|
ירדתי לשכנים להביא את הלסת שלי
הפלת לי אותה יש לי שאלה אליך גיימר למה תמיד לרוסים (כמוני) יש מרפקים לבנים כאלו? כמו בתמונה הזאתי http://img130.imageshack.us/my.php?image=img1842ek9.jpg שים לך למרקים שלך גם שלי תמיד לבנים כאלו למה? |
אחלה מסה יואב חסר קצת בייספס נראה לי
אהבתי את התמונה "שני אחים" אומנותי משהו... :) ד"א אגב מה זה המקום הזה ? מקלט של מישהו ? עריכה: גיימר אתה צריך תספורת נראה לי :ph34r: |
יואב ימלך!
איזה מסה אהבתי תתמונות באתה מכון מגולח (לא רק בפנים) צבע יפה מאוד וביכלל חבל על הזמן עריכה: סיימתי לראות גם את התמונות של גיימר ואללה אחי חטוב חבל על הזמן אני מקווה שאתה נכנס עכשיו למסה עצבנית |
2 סוסים חבל על הזמן...ישך אחלה גופה גיימר בן כמה?וכמה זמן מתאמן?
|
פייייייייי שעה שאני צופה תמונה תמונה חחח :jockey:
טוב אז ככה.. יואב ואיתי שתיכם סוסים אחים שלי שתיכם ניראים קטלני! זה משמח לראות פרטנרים כאלה טובים מזכיר לי אותי ואת עומר (Di_Bol) באימונים שלנו חכו גם אנחנו נרביץ תכף תמונות חדשות ויש שינויים עצבניים! אהבתי את כל התמונות לשתיכם יש מסה מאוד מכובדת ויואב קצת פחות חטוב מאיתי אבל יש לו חיטובים מצוינים בטרייספס ובכתפיים :jockey: |
יואב אני לא מבין למה אמרת שיש לך ידיים קטנות בתמונות הם נראות דווקא סבבה והחזה שלך מלחיץ!! בכל מקרה תתחיל חיטוב תרד 10 קילו ואתה תראה כמו מלך
|
יפה מאוד. 2 מאסיביים.
מה עם מפגש בחנוכה? |
אז אתם אב ובנו או שני אחים? :1eye:
|
ברצוני להודות לאיתי על השירות והסבלנות ובמיוחד על המהירות שלו על העלאת התמונות .
איתי הוא בודי בילדר בנשמה והוא הולך לחזור ובגדול , חבר אמיתי הרבה יותר בוגר מגברים שאני מכיר שהם בני שלושים . החלטתי שאני לא מצטלם עד אשר אגיע למשקל גוף של 85 ק"ג זאות אומרת 14 ק"ג פחות ממה שאני היום .אני חייב להתחטב ואני לא סתם כותב את זה זוהי החלטה שלקחתי על עצמי ואני מחוייב לבצע זאת למעני . אני אפילו לא יודע על איזה אחוז שומן אני כעת בטוח מעל 20% :blush: . ברצוני לקבל תגובות אמיתיות וכנות מכולם מה אתם חושבים ? חבר"ה תיהיו רציניים אל תדאגו אני מבטיח לא להעלב תנו דעה כנה בבקשה . תודה מראש לכל המגיבים .:jockey: |
יואב הפתעת אותי אחלה מסה...
איתי ירדת קצת? בכל אופן חטוב מאוד |
שתי סוסים יואב מסה קטלנית
גיימר סוס רצח חיטוב יפה מאוד קיצר שניכם קרנפים |
ציטוט:
ובחלק מהתמונו רואים חיטובים מאוד יפים אצלך(כמו שרשמתי בהודעה הקודמת שלי טרייספס כתפיים וטרפזים) בכל אופן אני מאחל לך בהצלחה גם אני עשיתי לעצמי אותה הבטחה שעד שאני לא מסיים תחיטוב אני לא מעלה יותר תמונות:jockey: אני הולך להפתיע ואני בטוח שגם אתה! אני אישית חושב שדרוש קצת חיטוב אבל סך הכל אתה ניראה מעולה בהצלחה!:diractor: גלעד |
ציטוט:
יש לך גנטיקה של מישהו גדול, אני בטוח שלפני האימונים תמיד היית בחור גדול נכון? בכל אופן יש לך פוטנציאל אדיר, התמונות שלך מזכירות לי קצת תמונות שלי שהייתי שמן, אתה ניראה לי בסביבות ה-25% אבל רואים שיש עליך המון שריר. וגיימר תסתפר. |
יואב ביקשת תגובה כנה אז הנה:
אתה מאוד מסיבי אבל יש עליך שכבת שומן לא קטנה. יש תמונות שיצאו לך ממש טוב (כמו התמונה של הטרפזים), שבאמת מראות על מאסה טובה. אני מאמין שאתה באמת על 20% ואולי אף יותר. אבל אם יש לך את החשק, הזמן והכוח לחיטוב אז השמיים הם הגבול! כשתהיה מחוטב אתה תראה ממש מפלצתי. בהצלחה :] |
יפה מאוד:))
|
אז אני מבין שירדת מהרעיון להתאמן אצל הניגרי...
לעניין: קודם כל כבוד על האומץ להיחשף, אפילו שזה בניגוד לעצה שקיבלת ממני לפני חודשיים (זוכר?). בכללי מאסה טובה מאוד שהצטברה בזכות שנים של התמדה, בבאדי בילדינג הגיל הוא דווקא יתרון, שלא כמו בסוגי ספורט אחרים. כתפיים טובות, ידיים טובות (בעיקר טרייספס), חזה קשה לדעת באחוז כזה של שומן, אמות טובות, תאומים לא רואים בתמונות אבל אני ראיתי והם טובים. רגליים לא רואים בתמונות וגם אני לא ראיתי אז אין טעם לבקר. יש כמה תמונות מאוד מוצלחות, כמו עם השילוב ידיים, שם רואים איש גדול. בכללי אתה בנוי גדול, כמו שעומרי אמר וזה נתון פתיחה נהדר. חוץ מזה היו לנו מלא שיחות על העניין (ועוד יהיו) אני ואתה יודעים שהתזונה שלך לוקה, ולכן אתה תהייה חייב לעשות שינוי ממשי בתפריט על מנת להתחטב באמת ולא בכאילו כמו רבים אחרים שאני מכיר. כבר אמרתי מיליון פעם: קל מאוד לעלות מאסה לרוב האנשים, בעיקר בעלי מבנה עצמות גדול, קשה קשה קשה להתחטב. אני מקווה שתממש את ההבטחה ותהייה נחוש בחיטוב, שזה אומר שאנחנו לא אוכלים יותר את המעדן ההוא שהגשת לי בביקור אצלך. כלומר אני כן, אתה תסתכל עלי (והפעם זהו לא תכסיס כדי לאכול יותר, או שאולי בעצם כן). זה אומר שאתה מתחיל לחבב את האירובי, או לשנוא אותו, אבל בכל אופן הוא יהיה חלק גדול משגרת חייך. זה אומר שאתה תספור שעות ליום שבת, או שישי, שאז ורק אז מותר לך לפנק את עצמך בצ'יטינג ראוי. זה אומר שאתה לא נשבר ונתלה בתירוצים (מוצדקים) של התחייבויות קודמות משפחתיות או של עבודה. או במילים אחרות: שקט מתחטבים! היתרון שלך הוא שלרשותך כל הזמן שתצטרך. אינך כבול בסד של זמן בגלל תאריך כזה או אחר. אתה צריך אבל להתחיל מייד, חבל על כל יום. מילה לאיתי: אתה תמיד נראה טוב, אם כי אני קצת מאוכזב מכך שאינך מאמץ את עצתי להפציץ מאסה. לך, בניגוד ליואב יש אישור והמלצה להרביץ ריבות או מה שזה לא יהיה, אבל אני מבין שאתה קצת מאוהב עכשיו, אז ענייני אוכל הם ממש בראש סדר העדיפויות שלך... חוץ מזה: הייתם צריכים לסנג'ר מישהו שיצלם את שניכם יותר תמונות, יכולתם למשל לקחת את ברוך דגו (קרמבו). בהצלחה לשניכם, אני עדיין מצפה לביקור, ואם לא - הניגרי מגיע לאשדוד, אז תגיד למדריך השמן שם שיתחיל מעכשיו להוריד פרופיל. |
מה נגיד ומה נאמר ...
יואב ידידי לקח לי זמן לצפות בתמונות אבל זה היה שווה את זה , מסה מכובדת ביותר !
אני נוטה להסכים עם השאר שעדיף חיטוב מאשר להמשיך מסה , אם תעשה חיטוב טוב ,תראה מיליון דולר, בהצלחה :) :jockey: איתי כמובן נראה בעל מסה וחטוב! ,רואים שמכאן זה ישר למר ישראל ...:diractor: |
אלו כל התמונות שיכולתם לצלם? :1eye:
יואב יש לך מסה מכובדת בהחלט, אבל האחוז שומן גבוה מכדי לדעת מה יש מתחת. גיימר נראה לי שקצת ירדת בגודל הכללי...כנראה בגלל ההפסקה מהאימונים. בכל מקרה שניכם מאסיביים אבל אחד צריך לצבור עוד מסה והשני צריך חיטוב. יאלה אבא ובנו....לעבודה. |
וואי כמה תמונות.....=]
יואב, מאסה מטורפת, אבל אחוז שומן גבוה! אחרי חיטוב, תראה פיצוץ! קח את זה עד הסוף וגם תרגיש עם עצמך הרבה יותר טוב....:jockey: חוץ מזה שתמיד יש לך אותנו לחיזוקים, תמיכה....... בהצלחה איש יקר!!! ---------------------------------------------------------- איתי כמו תמיד נראה מעולה, המשך כך! |
ביספייס חייב שיפור דחוף.
כמו כן הגב לב לא משהו. חזה ענק פשוט ענק.. חיטוב רציני. |
בתמונה היד ניראת קטנה (אני מקווה זה בגלל זויות הצלום),אני זוכר פעם היו לך ריבועים היום יש :)
נ.ב יש לך יד אחורית ענקית יואב! |
קודם כל תודה לכולם על התגובות.
דבר שני, יואב הוא איש גדול מאוד לא סתם גדול, יש לו גב מעולה!! ידיים ברמה גבוהה, אמות שמפוצצות חולצות, הכתפיים צריכות שיפור אבל בסך הכל זאת האיפרופרציה היחידה. ת'אמת, אתמול בזמן הצילומים אני פשוט אמרתי ליואב כמה פעמים "יואב, אתה אשכרה דניס ג'יימס, איזה דמיון!!" (ובקשר לתספורת אני הולך להסתפר השבוע :ph34r: ) |
יואב, יצאת גדול (תרתי משמע) והפתעת אותי לטובה, כל הכבוד! :jockey:
ניכר עלייך שאתה בחור גדול, וחוץ מהגודל יש בך עוד המון פלוסים! ניגרי בא וכתב תגובה ארוכה ומפורטת, שאני מסכים איתה ב-100%. כל מילה שאמר - זהב. אני הייתי מ-א-ו-ד רוצה שתכנס לחיטוב כמו שצריך, וכשתסיים אותו - תעלה תמונות. "יואב טל בסוף חיטוב", אני רוצה שהאשכול הזה ייפתח, לא משנה מתי, אבל בלי תירוצים: מתחילים חיטוב ומהר! אז שיהיה לך המון בהצלחה בהמשך, ותדע שאתה בחור גדול, חביב ויקר (אני מנחש שלא רק לפורום) :1eye: |
סחטיין על החשיפה יואב, שיחקת אותה, נראה מעולה, וגם אתה איתי, נראה מעולה.
בהצלחה בהמשך. |
יואב אתה ענק!!!!!
|
יואב באמת בחור גדול... רק צריך טיפה דגש לכתפיים סה"כ הידיים ניראות טוב במיוחד הטרייספס, אני מניח שהבייספס יראו הרבה יותר טוב לאחר החיטוב. גב קצת לא צילמתם מספיק וחבל ... הטרפזים אגב נראים מצוין.
לגבי איתי- ירדת טיפה במאסה אבל בכל זאת עדיין יש לך מבנה שאפשר רק לקנא בו, אז כמו שהניגרי אמר תתחיל להפציץ במאסה. אה... ותלמד לשחק עם הכפתור של הפוקוס במצלמה... |
ציטוט:
|
איתי ינעל איפה הצרפתי??
בכל מקרה יואב חתיכת סוס, צריך לחטב ולהוסיף קצת בייספס |
בוא'נה יואב נראה לי שאתה המפלצת מלוך נס :jockey: באמת קרנף רציני, אבל כמו שנאמר אתה צריך איזה 10-15 קילו פחות בעיקר משומנים ונוזלים, אחרת אתה תיהיה מסוג השרירנים האלה שהולכים בחורף עם מעיל ולכולם במראית העין אתה נראה סתם בחור שמן ולא שרירן.
איתי כרגיל נראה מעולה מאוד, גב ובעיקר לטיסימוס דורסי שבעתיד עם עוד עבודה משאירים הרחק מאחור גם את הגב של הניגרי :1eye: |
אהבתי יותר את הגוף של גימר...
אני לא אוהב ענקיים יותר מדי!!! אלה אם כן הם ממש חטובים!!! :):):):) מה זה הכנפיים האלה של גימר :):):):) קטלני ביותר!!! |
ציטוט:
מה שכן, איתי נראה פי מיליון יותר טוב לעומת איך שאני נראיתי בגילו. |
איתי ירדת במאסה אבל הכנפיים שלך מטורפות
|
יואב התרשמתי! אתה בעל מסה ופשוט רחב!
אחרי חיטוב אתה תראה ממש ממש טוב!, תן כבר בחיטוב אני מתעצבן שאני רואה אנשים עם מסה טובה אבל הם אף פעם לא מתחטבים ובאמת מראים לסובבים שחושבים שהם שמנים מה הם שווים! בהצלחה! |
ציטוט:
מי הולך להעיר לו על זה? :whistle: |
ציטוט:
|
יואב אני התרשמתי לטובה. סה"כ גם אני אוהב להיות באחוז שומן גבוה, אבל שלך גבוה כל כך שגם שתצבור שריר תצבור עליו המון שומן. אין צורך לחטב באופן קיצוני ולרדת 14 קילו (אלא אם באמת מרגישים צורך), אבל גם ב6-7 קילו פחות תרגיש הבדל עצום. סה"כ המסה מצויינת!
איתי, אין ממש צורך לומר כלום. פשוט נראה פצצה. אני רואה שהגעת לשלב שבו הגדילה טיפ טיפה נעצרת ביחס לעבר, אז הגיע הזמן לאכול יותר!!! מעוניין מאד לראות סרטים מפציצים שלכם! אולי את איתי דוחק 130, ויואב דוחק את איתי? מחכים! |
הכי מצחיק אותי שאנשים אומרים לשים דגש על שריר, כאילו שזה האימון מה שמגביל שריר מסויים מלהתפתח אצל בן אדם.
תאמינו לי,שלכל אחד יש שריר שהוא לא מצליח לפתח כמו שהוא היה רוצה, ותאמינו לי שהוא לא מזניח את השריר הזה,ההפך , הוא רוצה שהשריר הזה יגדל יותר מכל שריר אחר, אז הערות של "שים דגש על שריר X" הן ממש דביליות, כי הגנטיקה קובעת איזה שריר יתפתח טוב יותר או פחות טוב,כל עוד עובדים באמת על השרירים. זה שבן אדם יוסיף סטים לשריר או לא יודע מה, זה לא ישנה כלום,הגנטיקה שלו החליטה כבר איזה שריר יהיה גדול יותר או פחות גדול. אמרתם לבן אדם שים דגש על הבייספס! סתם דוגמא, נו ומה? אתם חושבים שעכשיו הוא יעשה עוד כמה סטים לבייספס כל אימון או עוד תרגיל ופתאום זה יגדיל את השריר שלו? |
הוא צריך לצאת לחיטוב קיצוני, לא באמצע ולא בכאילו.
יואב גם יודע את דעתי, והייתה לנו שיחה על זה הבוקר. כל הקטע הזה של לצאת ולחטב "קצת", נראה לי טיפשי ולא אפקטיבי. מי שריאלי יודע שדווקא חיטוב "קצת" ייתן את האפקט הכי גרוע שיש, כי אתה נראה פחות גדול, ועדיין רחוק שנות אור מחיטוב, אז מה נהייה? מי שרציני ומחליט על חיטוב, חייב ללכת עד הסוף. אגב, אחרי חיטוב אמיתי, העלייה הבאה נקייה וטובה יותר, אבל רק אחרי חיטוב אמיתי. אני רואה את זה על עצמי: הינה שלושה חודשים אחרי מר ישראל העליתי 13 קילו, אני שוקל כמו בשיא המאסה לפני החיטוב, אבל הרבה יותר חטוב מאשר אז. המסקנה שלי היא מי שמוריד קצת ומתחיל שוב לעלות, לא עשה בזה כלום. צריך להיות טוטאלי: לעלות בלי משחקים ואחר כך לחתוך בלי משחקים. |
ציטוט:
אני למשל ירדתי רק ל-15 ככה והפסקתי.. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ