|
שאלה לגבי לחיצת חזה
רציתי לדעת מה ההבדל בין לחיצת חזה בשכיבה (אני חושב שקוראים לזה בנ'ץ פרס) שבמכונה לבין חופשי מבחינת הקושי אני מתכוון...
זאת אומרת עם אני שם נניח 20 קילו בכל צד בחופשי ובמכונה אותו משקל גם ... אז החופשי היה יותר קשה נכון? וגם אני מרגיש את החזה יותר עובד וגם יותר נוח לי במכונה... אז זה היה נורא עם אני יעבור למכונה?? כי אולי בחופשי זה יותר טוב?? תודה... |
איך שיותר נוח לך!
-בהצלחה |
מכונה מקבע את התנועה, עובדים פחות מייצבים
חופשי עובדים השרירים המייצבים יותר ולדעתי עדיף חופשי ובמכונות בהולמס הרבה יותר קל ללחוץ במכונה מאשר חופשי, אני מקפיץ שם ת100 |
הלוואי על כולנו להיות בהולמס אני במכון בגודל החדר שלי :(
|
ציטוט:
|
וואי אז מה לעשות ?!?!?!
|
לך על חופשי
|
ציטוט:
מה קשור? הוא שואל איך עדיף חזה חופשי או במכונה.. איך שנוח לבן אדם יותר רוני קולמן עושה חופשי מרקוס רול עושה במכונה...למה כי ככה נוח להם לעבוד! |
תגוון הכי טוב אחי
|
ציטוט:
|
אני הכי מרגיש תחזה במכונה אז ללכת על מכונה???
או שבחופשי פועילם גם שרירים אחרים שבמכונה לא?? אוו משו כזה? |
ציטוט:
|
על מה אתה מדבר מרקוס רואל עבד הרבה על לחיצות חופשיות
זה שהוא עשה גם מכונה לא אומר כלום, זה לא היה תרגיל ראשון שלו |
ציטוט:
|
שכחתם שהמוט שוקל 20 קילו ובגלל זה יותר קל לא במכונה !!!
|
ציטוט:
בלי קשר לזה שהמוט שוקל 20 ... אז במכונה אני שם יותר משקל... זה לא הקטע... |
מה שעובד עלייך יותר טוב..
|
ציטוט:
|
חופשי!1111111
ב99 אחוז מהתרגילים יותר טוב חופשי |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
עדיף חופשי בתנאי שאתה מבצע את התרגיל בצורה נכונה ומדויקת
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:23. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ