|
עידכון כללי
טוב אז ככה... מתאמן שנה ו3-4 חודשים... מתוכם כמה חיטוב ועוד הפסקות...
משתדל להקפיד כמה שיותר על תזונה ועכשיו אני שוב פעם על תפריט מסודר.... בן 17 גובה 173-4 שוקל 70.5 וזהו... מוסט מוסקולר http://i36.tinypic.com/10xbog8.jpg באק דאבל בייספס http://i36.tinypic.com/142edxu.jpg פריסת גב http://i37.tinypic.com/2qmi0t0.jpg סייד צ'סט http://i35.tinypic.com/14ak1si.jpg ולקינוח פרונט דאבל בייספס עם אסי החיתוך הידוע גם כdensus.... http://i37.tinypic.com/105p3rd.jpg התמונות לא יצאו מי יודע מה אבל בכל מקרה... תודה למגיבים נ.ב המוסט מוסקולר יצא מזעזע וכמובן שאני מצטער על הפרצופים שיצאו לי... בפריסת גב הצילום לא יצא כל כך טוב אבל אפשר לראות דרך המראה שהרחב גבי לא רע בכלל :) |
מצחיק אתה במוסט מסקולר :)
בהצלחה בהמשך. |
בונאה אחי חוץ מהחזה הגוף שלך בדיוק כמו שלי. אותו מבנה אותה צורה..
זה אומר שיש לך גוף בנזונהה:d |
:):):):) מחמיא לעצמך.. :) לא רע... תודה
|
חזה וידייים אחלה =]
אתה יודע על כמה אחוז אתה עומד? |
גוף סבבה לגמרי =]
מה עם היקפים? בהצלחה בהמשך! |
החזה מפותח יחסית לשאר הגוף....
אבל כל הכבוד . אין תמונות של לפני? |
בכללי יש עליך מסה אבל לא מספיק בשביל שנה ו3 חודשים אבל אני מניח שמתוכן עשית רק כמה חודשים מסה כי אמרת שעשית חיטוב וכו מה ההיקף יד שלך?
בהצלחה בהמשך.. |
בהצלחה גיבור
|
גוף נחמד
לא מצדיק שנה ושלוש חודש יאללה תיתן לנו איזה הפתעה קטנה לחורף |
חחחחחחחחחחחחחחחחחח הפרונט דאבל בייספס הרגתם אותי עם הפרצופים אתה ואסי שתיהיו בריאים:[
לדעתי חסר עובי בגב בנוגע לשאר רואים ואני רואה אותך רואים רואים שיש עליך מאסה ואתה חטוב יחסית .. לדעתי תעלה במאסה כל החורף תנסה לעלו תכמה שיותר ואז תחטב יש לך חזה מאוד טוב ביחס לשאר ... ובהצלחה. |
תגידו כבר באיזה שעה אתם הולכים לאימוניים אני רוצה לבוא :d
|
אני מגיע כמעט תמיד בערך בין 7 וחצי ל8 וחצי....
תודה לכולם על התגובות... אין לי מושג על כמה אחוז שומן אני עומד... אני מניח שעל בערך 12.... הנה תמונה של לפני למבקשים http://i34.tinypic.com/2dj58g6.jpg http://i34.tinypic.com/2dj58g6.jpg |
ציטוט:
חח תביא תמונה לפניי שהתחלת להתאמן לא לפניי שעלית לתורה :XDemoticon: ולנושא - חזה קצת גדול יותר משאר הגוף, חוץ מיזה אתה בפרופורציות טובות . נראה טוב בסה"כ ! בהצלחה בהמשך הדרך ! |
נראה שינוי טוב אחי החזה נראה אחלה ..
תן מסה בחורף |
ציטוט:
|
מקפיץ.... אשמח לעוד תגובות... זה ממש חשוב לי
|
אחלה גוף אחי, בהצלחה בהמשך :)
|
densus או איך שלא קוראים לך... תגיד לי מה ניסית לעשות בתמונה?
|
חוסר פרופורציות מוחלט בין חזה לידיים :o
|
נראה הרבה יותר גדול במציאות
|
ציטוט:
ה' ישמור. רונצ'וק נראה טוב מאוד אחי התמונות מקטינות אותך קצת האמת אבל בכל מקרה כפרה על החזה שלך צוצון ! |
נראה סבבה לגמרי אהבתי החזה שלך נראה מפותח משאר החלקים אלה תן במאסה אח שלנו
|
אסי תודה אחי
yog גם לך! |
תעבדו על הפוזות בבקשה....
אחלה שינוי גבר עלה והצלח. |
אתה הולך על מסה נקייה.... נכון שיכולת להשיג בזמן הזה יותר אבל המחיר היה יותר"לכלוך" ואני יודע שאתה לא רוצה את זה.
אז אם לוקחים את הגישה שלך בחשבון אז כל הכבוד על ההתקדמות ואולי תחשוב מחדש האם שווה לשנות גישה וגם אם לא אז המשך בדרך שלך |
אתה מאמן גב? ורגליים ?
|
על סמך מה מהתמונת אתה יכול להגיד שאני מאמן רגליים או לא? אין תמונה אחת שרואים את הרגליים שלי, והגב בפיגור כי היו לי איתו בעיות אבל ברור שאני מאמן, לא מבין מה הקשר של השאלה הזאת פתאום...
|
אני שואל אם אתה מאמן, לא אמרתי שום דבר לפה או לפה, אתה מעשן דשא?
|
מדי פעם, שיוצא
|
טוב מאוד, זה בריא למקסימילוס גלוקסימוטימוס.
|
מישהו חייב לערוך את הפרצופים שלהם ולעשות עם זה משהו... איזה באעסה שסיקס פאק מנהל כבר.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:08. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ