|
קבלו אחרי חודש של שימוש בסלמס
|
מה קרה?
|
סל מס זה הקריאטין הפשוט הזה אם אני לא טועה נכון ?
אני לא היתי סומך עליו יותר מידי, כתפיים טובות כל השאר דורש שיפור |
אה סורי לא העליתי תמונות של לפני, חחחחחחחח עליתי אחושרמוטההה אני עוד 5 קילו יותר וזה נראה מזה משמעותי מהלפני...
|
נו אז תעלה
|
יאלה תעלה ונראה במה מדובר :)
|
ואוו החלפת גופיה? או משהו?
חחח תעלה תמונות של לפני |
חזה וכתפיים טובות.
יוצא שבחלק מהתמונות היד דווקא בפיגור.. בכל מקרה שפר גב. |
או זה פידבק סבבה תודה רבה אחי אני ייקח לצומת ליבי,
כל השאר מי ישמע אתם אחד אחד רוני קולמן לפחות תירגעו תורידו תטונים אני לא הולך מחר להתחרות במר אולימפיה סך הכל מתאמן כמה חודשים רוצה לראות איפה אני עומד..... |
הנה אלה מלפני חודשיים בערך ובלמעלה בנושא הם מאתמול , תיסתכלו שיש שינוי בחודש וחצי חודשיים האלה אני לא אומר שעכשיו אני ממש סוס אלה שואל אם רואים את השינוי שבחודשיים ....
http://i38.tinypic.com/dewfia.jpg http://i35.tinypic.com/2wdprhj.jpg http://i38.tinypic.com/2rdcgsk.jpg |
כתף טובה
גב חלש מאוד אם כך אז ניחוש גם רגליים חלשות יד סביר אמה סבבה (ביחס ליד) יד אחורית חלשה יש לך בסיס טוב תתקדם הכי חשוב לך להשקיע ברגליים וגב אחר כך יד אחורית וחזה יד קדמית |
וואלה אחי תודה רבה על הביקורת הטובה ,
רק באמת אני מרגיש שיד קדמית הכי קשה לפתח אם יש עצות בקשר לזה אני ישמח לשמוע... |
חחח ואתה עוד כותב לי שאני שמן :):):):) אתה שמן אבל גם שחיף ...
|
ציטוט:
תתחיל לעבוד גב רגליים חזק ! לגב דד ליפט, בנט אובר, טי באר, מתח, חתירה יד יד לרגליים סקווט, פרונט סקווט, לחיצות, כפיפות פשיטות |
ציטוט:
|
בטח שיש, אחוז שומן גבוה בלי גרם אחד של שריר, בערך מה שפותח האשכול ממחיש לנו כאן.
|
איזה מזלזלים -_-
בהצלחה בהמשך :) |
יש שיפור מעולה בכתפיים, תמשיך להפציץ
|
איזה אנשים מזלזלים בצורה מגעילה יש פה..גועל נפש !
יש לבחור פה מאסה טובה - דרושה עוד עבודה אבל הוא בדרך ! נ.ב אתה לוחם בשייטת או סתם מורעל ? |
ציטוט:
אתה ליצן או מה ? ככה נראה שק"מיסט שם אולי |
אי אי lordik אתה מדבר כאילו זכית במר אולימפיה למה מי אתה מה אתה משחק אותה אני בטוח שישי לי יותר מסה ממך, חחחחח Mr.Olimpia רואים שאתה עולה חדש איזה מעפן :"שמן ושחיף" לך לאולפן תקן את עצמך,
ו moo לא צריך להגזים חביבי למה מה אתה חושב שבשייטת הם עוברים מסלול של בודי בוילדינג אם תראה את הלוחמים כולם נראים בערך אותו דבר שזה אומר מבחינת גוף, גוף של דוגמני הלבשה תחתונה ולא כמו שאתה חושב אז תיקחו הכל בפרופורציות אנשים , ודבר אחרון Mr.Olimpia שמן לפי אחוזי שומן אתה מדבר אני פחות ממך בחצי אז מה אתה בכלל פותח תפה אתה שמן רצח יותר מאשר נפח שריר שיש לך אז תרגע שוורצנגר... |
ציטוט:
הוא ממש לא שמן ולא שחיף... רואים שהוא מתאמן ויש לו גוף נחמד לאללה... קשה לכם לפרגן? עליה של 5 קילו זה עליה יפה ורואים שינוי. אחי אל תתייחס יש פה כמה מתוסכלים... בהצלחה בהמשך. |
ציטוט:
מדריך הכושר הקרבי שלי הוא יוצא שייטת 13 , ואני יכול להגיד לך שהוא בכושר מטורף , אבל אין לו גוף כל כך גדול כמו שאתה חושב . ברור שיש לו מאסה טובה - אבל מפתח גוף הוא לא , אפילו רחוק מזה . |
כמה זמן אתה מתאמן?
אני תוהה לאן נעלם הגב?... |
חביב
בהצלחה בהמשך |
http://israelbody.com/showthread.php?t=45565
ככה נראה מישהו מהשייטת וככה נראים האימונים הרוסים http://www.youtube.com/watch?v=JfRtR...eature=related |
אחי כול הכבוד רואים שאתה מתאמן ובאמת אין לך אחוז שומן גובה בכלל שהיה המון המון בהצלחה בהמשך הדרך אני בטוח שעם אתה אוהב את זה ורוצה בזה אתה תצליח אז תן בראש ותקשיב רק לעצמך!!
|
הלוחמים בשייטת הם ברובם בחורים רזים שפשוט יודעים לרוץ לשחות ולצלול.. הם לא שריריים כמו שאתם חושבים
|
קודם כל בואו נרגיע את הריב לפני שהוא מתדרדר ואני צריך לאכוף את חוקי המשמעת של הפורום,לא בזין שלי להתחיל לחלק באנים ואזהרות ביום שישי.
לאדון שייטת,יש לך מבנה טוב ובסיס סבבה לגמרי לעבוד איתו,את נקודות החולשה הספציפיות שלך כבר אמרו לך אז מיותר קצת להרחיב יתר על המידה.הבעיה שלי זאת הגישה שלך ,בלריב עם אנשים ולפתוח ג'ורה אתה לא תתקדם לשום מקום ,ובטח שלא תשאר פה הרבה זמן,אומנם גם אדון אולימפיה טמן את ידו בצלחת ,אבל הוא היה פחות ארסי ופוגע ממך. קח את זה כהערה בונה בתיקווה לראות ממך תרומה איכותית לפורום בהמשך שיהיה שבת שלום לכולם |
לחזור לאולפן ? פחחח זה כל מה שאתה יכול להגיד? הרמה שלך לא מגיע לשליש מהרמה שלי אני לא רואה אותך ממטר יא שחיף מסריח
|
ציטוט:
|
חברים
אני חושב שארבל סיכם את הריב הזה...
בואו נשמור על קור רוח ונהנה מהשישי שלנו :) |
ציטוט:
123 |
לא פספסתי ארבל, תוריד את הציטוט :)
|
ציטוט:
|
לא פספסתי ארבל, תוריד את הציטוט.
נסחבתי חחח |
חבר'ה יום שישי תירגעו
|
ציטוט:
אתה אידיוט? למה ניראה לך שסל מס זה זול? |
חחחחחחח תודה חברה אתם באצת אחלה מצטער אם זה ניראה כריב סך הכל גם אני עובד מאוד קשה בחדר כושר ומשקיע המון שעות ויזע וזה יכול להיות מאוד פוגע כשאומרים אליך שאתה לא טוב במה שאתה אוהב לעשות אבל בכל אופן תודה רבה על כל הערות הבנות קראתי עכשיו ואני מודה למי שעזר מבטיח לנסות ולהשתפר ול Mr.Olimpia סליחה אתה סוס רציני רק תראה שאתה לא דורך על אחרים תדע לפרגן גם אתה היית פעם בהתחלה :)
|
90% מהלוחמים לא נראים ככה (למרות שאחרי מסלול הם לא קטנים). הסירטון הזה ניראה כמו חרטא אמריקאית
שייטת 13, קשה לי מאוד להאמין שיש לו קשר לשייטת ( מסלול\לוחם) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ