|
אוקי אז בלי יותר מידי דיבורים... מטר 80 98 קילו
43 בייספ |
נראה די גדול. אחוז שומן די גבוה... על כמה אתה עודמ כיום?
לדעתי אתה צריך חיטוב בקרוב, מעניין איך תראה בסופו. ימניאק מה אתה מראה לנו ת'מפשעות השעירות שלך <_< :cry: אה, וממה שנראה, הרגליים שלך די קטנות כלפי פלג גוף עליון! בהצלחה בהמשך! נ.ב זה שאתה נראה גדול לא נותן לך את הזכות לרדת על מי שלא כזה.!! |
בתמונה של הדאבל פיספס או איך שאתם לא קוראים לזה אתה נראה טוב.
מותניים קצת רחבות. יש הרבה מסה, חזה לא רואים בתמונות. |
למרות הזוית הלא נכונה די נחמד. אבל אם אתה בעצמך אומר "אגב הזווית של התמונות לא כל כך טובה מכיון שהן נלקחו בישיבה..מה שהרס טוטאלית את הכתפיים והבייספ" אז תעשה תמונות חדשות.
חבל....הגוף שלך בטח נראה הרבה יותר טוב ממה שרואים.... ;) |
ידעתי שזה אתה דוקאטי! היתה לי תחושה אמרתי את זה לגולן לפני מספר ימים, מקווה ששקיבלת את מה שאמרתי לך בקשר ללכלך על אנשים ששמים תמונות, באותו מצב גם מי שרשם לך לכלוך מחקתי לו את התגובה.
בכל אופן לביקורת, הצדדים החזקים שלך זה הידיים ואיזור הטרפזים גם האמצעי שבדרך כלל לא בולט כל כך אצל אנשים וגם העליון,הרגליים ניראות בעלות מאסה אם כי זה איזור שבו משמינים ולכן רק בחיטוב נוכל לראות את התוצאה האמיתית מה עוד שלא רואים אותם בתמונה רק את החלק ממש עליון של הירך. מה שלא אהבתי זה את החזה ואת הבטן שזה חלק גדול מהפרונט, אני מניח שאתה צריך להוריד שם הרבה שומן ככה זה ניראה ואז אולי יראו את השרירים יותר טוב, זה החלק שבו חסר לך גם מאסה יחסית לאחרים. בגלל שאתה בסייקל התמונות אולי לא משקפות את המצב האמיתי כיון שעוד לא ירדו לך הנוזלים, למרות שלא ניראה שעלית הרבה בנוזלים זה ניראה יותר אחוזי שומן גבוהים מאשר התנפחות של אגירת נוזלים. תחכה איזה חודש אחרי ותעדכן בכמה ירדת במשקל. |
תודה על תגובתך עומרי ושירבו כמותה
אין על תגובה בונה ;) |
ציטוט:
|
מה קרה.?
מישו בלע תלשון? :lol: |
תמונות נחמדות יש מסה :[] אבל אתה שעיר! אחושרמוטה :D :D :D
|
ידים וטרפזים נחמדים לא משה מיוחד
גב ן כם נחמד החזה פשוט עלוב והכתפיים נראות גם עלובות להתחרות ברמה כזאת לא הייתי מציע אולי רק בשביל הניסייון.... ויחסית ךשנה וחצי לש אימון אתה נרא הרגיל לא משהו מיוחד... |
יניב אתה כנראה מישו שמכין לתחרויות אהבתי את הדיעה הבונה שלך :ph34r:
נתראה ב IFBB |
ציטוט:
|
וואלה מעניין איך רק השחיפים מגיבים לא לעניין ובקנאות..
הרציניים כמו נוי ועומרי ועוד כמה עונים כמו שצריך.. -------------------------------------------------------------------------------------- אמרתי בלי קללות VIC89, להגיד שהכתפיים לא משהו אפשר, זה ביקורת בונה כמו שאני אמרתי מה טוב ומה פחות טוב, להגיד שחיף זה עלבון וקללה. אם אתם רוצים שזה יהיה פה ויכוח בין הפורומים אני נועל את זה וחבל. |
אתה תראה טוב יותר אם תעשה חיטוב עצבני , לא חובבני, ותהיה נגיד על 82 קילו.
דרך אגב אתה רוצה להתחרות ב-NABA או IFBB? ומי מכין אותך בכלל? אתה צריך מישהו מקצועי יש הרבה דברים כמו ייבוש,העמסת פחימות, ויש מספר שלבים בדיאטה לפני התחרות , לעשות את זה לבד התוצאה לא תהיה טובה רואים טוב מאוד מי בא מוכן ומי לא. |
עומרי יש לי מי שיכין אותי
|
ציטוט:
קודם כל הנוזלים ירדו לו...וזה לא 2-3 קילו..זה הרבה נוזלים.. ואחרי זה חיטוב למשו כמו 6 אחוז או פחות.. אין מצב להיות על 82 לדעתי *עריכה- הוא שוקל 98..לא ידעתי חח יש מצב דווקא |
יניב ועוז...
תודה על תגובתכם...רק חבל שאני פי 2 מכם ;) ברוח טובה |
אי אפשר לדעת כרגע, בוא נגיד על המשקל הזה הוא בערך 16 אחוז שומן? הוא צריך להוריד 10 אחוז שומן, 10 אחוז רק שומן זה יורד ל-88 קילו,עוד ירדו איזה 3 קילו נוזלים אחרי הסייקל זה יהיה 84 ככה,עוד ייבוש נוזלים ומים שיורדים בעקבות החיטוב ודלול גליקוגן זה 5 קילו ככה אולי יותר אין לי מושג כמה זה בדיוק הייבוש של התחרות אבל סביר להניח שבשביל להיות במצב טוב על הבמה אחרי כל החישובים האלה זה יהיה 78-80 קילו.
|
מעצבן אותי שכל השחיפים מתעוררים פתאום ואומרים מסה נחמד כשאנשים מפרסמים תמונות על 52 קילו הם מקבלים תגובות יותר טובות
לדעתי הכל קנאות |
אוקי תשמע הידיים נראות עשר, ממש טובות החזה והגב לפי דעתי פחות הרבה פחות.
הטרפז גם נראה חבל על הזמן והכתפיים מפגרות מאחור |
ציטוט:
מחר אני אצלם עוד פעם עם חימון והכל דוקא הגב שלי זה הצד החזק והכתפיים גם לא גרועות התמונות נדפקו במיוחד בשבילך אני יפרוס כנפיים ;) |
ציטוט:
בנאדם הציג פה אחלה מסה וד"א האחוז שומן לא כזה גבוה כמו שעושים פה הבנאדם ברמה תחרותית ,סהכ בן 17 ,אז כמו שאמרו פה- רק ביקורות בונות . |
כל הכבוד!!
נראה מצויין עושה באמת רושם שהחזה נורא מפגר מאחור הגב נראה מעולה מאוד מאסיבי כנ"ל הטרפזים והידייים.. בכל מקרה נראה מצויין ואתה רק בן 17 למרות שאתה נראה יותר!! אם תחטב ותגיע לאחוזי שומן נמוכים ותרצה להתחרות אז אני בדיעה של אנשים פה תלך להתחרות רק בשביל לצבור נסיון וביטחון על הבמה!! למרות שיש לך סיכויים מאוד טובים לקבל מקום מכובד!! נ.ב שעווה...דחוף |
מקום מכובד?
מבחינת מסה הוא הכי גדול שם בקטגוריה שלו אם הא יתחטב טוב והכל הוא לוקח מקום 1 |
ציטוט:
|
אי אפשר להתחרות גם בתוך 18?
אם זה עד 21 אז מה אני יגיד לו..בהצלחה.. |
ציטוט:
|
ציטוט:
אחי הוא מתחרה השנה אוגוסט 06 יש עוד חבר שבא איתו נראה גם מבטיח שניהם בני 16-17 |
נראה טוב. לא הייתי מנחש 98 קילו אבל בהחלט הבסיס שם.
|
ציטוט:
אתה לא מקצועי אתה הנה הצטלמתי תמונות הרבה יותר טובות ואני אעלה אותן בערב אני פשוט כותב לך מהחדר כושר.. מספיק שהגב שלי קוטל 90% מהקטגוריה שלי דבר שני אם אני לא מספיק חכה עד שתראו איזה מפלצת יהיה על הבמה בנאב"א ;) דבר שלישי אחרי שנת מסה...בעד 21 אני מקבל משו מכובד מספיק לך שאני כולה בן 17 sbb4 |
ציטוט:
|
אני אומר שתדופק עוד שנה של מסה (לא טבעית כמו שעשית עד עכשיו) ותחחרה ב07 בעד 21, אבל עם יותר מסה, זאת דעתי
|
אני קורא פה כל מיני דברים....."סייקל"...."לא טבעי"...
שאני אבין, אתה על סטרואידים או מה? |
לפי דעתי אתה נראה ממש אבל ממש מעולה ואל תקח ללב את כל הקנאים למינהם.
לפני שאתה מצטלם שוב הנה כמה טיפים על מנת שכולם יכולו לתת לראות אותך טוב יותר. 1. חובה גילוח כל הגוף השיער מסתיר ומפריע לקבוע כמה פחות או יותר אתה על אחוזי שומן. 2. תדאג לתאורה טובה יותר בזמן צילומים. 3. תבצע פימפום וחימום טוב אל תעשה פוזות כאשר השריר קר. 4. תבדוק טוב טוב את התמונות לפני שאתה מעלה אותם ותקן שוב אם אתה חושב שאתה יכול לבצע את הפוזה טוב יותר זויות של הראש והבלטת השריר למקסימום. 5. תתקרב קצת יותר למצלמה על מנת שנוכל להבחין יותר באיכות השריר. ולעיניינו כתפיים וגב וידיים מרשימות ביותר, החזה דורש שיפור קצת במיוחד העליון. לגיל 17 אחי אתה נראה מיליון דולר ושימתו הקנאים ;) |
הבעיה דוקאטי שאתה לא יכול להסתכל על המאסה עכשיו ולדמיין אותה חטובה כי זה לא יהיה עשיתי לך חישוב מדוייק פחות או יותר של כמה תירד, בשביל הקטגוריה של ה-75 קילו בוגרים זה לא יספיק בשביל להגיע מקום 1,2,3 אבל אולי באמת בשביל הנוער תוכל להתמודד הכל תלוי איך תראה אחרי החיטוב ואיזה סייקל תעשה תוך כדי, ובשביל מה אתה רוצה להתחרות ב-IFBB בשביל שלא יהיו אנשים על הבמה? ;)
סתם סתם, תראה IFBB תצרך לעמוד מול אנשים ששקולים גם 95 קילו כי אין שם קטגוריות משקל, חוץ מזה שאם עמית ספיר מתחרה לא תצליח לנצח אותו, אבל שוב ניסיון זה דבר חשוב מאוד אז אתה יכול להתחרות לא ביג דיל אם לא תצליח זה פעם ראשונה סך הכל. בכל אופן אני אישית פרפקציוניסט לא הייתי עולה על שום במה לפני שנתיים שלוש של סייקלים טובים,אבל זה רק אני. טוב נחכה לתמונות של הערב! עצה שלי תגלח את השיער מה הבעיה? אני מוריד הכל גם בחורף ,קיץ מזה משנה? |
חח למה אנשים מתעצבנים
א אתה לא יכול להגיד עלי שחיף כרגע 80 קילו על 168 סמ 16 אחוזי שומן אתה יכו ללראות תמונהב שלי בפורום ואני רק אמרתי את מה שראיתי ביקשתה ביקורת בונה הבאתי לך וגם עוז ענק אחי תשמע לא יודע ואלי בגלל שאין לך חיטוב אבל עדיין אני לא חשוב שלמישהו שעל חומרים + שנה וחצי זה המקסימום שהיה אפשר להוציא מה אנ ייעהש אחי זה דעתי זה לא אומר כלום... |
ציטוט:
יש עוד חבר שבא איתו נראה גם מבטיח שניהם בני 16-17 [/b][/quote] כבר בגיל כזה להתחיל עם חומרים? :o :o |
רן זה לא נושא הפוסט אל תדברו על זה אחרת כל הפוסט ישתנה
הוא החליט להשתמש זה לא עניין של אף אחד וזהו |
גבר אין לי במה לקנאות, פשוט חזקתי את דעתו של אחד מהפורום, יש כאלו שנותנים תגובות בונות שיוכולות רק לעזור אז אל תתעצבן...
לא באנו לריב ;) שיהיה בהצלחה בהמשך! |
ציטוט:
אל תתחילו אפילו... כמה פעמים אני מבקש לא להיכנס לאנשים לתחתונים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ