ישראלבודי - סקר : כמה מכם עושים ארובי במאסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - סקר : כמה מכם עושים ארובי במאסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=24966)

dor_dru

03-12-07 13:43

סקר : כמה מכם עושים ארובי במאסה

כמובן מי שעושה ארובי במאסה שיפרט כמה ארובי הוא עושה בשבוע ולמה:jockey:

SiX PACK

03-12-07 13:44

אני

shalom1

03-12-07 13:45

בתקופת מאסה אני עושה ממש מעט בערך פעמיים בשבוע 20-15 דקות

P-a-n-1-c

03-12-07 13:45

למי יש זין לזה.. למרות שזה חשוב וטוב
אני לא עושה לא אירובי ולא בטן, שונא את שניהם

tomerA

03-12-07 13:49

4 פעמים בשבוע של אימוני כדורסל :)
אני עושה בשבוע את כול האירובי של החיטוב שלכם

TzachimmortaL

03-12-07 13:51

5 פעמים אירובי חח
3 בחדר כושר אחרי האימון כוח (20-30 דק' על הקרוס)
ופעמיים קרב מגע שזה שעה כל אימון
ועושה אירובי כי גם ככה אני עולה קרוב לקילו בשבוע, אז למזער נזקים מה שנקרא :)

tomerA

03-12-07 13:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TzachimmortaL

:( רוצה קצת מהחילוף חומרים שלי?

TrashTalk

03-12-07 14:36

פעמיים בשבוע במשך 4 שעות.
רוקד =]

לפעמים משלב פה ושם ספינינג, או ריצה של 2 ק"מ חזרה הבייתה מהמכון =]

zuko	03-12-07 14:37

פעם בשבוע אירובי חצי שעה ריצה בים

TzachimmortaL

03-12-07 14:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tomerA

:( רוצה קצת מהחילוף חומרים שלי?

קשה לך לעלות? :):):):) בוא נתחלף אחי אני משתגע כבר
אני בולס 3000+ (3000 זה ביום שאני משתדל כמה שפחות) בלי להתאמץ ואני לא שבע משום ארוחה (אין לי הגבלה בקיבולת מסתבר חחח)

NoobButPro

03-12-07 15:00

אני כשאני מיתאמן אני נוסע וחוזר למכון כושר באופניים ואני לא עושה אירובי רק חמש דקות על ההליכון לפני האימון בישביל להעלות את הדופק

Logout

03-12-07 15:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למי יש זין לזה.. למרות שזה חשוב וטוב
אני לא עושה לא אירובי ולא בטן, שונא את שניהם

כנל....:jockey:

israel2290

03-12-07 15:06

אני עושה מידי פעןם שיש זמן....ובעיקרוןן הכי כיף לעבוד על הבטן

itaiprz1

03-12-07 15:24

לא עושה

Logout

03-12-07 15:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

אני עושה מידי פעןם שיש זמן....ובעיקרוןן הכי כיף לעבוד על הבטן

?????????????????????? לעבוד על הבטן זה כיף?? חח מוזר אתה אבויה..

mynavy

03-12-07 15:59

הסקר הזה לא מיוחס לאנשים שעושים חיטוב :(

Tamir H

03-12-07 16:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

למי יש זין לזה.. למרות שזה חשוב וטוב
אני לא עושה לא אירובי ולא בטן, שונא את שניהם

+1
אבל אני לפעמים עושה קצת בטן בדר"כ אין לי כוח לזה

king l8

03-12-07 18:16

אני עושה.. פעמיים בשבוע הליכון 20 דקות !

Bodybuilder

03-12-07 18:23

לא עושה אירובי,לפחות כבר חודשיים !

TzachimmortaL
במקום לעשות אירובי אתה פשוט יכול לפרק לה*****ם את הצורה,3 פעמים בשבוע,ויש לך אירובי :boxing:

dor_dru

03-12-07 18:32

אני עושה פעמיים בשבוע 30 דקות
אוכל כולה 2100 קלוריות ומשמין משום מה
או שזה נוזלים:mellow:

Nicolas

03-12-07 18:35

3 פעמים בשבועה כל אימון 30-60 דקות

מתקוננים ליום סיירות ^^

eminemfan

03-12-07 18:42

כדורגל ביום שישי וזהו

xfiter

03-12-07 19:55

לא עושה שום אירובי לוקח את המסה עד הסוף:sbb4:

dor_dru

03-12-07 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי xfiter

לא עושה שום אירובי לוקח את המסה עד הסוף:sbb4:

כמה קלוריות אתה אוכל?

!Demon!

03-12-07 20:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eminemfan

כדורגל ביום שישי וזהו

+1
3 שעות של משחק אינטנסיבי ככה מת מזה ^^
לפני זה הייתי רץ איזה 8 דקות במכון אחרי אימונים אבל אחרי זה הפסקתי עבודה צבא אין זמן..בסדר, הגנטיקה שלי מאפשרת לי למזלי^^

Ferrari F430

03-12-07 21:03

פעם בשבוע, 5 קילומטר.
יוצא לי משהו כמו 22/23 דקות.

Ronush

03-12-07 21:05

לא עושה אירובי, שונא אירובי !

למרות שזה מאוד חשוב.

nico	03-12-07 21:15

לפני אימון, רבע שעה על הקרוס, קצב בינוני, בשביל לא להיות פדלאה לגמרי.

MEIR-GABAY

03-12-07 21:35

רבע שעה כל יום שאני מתאמן ואני מתאמן 4 פעמים בשבוע .. סתם כדי שהאימון יהיה קצת יותר אפקטיבי

xZiPeR

04-12-07 01:30

אני בכושר קרבי פעמיים בשבוע שזה ריצות מטורפות .. :)

TzachimmortaL

04-12-07 08:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bodybuilder

חחחחחחחחחחחחח :bow:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:53.