|
יש לי בעיה של נודים עצבניים מאז שאני במסה...חחחחח
נראה לי זה מהקוטג' או משהו...
יש למישהו??? |
תבדוק אם אתה אוכל תבלין כלשהו או משהו נלווה כזה
תבדוק מה אכלת לפני ומה אתה אוכל עכשיו |
אם זה מהקוטג' אז יש סיכוי גדול שאתה רגיש ללקטוז.
תבדוק את התפריט שלך ייתכן והוא מכיל כמות גדולה של סיבים תזונתיים וזו הסיבה. |
מקוטג' הסיכוי נמוך מאוד, דל לקטוז, זה הדבר שהכי נסבל בקרב הרגישים ללקטוז.
אולי מיוגורט או גבינה לבנה, אבל הכי סביר מעודף סיבים מירקות או קטניות או דגנים מועשרי סיבים כמו דגני בוקר ברנפלקס ופייבר1. |
כנראה עודף סיבים
|
אני מפציץ בנודים כל היום.
זה הולך לי ככה: אין נודים, אבל יוצא לי צואה שלשול. יש נודים, ויוצא לי גושים מעוצבים כמו שצריך. כל זה קשור לכמה סיבים אתה אוכל, המינימום שאני מנסה כל יום זה 30, מקסימום 40. תנסה לקנות fibre1 יש שמה המון סיבים. |
ציטוט:
תנסה להגיע למקסימום 25-30 |
ציטוט:
אבל המטרה זה לא להביא נודים!!! נראה לי אני מפסיק עם הפייבר....נאכל יותר ש"ש |
ציטוט:
כן תאכל פחות פייבר |
אני אומר לכם, אני יושב אצל דודים שלי בשולחן ארוחת שבת, ואני כל שנייה יוצא מהשולחן לשחרר איזה אחד בשירותים....קיבלתי עצבים
|
חחח תתרגל :p
זה לאט לאט יעבור (חחח אני נזכר מלפני כמה חודשים וואוו איזה חזקים הייתי מביא :p) |
הבחור קיבל תשובות בנוגע לבעיה אנא המנעו מלשתף אותנו בחוויותיכם האישיות בנוגע לגזים,תודה.
|
ניסית להדליק אותם <?>
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
תודה רבה על שיתוף החוויות הרבות שלך בנושא. תודה רבה. |
ציטוט:
צריך מינימום של 30ג"ר סיבים ביום לבן אדם ממוצע ואים אתה שוקל יותר אז צריך יותר!! ככה שאל תגיד לו לאכול פחות מ 30 וחוץ מזה נודים זה סימן טוב לכמות נכונה של סיבים וזה גם משחרר לחץ |
קצת מדי סיבים(בשבילי זה פחות מ- 25)) אני מפציץ בשלשלת, ברז מהתחת חחחחחחחחחחחח
וכשיש בכמות טובה(35-40) המרקם מצויין. עריכה: לא שמתי לב שהגבתי כאן חח |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אם אני מדליץ אפשר לעשות קומזיץ
|
זב בגלל כל החלבונים אחי..
|
חברים שלי עושים לי "יא מפליץ חלבונים"..
|
ציטוט:
שהוא אומר שהוא נותן לתחת שלו לצרוח חרא על האסלה ? או העובדה שהוא מתאר לך שהוא הולך לשירותים להתיז חרא ? או בכלל שכותבים לך על שילשולים , צואה , גושים , נודים וכו' ? :) |
לפי דעתי זאת האבקת חלבון....
|
[quote=freepsider;614789]נראה לי זה מהקוטג' או משהו...
יש למישהו???[/quote] פשוט דבר נוראי אחי, באימון אחד יוצא לי להביא משהו כמו 20 נודים ואני לא צוחק איתך אחי, גם בעבודה ובעוד מקומות חח נמאס מזה כבר :p |
[quote=שייקה;616260]
ציטוט:
כה הנודים מזיינים את המוח, אני עושה אירובי בחדר כושר ואני דופק בלי הרף...הסרחתי את החדר כושר...כל אני אימון אני משחרר כמו מניאק... |
בתרגילים לבטן הכי פדיחה אני בשיפועע ושיש לך משקל על הבטן בשיפוע זה נותן לחץ רצחח יום אחד נתתי אחד חזק כל המסביב הסתכלו חחחחחח
|
עדכון מהשטח ,הפסקתי עם הפייבר 1 והנודים נעלמו....
חוץ מזה הגעתי למסקנה שזה לא פורום תזונה זה פורום פלצנים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:45. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ