תשמע, תתחיל בחיטוב, אחר כך תחשוב על מה לעשות הלאה. יש לך היקף של הבטן יותר ממני..ואני שוקל 105.5 קילו. ולא נראה לי שיש לי 40 קילו שריר, אז לך בטוח אין. יום טוב. |
אז תוריד הרבה דברים כמו עצמות איברים נוזלים הכל יוצא עדיין משהו כמו 18-20 קילו...
|
אח שלי שיהיה לך בהצלחה בחיטוב גבר!אל תישבר,ועם התמדה וכוח רצון באמת והכוונה נכונה שזה מאוד חשוב אתה תגיע לתוצאות(ברור שאפשר להגיע לתוצאות שלהם)הרבה עבודה קשה,בהצלחה!
|
הנה אחד אמיתי!
תודה לך !!! אתה לא מבין כמה זה חשוב לשמוע שאפשר לעשות את זה וב"ה כשאני יצליח אני יזקוף הרבה לזכותך!xd |
אחי קרא כמה מאמרים בנה תפריט ותוכנית אימונים ויאללה סע
|
ציטוט:
הידים שלך היקף 30 תראה לי אחד בן 18 עם היקף פחות מ30 שאתה אומר שהידים שלך יותר גדולות :| אחי תפסיק לחשוב שאתה משהו מיוחד, כנראה שאתה שמנמן חסר מאסה, ותוך חצי שנה ואפילו שנה לא תגיע לרמה של לירון המטרה שלך. אולי תוך שנתים של עבודה קשה והתפתחות ( אתה כולה בן 13 ) קיצור גבר לא רוצה לפגוע או משהו... היקף 30 על אחוזי שומן שגבוהים מ20 לפי דעתי במקרה שלך, אחרי חיטוב ירדו והרבה, ... וגם 30 זה כלום שתהיה בעניינים :\ |
זה בדיוק מה שאני אומר...רק שהוא חושב שאני תוקפני .
אני לא תוקפני , אני ריאלי . אתה לא . |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ