|
לא יכול לסבול את השיבולת שועל!
התחלתי היום לפי התפריט וכבר בארוחת בוקר נשברתי.
אני לא יכול לאכול את השיבולת שועל. במה אפשר להחליף אותה? אני אוכל אותה חצי כוס שיבולת שועל וכוס חלב. הצעות |
קינואה
אפילו יותר טוב מש"ש ולדעתי גם יותר טעים |
קינואה על הבוקר?!
אם אתה מדבר רק על תחליף לארוחת בוקר אז תאכל קורנפלקס של אלופים\ לחם |
ציטוט:
|
ציטוט:
חח במה היא יותר טובה מהשיבולת שועל? כי שיבולת שועל זה בעיקר פחמימתי לא? אגב אחי אך זה נמכר באיזה אריזות?.. |
תחליף בכל פחמימה אחרת (למשל לחם).
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני קונה את זה בסופר פשוט בחבילה של 500 גרם (עולה בערך 13-14 שקל , כמו הקוואקר)...אם אתה הולך לסופר אז תחפש בדרכ זה נמצא באיזור של האוכל האורגני |
תחליף באיזו פחמימה שבא לך כל עוד זה מסתדר לך טוב על בבטן על הבוקר
|
למה נדבקתם כלכך לשיבולת שועל?
זה פחמימה ,יש כלכך הרבה תחליפים אני בכלל לא יודע איך זה ניראה |
ציטוט:
|
ציטוט:
זה לא איזה שומן איכותי שהוא יחסית דל במקורות וצריך במיוחד ללכת לקנות |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
לסיכום,אפשר לאכול קורנפלקס אלופים עם כוס חלב במקום שיבולת שועל?
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
התכוונתי יותר לומר שעדיף קורנפלקס בלי שוקולד (כמו כריות ) שיש בהם שומן טראנס |
ציטוט:
אני הייתי מעדיף לחם\ ש"ש\ קורנפלקס על הבוקר |
כמה שומן יש ב 100 בגרם שש ?
|
קלוריות 388
חלבון 16 פחמימה 67 שומן 6 (אולימפוס) |
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
אני מבשל את זה ככה- שופך כוס של קינואה לסיר ביחד עם 2 כוסות מים, מוסיף כף שמן , קצת מלח ועוד כל מיני תבלינים (זה יוצא מעולה עם זעתר), מערבב הכל ושם על אש גדולה עד שרותח, אחרי זה מעביר לאש הכי קטנה ומבשל את זה בערך 10-15 דקות עד שאני רואה שכל המים ספוגים בתוך הקינואה וזהו...אני מסוגל לטרוף איזה 250 גרם ככה בלי לשים לב זה ממש סבבה |
אם יש בארץ wheatabix תנסה, יש לו ערכים טובים אם אני זוכר נכון...
|
תנסה "שלווה" (חיטה תפוחה):
ל-100 ג' 380 קל' 82 ג' פחמימה 10 ג' חלבון 1.4 ג' שומן 100 ג' טעים |
שלווה ?
ואיי איזה ישן . שהייתי קטן הייתי אוכל את זה.. טעים. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ