|
השינוי שלכם
חשבתי לעשות אשכול שינויים למוטבציה
הפיצו את השינויים שלכם אני יתחיל משקל גוף לפני שנה 68 קילו היקף יד 34-5 לא זוכר בדיוק http://img409.imageshack.us/img409/7...nv31837bq1.jpg http://img120.imageshack.us/img120/3...nv31524bp2.jpg כיום משקל גוף 83 היקף יד 39.5 http://img186.imageshack.us/img186/633/snv33307oc4.jpg http://img225.imageshack.us/img225/1...scf2688xy9.jpg אשמח לראות שיתוף כי אני מודע לכך שיש פה הרבה שינויים ממש מדהימים |
ממטר 60 שוקל 90, למטר 75 שוקל 50, כרגע עומד על מטר 79 ושוקל 70-72 על 11-13 אחוז שומן
|
תמונות אנשים*
|
תמוה מליפני האימונים....(זה חצישנה ליפני תחילת האימונים..אבל זה ממש לא קריטי כי לא גדלתי בה כימעט..)
ומיצטער שאין אותה פוזה פשוט לא חשבתי על זה ליפני האימונים חח http://i31.tinypic.com/29kyy3l.jpg http://i27.tinypic.com/2vvrinm.jpg ואני יודע שזה ממש דוחה ליפני האימונים....גם אותי זה מגעיל.. |
תגיד מה הגובה שלך?(eyalamzleg )
אני התחלתי לפני חודש על משקל 66 גובה 182 עכשיו משקל 68 המטרה לטווח הקרוב זה סביבות ה80 קילו |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
חחח נראה לי הוא התכוון שתביאו תמונות...
|
ציטוט:
|
גם אחרי זה ישן.... בן 16 לפני 55 קילו, אחרי (בתמונה ) 65 קילו
http://img225.imageshack.us/img225/2...2rr4ck8.th.jpg |
אולי גבהתי בס"מ..
כן יחסית מפגרת אבל עדיין לא חסר עידן שינוי יפה! כל הכבוד |
אייל,אהבתי את השינוי שלך. עשיתי אותו כמו שצריך.
אני מתאמן חודשיים+ אבל אני יתן שינויים אחרי חודש-וחצי P: -גבהתי ב4 ס''מ. -יד 31 עכשיו 34-קר -היקף חזה לא מדדתי אבל הוא עכשיו 104. בקשר לרגליים,אני לא יפרט כי אני לא יתווכח איתכם. |
וואוווווו לוגאוט סחטיין יא תותח איזה יופי?!?!?! המון כבוד תקבל חיבוק ביום רביעי!
אמזלג לך כבר אמרתי בדיון שלך שאתה תותח ;] |
בן 17 ,165 ס"מ,87 ק"ג --->בן 18,172-3, 67.7 ק"ג
לפני: http://img216.imageshack.us/img216/302/94944248xi1.jpg http://img63.imageshack.us/img63/10/76529525qp2.jpg כיום: http://img80.imageshack.us/img80/5796/dsc00002qc7.jpg http://img260.imageshack.us/img260/1426/83031213yi6.jpg |
איזה שינויים עברתם פה אחד אחד כל הכבוד..
http://www.israelbody.com/showthread...320#post676320 זה השינוי שלי.. כתכנסו לבד תבינו למה אין לי תמונה בלי חולצה מלפני השינוי D: |
יש לי בחתימה את כל ההתקדמות שלי
|
|
ירדן ואסי שתי תותחים!!
|
ציטוט:
תודה לכולם=] |
ליפני שידעתי מה זה אימונים בכלל חחח
http://img237.imageshack.us/img237/386/bbhmp5.jpg אחרי חיטוב http://img237.imageshack.us/img237/2671/ds001001el8.jpg ואז מאסה ודלקות ובלאגנים בקיצור מצבי כעת http://img501.imageshack.us/img501/434/bgmhak2.jpg כל הכבוד לכל החברה פה שינויים יפים מאוד |
,וןםן
|
ירדן ואסי כל הכבוד לכם!!!!
|
מ 90 קילו ל 80 קילו חח ב 3 וחצי חודשים ממשיך חיטוב עד סוף הקיץ ואז בסוף הקיץ עד הקיץ הבא עליה נקייה
|
ציטוט:
לקחת את עצמך בידיים !!! וואלה שמע אתה נותן לי מוטיבציה להמשיךך !! מה זה בתמונה הראשונה נראית כמו הר אדם !! כמו גורילה, חח זה מסתדר עם הלוק... וואלה אחי אני גאה בך כל הכבוד..... |
אחי אני חייב להגיד שאתה אחד המרשימים ואתה מלך ואפילו שגם אני עברתי הרזייה רצינית מה שאתה עברת הוא מטורף צריך כוח רצון כל כך גדול! מלך!!!
|
|
Furious1988 אני ממש תופס ממך....
שינויי יפה... חח אתה נראה בחור מזה נחמד XD |
שלי
לפני: משקל: 88 ק"ג גובה: 165 גיל: 14 וחצי /15 http://img119.imageshack.us/img119/6514/42829255rt1.jpg כיום: 72.3 גובה: 171 אחוז שומן: 14 בייספס: 36 אחרי חיטוב לבנתיים של שבועיים: http://www.siz.co.il/up/vzhtzymu2man.jpg http://www.siz.co.il/up/mtmljd3ythjm.jpg יותר חדש: http://www.siz.co.il/up/ymwgezzmqlln.jpg http://www.siz.co.il/up/dvmjtmdzmzzv.jpg |
לפני 60 קילו זה מה שמצאתי,התחלתי מ 52...
http://img201.imageshack.us/img201/8357/3523535hi1.jpg אחרי סוף מסה אחרונה 79 קילו http://img186.imageshack.us/img186/8208/5235325pq6.jpg |
אחטונג בונא איזה דקיק היית ונהיית בולדוזר אה?
|
פה הייתי בן 15 נראה לי...
[img=http://img260.imageshack.us/img260/258/29bdg12lb8.th.jpg] זאת תמונה בערך לפני חודשיים שלוש [img=http://img444.imageshack.us/img444/4161/iudn7.th.jpg] |
:10: שמעו חברה אני מסתכל פה על השינויים של אנשים ומגיע אחד אחד לכולכם כל הכבוד התפעלתי מכל שינוי
|
http://img76.imageshack.us/img76/2453/picture001ij9.jpg
אני מאמין פה אני על איזה 60 קילו כרגע על 82 ועוד חשבתי אז שאני סוס :-D |
http://img167.imageshack.us/img167/5...andthenet8.jpg
פעם (בתמונה)- 1.82 54 קילו 9% שומן לפני כמה חודשים (בתמונה)- 1.83 76 קילו בערך 10% שומן 42 ס"מ היקף יד היום (תמונות בקרוב מאוד)- 1.83 85-86 קילו 11% שומן 43 היקף יד (הערכה, עוד לא בדקתי) |
mmaorc אחי יש לך גופה ל-פ-נ-י-ם!! משהו של דוגמנות רציני
|
ציטוט:
מקווה להצטלם השבוע ולהעלות עדכון |
mmaorc
יא שחיףףףףףףףףףףף !! (בתמונה לפני =]) כל הכבוד לך אחי !! שינוי רצחניי |
ציטוט:
:ohmy: כבוד אחי איזה שינוי. גם כל שאר השינויים מטורפים כל הכבוד . |
ציטוט:
|
לפני שנה + -
173 80 קילו שמן http://img234.imageshack.us/img234/6411/p1060007th3.jpg לפני חודש וקצת 173 82 קילו http://img206.imageshack.us/img206/6403/newbackye5.jpg |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ