|
המשך מסורת :)
עדכון קטן מהחורף המגעיל הזה והחג היפה הזה :)
התמונות במצב קר (ממש ממש קר :no: ) (מצטער על האיכות הגרועה לא אשמתי... מצולם מהפלא... במציאות טיפה יותר חטוב...) רגליים http://i43.tinypic.com/b8ptw4.jpg http://i44.tinypic.com/v4xjf6.jpg http://i42.tinypic.com/2rmxhdw.jpg ופרונט רפוי http://i40.tinypic.com/24e57x2.jpg חג שמח ! ;) |
מאסה פצצה חג שמח!
|
אסי אני ירביץ לך אתה חטוב במאסה - אני רואה שם קוביות בפרונט רפוי או שאני מדמיין?
אתה רוצה שאני אחבר לך אינפוזיה לאוכל? |
ציטוט:
חוץ מזה אחי אני אוכל כמו מניאק מנסה לא לאכול הרבה חח לא מצליח כבר אמא מכינה יותר מדי דברים טעימים ! |
חזה טוב מאוד אחי, גם הרגליים אחלה.
השינוי שעשית מעורר הערצה. |
תן לי סיבה אחת הגיונית לא לאכול הרבה במאסה?
אתה תקבל מכות |
ציטוט:
פשוט אין לי כוח לחיטוב ארוך ואין לי זמן להשקיע יותר מדי באימונים אז אני מוותר קצת על המאסה.. והולך על הכוח בלי לאכול יותר מדי :cool: אין הגיון בזה אני יודע חח... תודה NETEYE אחת החתימות יש לך ! |
ציטוט:
בקשר לתמונות חזה טוב, שפר עליון |
פשש שיחקת אותה אח קטן מבסוט עלייך.
|
נראה מעולה אחי!, פרונט חייתי
|
נראה מעולה אין עליך אסי!
ראיתי היום איזה ליפה גדלתה :) |
נראה טוב אחלה רגליים
|
פשש יפה
|
רגליים מצויינות וגם החזה!;)
|
ציטוט:
אז רד מהקטע הזה הוא צודק הוא לא רוצה חיטוב ארוך והנה הוא עולה יפה מאוד במאסה ואסי אחי אתה פשוט נראה מעולה,כל הכבוד! רגליים מצוינות וחזה שיפרת יפה |
כל הכבוד גברר
תמשיך ככה |
פשש איזה רגליים אחי:ok:
המשך כך! |
נראה מעולה אחי לא מבין למה אתה בוכה..
|
אסי יתותח אחלה מאסה במיוחד ברגליים! תמשיך להפציץ =]
|
ציטוט:
ותודה לכולם. חג שמח ! |
ווווווואלקקקקקק איזה רגליים יא חביבי! איזה חזה סחטיין! גדלת יפה נשמה :)
בהצלחה בהמשך(: |
נראה מעולה אחי.
|
רגליים מטורפות!! פשוט חלום! אבל אתה חייב לשפר את הפלג גוף עליון (בהזדמנות שתחזור למאסה) כי הוא בפיגור רציני ביחס לרגליים שבלי עין הרע יש לך שם כל ירך חזיר בר.
נ.ב כמה היקף הקוואדס? |
הרגלים שלך מביאות לי השראה=x
החזה שם מצויין הכול במקום:} בהצלחה אחי היה כיף אתמול:}. |
כל הכבוד ראיתי פעם מאיפה התחלת, אתה נראה מצויין תמשיך מסה לאט לאט כמו שצריך, כשבאמת תצטרך חיטוב תעשה ותראה מעולה.
|
ציטוט:
אני לא עושה חיטוב כי אני צריך אני יכול להמשיך מאסה עד אפריל ורק אז לחטב... אני עושה חיטוב כי אין לי זמן לאימונים של מאסה... אין לי זמן ורצון להכניס הרבה אוכל לפה ולעלות במשקל ואחרי זה חיטוב ארוך... אולי שנה הבאה אני מקווה שאני אעשה מאסה רצינית... Mrisrael תודה אחי ולגבי ההיקף אני לא יודע אבל אני אמדוד.. וכן אני יודע יש קצת פיגור בפלג גוף עליון חח נראה לי אני בין היחידים שהתחתון יותר חזק מהעליון... צחייי אמסלם !!!!! היה כיף אחי ! חג שמח !!! תודה לכולם וחג שמח ! |
ציטוט:
בבקשה, ואתה לא היחידי גם לארבל יש פלג גוף עליון מפגר ביחס לרגליים (בלי עין הרע איזה רגליים :ph34r:) |
וואי אחי הפתעת אותי הרבה לטובה
|
יפה מאוד ארבע ראשי חזק!
|
אחלה רגליים אחי, מסה, מסה, מסה!
|
תעשה חיטוב החזה שלך נראה על הפנים..לא מבחינת מאסת שריר..בגלל השומן שהצטבר בו..זה נראה כמו שדיים
|
ציטוט:
|
ציטוט:
ואני אפילו לא אעלה תמונה אחת כדי להוכיח לך שאתה טועה.. תעיין בתמונות קודמות שלי ותחשוב על מה שאמרת... וסתם כדי לדעת איך בדיוק הגעת למסקנה הזאת שלך על פי מה ? (לא התמונה אלא ספציפי מה שראית בתוכה) |
ציטוט:
כל הכבוד שהוא שומר על אחוז שומן נמוך במאסה, כשעולים במאסה אמורים לעלות במאסת שריר אתה לא אמור לשאוף לבטן עם קובייה אחת וזה גם לא מעיד על כך שהעלייה בשריר היא בהכרח מקסימלית................ ושלא נדבר על החיטוב שאחרי - שיהייה ארוך יותר, קשה יותר, וכרוך באיבוד מאסת שריר תמורת ירידה באחוזי השומן המיותרים שצברת עקב המאסה המלוכלכת. (כמובן שבאותה התקופה בלתי אפשרי לצבור מאסת שריר ככה שניתן לראות בזה כתקופת זמן "מבוזבזת"). |
נראה טוב אחי
|
כן בהחלט רואים שינוי מהתמונות האחרונות שהעלת , העלת מאסה :)
טוב מאד חורף עכשיו ... |
ציטוט:
בהנחה שהוא לא אתה ולא עולה נקי זה די אבסורד שיש לו עדיין חיטובים בבטן במצב רפוי, ככה לא עולים במאסה. בכל אופן כל מקרה לגופו, ואם הוא מעדיף שלא לעלות אז שיבושם לו. |
ציטוט:
גוף חטוב זה דבר אחר לגמריי, כשהבטן נעלמת זה זמן להתחיל חיטוב לפי דעתי (כשטבעי) |
אנשים שלא מוכנים לוותר על חיטובים יתקדמו לאט אם בכלל.
אתה פריק גנטי אז אתה לא נכנס למשוואה הזאת, למזלך. |
אחלה רגליים, אחלה מאסה!
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:15. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ