More beer, less test!
 

What's more manly than sharing a big pitcher of frothy, ice-cold beer at the local pub with your buds? How about a big pitcher of frothy, ice-cold Diet Coke? 'fraid so.
http://www.flexonline.com/media/beer_rotator.jpg
Consuming beer as well as other alcoholic beverages can lower your testosterone levels, thereby making you...less manly. Egads! In fact, the rise in female sex hormones could be enough to increase fluid retention ("bloat") and bodyfat. Alcoholism may even cause bodyfat to take on a more feminine distribution, adding fat to hips and thighs. As a result, regular partying or alcohol binging is something bodybuilders should avoid.

Even those who aren't regular drinkers can go only so far at a party before estrogens go up. In both sexes, just one binge is enough to increase estrogens. Although the fallout from booze may only become obvious to the public in long-term alcoholics, the needs of a bodybuilder are more finely tuned, and short-term estrogen rises will add up over time to significantly hamper results. In one study, a group of 72 healthy young men drank the equivalent of about six servings of beer or wine. Their estrogen levels dramatically increased and were still high five to 10 hours later. This means that no type of alcoholic drink can be ingested in excess without increasing estrogens, even in men. Alcohol also reduces free testosterone levels, both by increasing testosterone-binding proteins and reducing testosterone output.

The United States government defines moderation as no more than one drink per day for women and no more than two drinks per day for men, but bodybuilders need to be stricter than this for best results. Essentially, male bodybuilders should restrict alcohol to no more than one drink per day, an amount that is now believed by some to provide a degree of protection against heart disease. If you can sacrifice dessert, most types of dietary fat and almost all processed foods to achieve your bodybuilding goals, cutting back on booze shouldn't be any harder.
http://www.flexonline.com/articles/m...er_article.jpg

המקור : flexonline

מאמר נחמד :)

אני דווקא מכיר שבירה פעם בכמה זמן זה אנאבולי, ואני לא צוחק.
מאמרים חסרי גיבוי מחקרי פשוט מזיינים ת'מוח.

הם לא אמרו שבירה מורידה טסט
אלה האלכוהול

ובבירה אין אלכוהול?
אזמלג אתה שותה בירה נשר?

יפה...

:)

לא ימנע ממני לשתות חצי ליטר guinness בסופ"ש אבל יפה :)

שברתי התנזרות של 4 חודשים כמעט...

זה אחד הדברים היותר כואבים שיש בפיתוח גוף... אני שותה כל סופש.. ואני מנסה להוריד בכמות אבל זה קשה...

זה כבר שטות ..

אם אני שהייתי שותה מללאאאאא!

הפסקתי בלי בעיה ל4 חודשים מרצון גם אתה יכול ..

פשוט אל תשתה

תיהיה בריא
נכון שבבירה יש אלכוהול אבל כל המטרה של ה"מאמר" הזה היא להראות שאלכהול מוריד טסט לא הבירה עצמה

תרים דברים כבדים ותאכל המון, 2 ליטר בירה בסופ"ש לא יהרסו כלום.

אם בירה זה אנאבולי פעם ב... אז עדיף כבר בלי אלכוהול :)

קראתי פעם באיזשהו מקום שבירה לאחר אימון דווקא תורם אני אנסה לחפש משהו.

מחקרים מראים שאלכוהול יכול להוריד את רמת הטסט' עד 25%!!!!!! לרציניים שבינינו
אבל פעם ב...לא כזה רציני...

אחי אם יש משו שאני לא אוהב זה שאנשים קובעים "שטות" בלי להכיר בלי לדעת בלי שום דבר....
וזה באמת קשה אבל דווקא אני כבר לא שתיתי 3 שבועות... והיום אני הולך לשבור=\...

שתה לבריאות,מי ישמע אתה הולך להתחרות.

קשה זה בראש שלך , והחיים שלך כולל אם תשתה או לא הם בחירה שנמצאת בידייך... לכן אם הבחירה בידייך תבחר לא לשתות או כן לשתות ...

לכן זו שטות ..

אין זה קשה

כולה בחירה..

זה לא הרואין , זה בירה...

מי ישמע אתה מקצוען.
אל תקחו קשה ואל תפספסו את הדברים הכיפים בחיים בשביל שעוד 200 גרם שריר יבואו קצת יותר מהר.
מי שלא לוקח ממתקים לא צריך להקפיד כל כך הרבה בלהתנזר מהדברים הטובים כי גם ככה המטרה שלך היא לא לנצח מישהו בתחרות הבאה אלא סתם לגדול כמה שיותר.

אתם צודקים תכלס אבל זה עדיין מעצבן....

2 דברים שאני לא יכול בלי:
אוכל
אלכוהול

התעסקות בקקה
במיוחד לרוב החבר'ה פה

מה זה רשימת מכולת ?

אם מישהו רוצה לא לשתות הוא יכול לבחור לא לשתות ...

ודי עם השטויות כבר

על הזין שלי השטויות האלו...
עד עכשיו כל שישי אני בבר שותה בירה וגודל מצווין וגם אחרי המאמר הזה אני אמשיך לשתות את הבירה שלי :)

מה לגבי וודקה? גם לוודקה יש אותה השפעה?

מאז שנרשמתי למכון..
שתיתי אולי 3-4 פעמים כוס בירה,
ומאלכוהול יותר רציני כמו וודקה וכל אלה לא נגעתי ועדיין לא נוגע..
בכל זאת זה מבאס חח אחלה מאמר

Less Bullshit More Training!
:jockey: