|
אימון עם גדי וארבל
היה כל כך כייף חבר'ה,
שני אנשים מקסימים, יאללה שבוע הבא רגליים:) http://img443.imageshack.us/img443/8755/1006686to0.jpg חח תמונה משעשעת:) http://img124.imageshack.us/img124/2193/1006688xy1.jpg http://img443.imageshack.us/img443/1581/1006684qt3.jpg http://img124.imageshack.us/img124/7350/1006683kr6.jpg http://img363.imageshack.us/img363/4625/1006681td5.jpg |
בואנה ארבל איך גדלת..
|
ארבל הגורילה !!! פשש נראה בן **** .... איפה היה האימון עצמו ?
|
|
איפה את בכל היספור?
רוצים לראות אותך אישה... |
חחחחחחחחחחחחחחחח ...."אשה" חחחחח
כן תעלי גם תמונות שלך נראה איך הרבצת מסה .......... אפשר לשמוע קצת משקלים מן האימון ? |
ציטוט:
|
|
|
ציטוט:
*שומר גרוע ביותר |
ארבל אני רואה הטריסיפס גדל ברמות
פיי איזה סוסים ארבל אתה פשוט קרנף מערות אפגני גדי ניראה מעולה כמו תמיד ב'ונה סנדרה את מזכירה לי מישהי ברמותתת ואני לא מצליח להיזכר את מי |
ארבל יש שמועות גמרת את כול החומרים הוטרינריים באזור המרכז:)
חח ואללה אחי ענקק רואים שיש מלא נוזלים אבל על הזין איזה יופי של מסה איזה יופי של משקלים לגבי גדי אין מה להגיד פסל רומי איזה חיטוב שיאללה איך הוא שומר על זה כול השנה אלוהים יודע סנדרה רואים התקדמות חיטוב לא רע בכלל בבטן |
ציטוט:
|
ציטוט:
למה גרוע ? ככה שומרים , פשוט פחדתי להיצמד מדי שלא תתבעי אותי על הטרדה מינית ולנושא ארבל נראה ענק לאלה :) |
ציטוט:
באיזה חוסר חשק עשית את זה :p חח ארבל כשנכנס למכון נבהלתי..הרגישו רעידת אדמה |
http://img363.imageshack.us/img363/9564/agsy5.jpg
נראת פה כמו לארה קרופט מטומב ריידר חחח בונא ארבל אתה ענק :shok1: |
גדי כמה אתה שוקל כרגע?
|
ציטוט:
דווקא זה פחות פונקציה של נוזלים ,יותר פונקציה של הפלאש של סנדרה שמחק לי כל צל של חיטוב, אם תשים לב בתמונות שצולמו דרך המראה בלי פלאש ,גם אני וגם גדי נראים הרבה יותר טוב ,פלאש נוטה למחוק פרטים בתמונה ,וזה די זין חח אבל לא נורא . נהנתי מהאימון איתם,זרמתי עם הסגנון אימון של גדי שמאוד שונה משלי ,הוא אוהב לעבוד בחזרות מאוד גבוהות (12-15 מינימום ) ואני אוהב לעבוד כבד יותר ,אז זה היה שינוי מרענן ,קצת הייתי צריך להוריד משקלים ,אבל זה היה כיף לעבוד עם שני אנשים כאלו מקסימים ומפרגנים סנדרה בחורה עם המון מוטיבציה שמתאמנת יותר הארדקור מהרבה גברים שאני מכיר ,על אחת כמה וכמה מבנות שאני רואה מתאמנות. מה אומר ומה אספר על גדי אחי היקר ? איש מקסים שאין הרבה כמוהו וחבל שכך,באדיבילדר עם גנטיקה נדירה (כוס עמק ,הוא אוכל גביניות ובורקסים בחיטוב) וחבר יקר . כיף לי כל פעם שאני מתאמן איתו ,רק נקווה שהוא ישרוד איתי באימון רגליים. למי ששאל אני כרגע יושב על 108 קילו משקל בוקר ,אחרי שבשיא המסה הייתי 111 ,לפי קליפר האחוז שומן שלי כרגע 15 ,שזה סבבה מבחינתי ,אני יורד בחמישה שבועות הקרובים לאיזור ה12-11 ,ואז נכנס ל"עסק" רציני ביותר.....:whistle: |
קורן גדי שוקל נכון לעכשיו כ 85 ק"ג
|
ציטוט:
ציטוט:
|
ציטוט:
אין לי אינטרס להתחטב עכשיו רצח ,אני כל כמה זמן עושה חיטובון יורד לאיזור ה12-11 לבדוק מה באמת עלה ומה לא ,ואז עולה חזרה ועושה שינויים לתוכנית אימונים שלי בהתאם עכשיו שאני קצת יותר "רציני" ,יותר קל לעשות שיפורים ושינויים . |
כן אבל אף פעם לא ראיתי אותך על 11% עם קוביות פיצוץ, זה יהיה מעניין.
תפסיק! אתה עושה לי חשק אל תתגרה בי עם הרצינות |
ציטוט:
מה אכפת לי קוביות בבטן ? אני פאקינג באדיבילדר ,תן לי להוסיף עובי לגב שלי בשקט ולשפר את הכתפיים שלי ,כוס אמא של הקוביות בבטן. נדאג לריבועים כשיהיה הזמן לעלות על במה ולא שניה לפני זה. |
נראים מעולה, כולכם
ארבל אתה חייה מזה אתה ענקק |
ציטוט:
|
http://img443.imageshack.us/img443/4489/aggoh9.jpg
:):):):) אשכרה טומב ריידר http://kotaku.com/assets/resources/2...oster-1-02.jpg וגילי ארגוב http://mooma.keshet-tv.com/sharedIma...67_110X110.jpg אחלה גוף יש לגדי... |
ציטוט:
|
נראים מעולה, רואים שגדי שמר על החיטוב שלו יפה מנאבא לפני חודש, ארבל באמת אני חייב לציין, יש לו מסה חזקה ביותר, ברגע שהוא יסיים את הצבא ויקח את התחום יותר ברצינות עתיד מזהיר מחכה לו, סנדרה גם נראית מעולה, שיהיה בהצלחה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
הודעה כל כך נכונה :bow: |
סנדרה בת כמה את?
נערך: גדי וארבל אתם פשוט ענקים! עשיתם לי חשק לאכוללל |
ציטוט:
|
איזה ענקיים שתי טנקים עומדים לידך זה נראה מוזר,ומה זה לעזאזל החדר כושר המשוכלל הזה איזה מכשירים טובים יש שם..
אחלה תמונות :p |
האמת היה אחלה אימון, יחסית לשלושה אנשים תפקדנו יפה מאוד (סנדרה, איפה לעזאזל התמונה שאהבתי????).
אני כרגע 82 קילו, עוד לא בסייקל, עוד לא מקפיד תזונה. מקווה שבקרוב אתחיל להיכנס לעניינים קצת כדי לעלות רמה. השבחים לסנדרה שבהחלט מתאמנת עד טיפת הזיעה האחרונה וכמעט עד טיפת הדם הראשונה... |
ציטוט:
|
ציטוט:
מאודד נהנתי עםשניכם, מי ייתן ויהיו עוד אימונים כאלה:sbb4: |
נראים טוב .
גדי נראה טוב לאללה תמשיך להרביץ . ארבל יהיה מעניין לראות אותך על הבמה , למרות שאני חי עם גישה כמו שלך בנוגע לחיטוב . |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
אם יש משהו שאני מחכה לו זה לראות את ארבל עם 7 אחוז שומן .... זה יהיה מטורף לפי דעתי !
ארבל אתה אחד החיות .... ויש לך ד"ש מאח שלי [= |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:47. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ