רוצה לפנק אותי בתוסף תזונה לשנה הבאה
 

אני רוצה לקנות שבוע הבא סוג של תוסף, ולא יודע מה כי אין לי את הידע והנסיון אז אני מבקש את דעתכם.

יש לציין שלא צרכתי מעולם שום דבר מלבד לאבקות חלבון למינהם.

מבקש את עזרתכם ודעתכם האישית, פתוח להכל :)

תודה מראש !

עריכה: אני במאסה למי שלא יודע.

המקום של הפוסט הזה הוא בתזונה ותוספים

בקשר לשאלה,הייתי ממליץ לך לנסות קריאטין טוב
NOZ SC
deca stack
VASSIVE NO/CE
NO EXPLOAD
NANO VAPOR


רק תבחר

אתם באמת מרגישים שקריאטין עוזר?

מה לבחור הבאת כל כך הרבה......

אני רוצה מוצר אחד שידוע כיעיל וטוב וגם פופולארי.

אני אפילו לא יודע מה כל אחד מהמוצרים שהבאת מהווה ומה הוא מקנה לך...... אשמח לקצת פירוט.

אני יודע פתחתי את הפוסט הזה בטעות בדיבורים כללי אבל לא נורא.

סיקס פאק מה שאמרת בפוסט שדיברנו מקום בזירת הגושים שזה רק מים אז שמע שאתה לוקח קראטין אתה חייב לשתות מים כי אם לא זה פוגע בכבד או משו כזה בגלל זה אומרים שזה רק מים

סבבה אחי יש עוד המלצות אחרות..?

אשכרה כינוי טוב לתת פורום הזה:jockey:

הקריאטין פשוט סופח מים ואפשר להתייבש יותר בקלות
אז שותים מים עד שהפיפי שקוף,לא צריך לשתות בכוח מים.

מה הבאתי אלה פורמולות קריאטין מצליחות שהרבה אנשים נתנו אליהם פידבק טוב
תשאל את דיזל מפורום שרירים מה לקחת,הוא ניסה את כל הרשימה הזאת אם אני לא טועה.

קריאטין זה בזבוז כסף,פורמולת למניהם על בסיס קריאטין - גם בזבוז כסף
אם יש לך כסף מיותר סיקס פאק תקנה משהו עם הריזה יפה,לפחות תשאר לך קופסא יפה שתוכל להישתמש בה,לאחסן בה דברים,לעמיד אותה על טלויזיה אולי(בשביל היופי) http://www.israelbody.com/images/icons/icon12.gif

שמע אלו התוספים היעילים ביותר
הוא לא רוצה להשתמש בחומרים אז זה מה יש

חלאס לתגן ביצים טוב ? עשית מקריאטים """מינימון אנדרול""",פוגע בכבד .. בלה בלה ..




http://www.israelbody.com/images/icons/icon13.gif

Hmb או קריאטין מונוהיידרט.

אל תזיין תסכל חושב אתה מבין אה אני מאנייק אם לקחת משו חוץ מאיזה חלבון מסריח קיצור אל תזיין תקרא מה שמרדונה רשם זה בידוק מה שנכון

תאמין לי הוא מבין אל תזלזל במישה

אם הוא היה כל כך מבין הוא לא היה מגיב בזלזול

נכון,אתה צודק.

מסכים איתך ב100%

hmb זה סוג של קראטין..?

HMB – β-hydroxy-β-methylbutyrate – HMB הוא מטבוליט של חומצת האמינו לאוצין. לתוסף יש אפקט אנטי קטבולי (2,1) במינונים של 1.5-3 גרם ביום ובנוסף הוא מסייע לעליה בכח (3,2).

1. J Appl Physiol 81: 2095-2104, 1996
Effect of leucine metabolite β-hydroxy-β-methylbutyrate on muscle metabolism during resistance-exercise training
2. J Appl Physiol 94: 651-659, 2003.
Effect of dietary supplements on lean mass and strength gains with resistance exercise: a meta-analysis
3. Nutrition, Volume 17, issues 7-8, July-August 2001, Pages 558-566.
Creatine and β-hydroxy-β-methylbutyrate (HMB ) additively increase lean body mass and muscle strength during a weight-training program

זה תוסף אנטי קטבולי שאמור לעזור בהתאוששות
אם אני זוכר נכון היו כמה מחקרים על זה והראו שזה עוזר בקטנה

אני ניסיתי את ה NO אקספלוד ואת ה NO SHOTGUN ושניהם עבדו

טוב כל אחד אומר משהו אחר, אין איזה מוצר שכולם מסכימים פה אחד שהוא מבין הטובים..?

וואלה נראה לי שקריאטין באמת יהיה הכי טוב בשבילך.

יש איזה תוסף שמחיל 80 תירקובות ניראה לי זה ה-NANO VAPOR אם זה זה אז ללא ספק זה המוצר

כל הפורמולות האלה זה בולשיט ואלוהים יודע מה מכניסים לשם בפנים , הכל אצלהם Blind.
תקנה קריאטין מונו רגיל בלי הרבה בילבולי שכל , גם יותר זול , גם הכי אפקטיבי

הפוסט הזה לא מוביל לשום מקום..... כמה דעות אני עוד יותר מבולבל כל אחד אומר משהו אחר :blink:

תקשיב לי עזוב אותם..

תתחיל כרגע עם קריאטין מונו,תראה איך זה משפיע עלייך ואז תחליט איך להמשיך מכאן.!

מה אתה מתפלא שהפוסט הזה לא מוביל לשום מקום תראה את מי אתה שואל
וה H M B היה בשביל לסתלבט נראה לי
בכל מקרה אם אתה רוצה תוסף שיטיס אותך לפני אימון וייתן לך בוסט זה רק Nano Vapor אם אתה יכול להשיג אצלך..

+1:boxing:

אוקיי של איזה חברה ואיזה כמות..?

לא משנה של איזה חברה, רק שתהיה חברה אמינה [אופטימום, צ'מפיון וכו']. 5 גרם כל יום, אפשר לצרוך ביחד עם קצת סודה לשתיה [סודיום בי קרבונט], זה יכול לשפר את הספיגה.

משה אחי יש לך אייסי קיו?

תשאיר ואני אחזור אליך

212711169

Six Pack הנאנו ואפור הוא של חברת Muscle Tech והוא מגיע בפח של קילו ומשהו.... מוצר בן :):):):)...... וזה תקשיב לי מה אני אומר, לא יהיה אחד שיגיד לך שהוא לא טוב, מהמעטים שניסו אותו כי כמעט בלתי אפשר להשיג אותו בארץ רק בחו"ל, וכמו שאני יודע אתה בחו"ל, אז לך על זה זה מוצר מטורף....פאמפ אדיר, יכולת ריכוז, כח מתפרץ ומה שלא תרצה .....פצצה !!!

נאנו ואפור מהווה דוגמא קלאסית ליצרן לא חכם ולזה שכמה שיותר זה לא בהכרח יותר טוב: מי שם באותו תוסף קריאטין וקפאין כשידוע שקפאין מבטל את האפקט של הקריאטין(1)?

1. J Appl Physiol 80: 452-457, 1996
Caffeine counteracts the ergogenic action of muscle creatine loading

לך על של אופטימום...הכמות/משקל זה כבר תלוי בך

לך על נוז אחד הקרטינים יותר חזקים שקימים בשוק!
אני ניסיתי את את המוונו של צ'מפיון גם פצצה
אבל הנוז משהו לא יאמן תוך חודשים עליתי 20 קילו בסקווט היית מאמין?
חזה תוך חודש 5 כל צד מדהים אין לי מילים!:bow:

NANO VIPOR ההורים בחול נגיד להם להביא את זה שמעתי שזה גם חזק! 6 סוגי קראטין מאחד

אני הייתי מתחיל מהמונו קודם

5 קילו כל צד עליה בחודש ואתה אומר שזה בגלל התוסף?

אחי ממה שאני יודע, זו עליה יפה אך לגיטימית.

לא משהו שאפשר להגיד "זה בגלל התוסף".

אלא אם כן היית תקוע חודשיים ופתאום עלית...