|
סרטון של פריסת גב שלי לכבוד החזרה לאימונים!
העלתי סרטון של פריסת גב לרגל החזרה לאימונים (והרעלת מוטיבציה שקיבלתי מאיפושהוא :character63: )
תסתכלו בגודל המקורי של זה ולא במתוח רואים יותר ברור: http://www.youtube.com/watch?v=ECmQd9sm6yg תגובות:sbb4: |
גב מרשים
מה המשקלים ב דדליפט , סקואט ובנצ' ? |
ציטוט:
סקוואט בסביבות 100-110 RM1 בנץ 95 ק"ג RM1 עשיתי הפסקה של 3-2.5 חודשים וזמן האימונים שלי לא כולל ההפסקה הוא 10-11 חודשים |
איזה גב :bow:
אחלה פריסה אחי :sbb4: |
הגב אחלה, הפריסה האמת טיפה לא משהו מבחינת ביצוע כי צריך לקחת את הכתפיים אחורה יותר
|
גב מרשים מאוד אחי...
מה הנתונים שלך? ובן כמה אתה תזכיר לי ? בהצלחה בהמשך אחי :) |
תודה לכולם על התגובות
ציטוט:
אני בן 16 וחודשיים :) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ואני גם בן 16 וחודשיים :X |
ציטוט:
|
פיצוץ אחי יאללה עכשיו תתן בראש בכל הכח חח:sbb4:
|
גב טוב מאוד הפריסה לא..
עריכה: כתפיים זונות!!!! |
גב ענק אחי...שפר את הפריסה....
כל הכבוד אחי...בהצלחה בהמשך =] |
אל תכופף את הכתפים קדימה ,פשוט "פרוס" את הגב לצדדים :character63:
גב טוב :sbb4: |
גב אדיר אחי... תמשיך להתאמן חזק
|
כל הכבוד אחי!
אחלה גב! |
אחי יש לך גב עצום, כל הכבוד.
אגב, התחלת כפאוורליפטר או שפעם היית גם טוחן חתירות למיניהן ? |
אחלה גב אחי תמשיך ככה !
|
ציטוט:
|
גב טוב
|
ציטוט:
משקל לפני שבועיים ( לא מסתכל במשקל חודש רוצה להיות מופתע חעחע) 73.400 גובה 176 בן 16 וחודשים גם XD מה התאריכים שלכם ??? אבל איך אתם מודדים היקף גב ? אני מודד כזה מעל קו הפטמות יש לי 100+- במצב רפוי לגמרי ויש לי גב פחות טוב משלך POWERLIFTER :O עוד עריכה: דדליפט 140 ? מה אתה מכונה אחי ? חח תהיה בריא תותח אחי אני אימון ראשון של הABC השבוע עשיתי דדליפט גם 15-20 ליברות כל צד + המוט שהוא 20 קילו אז זה 35 - 40 קילו =X איך זה בשביל דדליפט ראשון ? |
פריסה יפה אחי ^_^
|
ציטוט:
משקל 71 ואת הגב אני מודד שהוא רפוי כזה בקו של הפיטמות (וד"א הוא גדל עוד:character63: ) ציטוט:
|
אחלה של גב ...
אבל הפריסה לא מי יודע מה |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ