|
מתחיל עליה במסה עצבנית ואמיתית
סופסוף אחרי שבכל החיים שלי לא עשיתי עליה במסה אמיתית והוספתי אוכל רק פה ושם כמו פחדן כי רציתי להישאר חטוב ועל אחוז שומן סביר , החלטתי שהגיע הזמן לעשות קצת מסה רצינית ,הגיע הזמן שאני יראה כמה אני יכול לעלות באמת ולא לפחד להשמין טיפה'לה
נתונים התחלתיים לפני שלושה שבועות בדיוק שהתחלתי : משקל 90 קילו היקף יד 44 מותן 83 גובה מטר 72 -------------------------- עכשיו : משקל 94 היקף יד 45 מותן 83 גובה מטר 72 עדיין :[ -------------------------- אתם תראו פה עליה גדולה לא לדאוג והפעם שם זין על להשמין , תמיד אפשר לחטב בהצלחה :] תוכנית אימונים מעלה עכשיו תודה רבה ללנדאו שתרם לי חלק נכבד מהעליה שנראה פה |
יאללה בלאגןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןןן
|
אימונים : עובד על כל שריר פעם בשבוע , שריר גדול 20 סטים+ , שריר קטן 16 סטים+
תודה:11: :sbb4: |
בהצלחה אחי יאללה פרקקק =)
|
שיהיה בהצלחה אחי חוץ מזה כמו שאמרת תמיד אפשר לחטב אז אל תפחד :}
|
יאללה פנק אותה
אתה גם מתחיל סייקל? |
כן אחי אבל משהו ממש ממש קטן וחובבני רק בשביל להגיע שוב לשיא שלי ומשם אני מאמין שנזרום עם דברים קצת יותר כבדים:laughing:
|
אליאב שמעתי רקדנים הומואים בTLV נמשכים אליך:ohmy: :laughing:
וואלה שיהיה בהצלחה אחי !! |
beazlaha:sbb4:
:laughing:? ata karega bli klum o she osafta mashu meamamtakim |
בהצלחה!! תגיד מאיפה אתה.. ?
|
בהצלחה תתחיל לאט לא כמו פעם שעברה ! ושיהיה לך סוחר נורמלי! חחחחחח
בהצלחה חביבי מתכוון להיתחרות ב09? |
בהצלחה אליאור מחזיק ממך
|
Bodybuilder מישה יא תותח חח הוספתי טיפה'לה אוראלים במינון נמוך לנדאו אמר שלא תהיה עליה מי יודע מה אבל סבבה בינתיים יש וזה רק בשביל לחזור לנתוני שיא שלי ומשם נעשה סייקל משהו חביב
תודה לכולם על האיחולים , HASMAN90 אני מחולון אחי eyalamzleg לא אחי נכון לעכשיו התחרות זה עד גיל 21 של הצעירים יעלו לי אנשים כבדים בני 21 שעשו כבר איזה 4-5 סייקלים בחיים שלהם אני לא יוכל לנצח את זה.. אם היה תחרות עד 18 זה היה טוב.. |
תמונותתתתתתתת מאימון :חכו ללילה אני יסיים תאימון חח
|
אליאב יקירי ,אתה אחד הגולשים שאני הכי מעריך פה ,אז אני מבקש ממך לא להעלות פה את נושא החומרים ,מותר כמובן לציין שאתה בסייקל ,אבל לרדת לפירוט של חומרים וכו' זה בעייתי .
|
ציטוט:
חחחחחחחחחחחח ארבל אל תשחק אותה לא אוהב שמזכירים חומרים בפורום תשחק אותה לא ראית וזהו אל תדאג אני אחראי לתוצאות אם מישהו אומר לך משהו תגיד שאני שם זין:sbb4: חוץ מזה מה עדיף שאנשים פה לא יבינו בסייקלים ואחרי זה יבואו אליי בשאלות כמו מהזה פיסיטי אחרי שהם עושים סוסטנון עם דקה 12 שבועות? |
ציטוט:
|
ציטוט:
יש הבדל בין מה שאני אוהב ,לבין חוקי הפורום ,אל תקשה עליי עם העבודה שלי,אני מבקש ממך משהו בקטע יפה,באמת שאני לא רוצה להגיע למצב שאני צריך למחוק הודעות ,מצטער שאני יוצא זין (וכן ,אני מודה אני יוצא עכשיו זין ) אבל זה התפקיד שלי מבחינתי דבר על סייקלים עד מחר ,אבל יש חוקים לפורום . |
מסה לפני קיץ? איך שבא לך אבל
אתה מתכוון לעשות איזה סייקל? |
ציטוט:
ולרגל החלטה נאותה זאת , קבלו אותה בתמונות עדכניות משקל נוכחי 95-96 היקפים לא יודע |
ציטוט:
הוספתי גם אוכל כמו פסיכופט אז בכלל אני אחזור לשיא שלי ומשם אתחיל סייקל כן |
תמונות מאימון נתונים 95-96 קילו , יד 45 מינימום , מטר 72 ,
תלחצו להגדלה http://img87.imageshack.us/img87/115...3672yf4.th.jpg תלחצו להגדלה http://img88.imageshack.us/img88/209...1344gz1.th.jpg |
Beast!
אחלה תמונות, כרס GH :laughing: |
חטוב יחסית!
יאללה שיהיה בהצלחה אחי |
אליאב גדלתה רצח!!!
פוטנציאל מאוד גבוה אחי:) תמשיך תמשיך תמשיך להפציץ!!! בקשר לחוק על הסייקלים?ביצים שלי...קח דוגמא אלכס המנהל הטכני כמה פוסטים מחק של סייקלים וכמה הודעות הוא נעל חחחחח ואחרי זה בכה לי במסנג'ר שהוא רוצה להתחיל אחד מבין מזה אחי?אנשים מתהפכים לך כמו פוגים. שיהיה לילה טוב לכולם:flowers: |
|
פשששששששש חייה
יש לך פוטנציאל אדיר |
ציטוט:
|
מפחיד, אתה מתגייס שנה הבא ?
|
נראה מעולה, מאסיבי מאוד - רואים שעלית.
החלטה נבונה לעלות בלי חשבון, ואכן לחטב תמיד אפשר. אתה לא תתחרט. בהצלחה. |
אליאב,אין לך סימני מתיחה?
|
כל הכבוד אחי
אתה באמת משתפר |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ