|
איזה שריר עובד כשאתה נותר אגרוף?
איזה שרירים פועלים הכי הרבה בנתינת אגרוף
יד אחורית ? לא אם אני טועה תגידו ואיזה שרירים חח |
אתה חושב שלתת אגרוף זה כמ המכשירים האלה שאתה עובד עליהם?
ה"שרירים" שפועלים באגרוף הם פשוט כל שריר בגוף כמו שמוסבר בfight sicence בנשיאנל גאוגראפיק פעם... אגרוף נכון זה בעצם גל הדף שעובר בגוף שמתחיל מהרגליים עד האגרוף עצמו , עם עוצמה דומה הנדרשת להחזיר אותו למקום. בגלל זה ילד 40 קילו באגרוף יכול להוריד גם אחד עם יד 40 ס"מ (השרירן יברח כי הוא יפחד מאימון יתר בגלל הקרב חח , וחוץ מזה רוב הלוחמים הם מילא דיי גדולים אז זה דוגמה מפגרת) |
ציטוט:
טוב שמע עכשו קרעתה אותי חחח שמע היתאמנתיי שלוש חודש איגרוף תילנדי לא מיזמן ושנה קראתה שהיתי קטן\ את הבסיס אני יודע פשוט אני רוצה לחזק את המכות ינו תשרירים של המכות |
כמו שנאמר, אגרוף כמו שצריך מקבל עוצמה מכל הגוף, אני פחות מסכים עם החלק של הרגליים זה יותר התבססות על חוק שלישי של ניוטון. בכל אופן סנוקרת משלבת הרבה כתף, מהירה זה באמת בעיקר יד אחורית
|
ציטוט:
תעמוד מול קיר תדפוק את הראש בקיר מכל הזוויות האפשריות של הפרצוף שלך בסטים של 20 לכל זוית |
גב ובעיקרון כמו שאמרו כל הגוף
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
זה בyoutube
גיימר , אתה לא עומד ונותן אגרוף , אתה מתחיל את המומנטום מהרגליים . זה כמו שבהרמה אולימפית אתה לא עוצר ועושה לחיצה צבאית . אתה פשוט מעביר את הכוח המרגליים למוט ככה זה באגרוף |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
70-80אחוז מאגרוף או בעיטה זה טכניקה אין על זה ויכוח :blush:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
העוצמה של האגרוף באה מהכתפיים+סיבוב האגן.
|
ציטוט:
אבל מישהו עם פחות כוח ממך ויותר טכניקה ממך יכול לתת אגרוף פי 2 יותר חזק משלך |
ציטוט:
|
אתה מסתלט או שאתה רציני?
|
אני חושב שהוא רציני וגם אני :)
|
ציטוט:
|
ציטוט:
זאת עבודה של האגן,כתף יד וגם רגליים בקטנה: בעיקרון כשאתה נותן אגרוף אתה צריך פשוט שחצי מהגוף יסתובב בעיקרון לצד הנגדי (תנועה יחסית עגולה ) וזה עם תנופה קלה וזה אומר שהכתף ,האגן במיוחד ,הרגלים פשוט מתסובבים הצידה אני מאוד מקווה שזה מובן כי זה היה לי ממש קשה להסביר את זה אני לא כל כך טוב בניסוחים להדגים במציאות היה הרבה יותר קל זה בטוח |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחחח חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח:laugh: :laugh: :clap: |
ציטוט:
ד"א אני גם למדתי איזה חצי שנה איגרוף תילנדי אז ככה שמה שאמרתה עכשיו באמת נכון.. |
קחו
http://www.youtube.com/watch?v=7Kr2SkjQn8c איך לתת אגרוף כמו שצריך סתכלו שם ברשימה יש שם עוד מלא סרטונים שמלמדים איך לתת אגרוף כמו שצריך ויש כמה סוגים של אגרופים CROSS JAB HACK UPPER CUT |
אתה צריך מהירות!
תעשה הרבה מקבילים ומטח אבל במיהרות ובקצב. וכמובן קפיצה בחבל הרבה לתנועה קפיצית ומהירה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 09:43. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ