|
השינוי שלי בשנה (עליה של כ-30 kg).
הנה אני לפני כשנה בערך, בן 15 וקצת. תקופה ממש קצרה אחרי שהתחלתי להתאמן (חודש-חודשיים)
נתונים: 55 קילוגרם, היקף יד: 25-26 (אני הכי שמאלי) : http://up38.siz.co.il/up2/3weommmygtfj.jpg ואני הנה כיום : נתונים : גיל: 16 ושלושה שבועות, גובה :170 ס"מ, שוקל 83 , היקף יד :38.7-39(לחצו על התמונה על מנת להגדילה) : http://up48.siz.co.il/img2/d1ojmnc5dm1y.jpg *כל ההיקפים במצב קר. * בעוד כחודש אתחיל את החיטוב הראשון בחיי. * אשמח לקבל תגובות, תודה ויום טוב! |
פאק עלית המון
|
כל הכבוד!
אחלה עלייה |
שינוי מדהים , כל הכבוד.
בהצלחה בחיטובון. |
Wtf
זה בכלל אפשרי?! כל הכבוד בן אדם שנה?!?! |
כל הכבוד אחי..
הפכת גם להיות גבר ולא חננה כזה..:) |
נהיית גבר (:
|
נהיית אחי גבר מאסיבי ורחב יותר
אחלה שינוי מביא מוטביציה |
פששששששששש בשנה 30קילו...שינוי מעולה.
|
אחלה שינוי! כל הכבוד!
|
שינוי טוב מאוד, באמת כל הכבוד.
|
זה ניקרא שינוי פצצה. כל הכבוד.
|
כל הכבוד גבר שינוי מטורף!!
תעלה פרונט או משהו.. |
מטורף אני בשנתיים עליתי 30 קילו
|
איזה שינוי אחי ,
תותח :) |
וואו תודה רבה לכם חברים, אתם בהחלט נותנים עוד מוטיבציה.
לכולם, השינוי נעשה ברובו בזכות המידע ששאבתי מהמשתמשים בפורום ומהמאמרים באתר. כמו כן הגנטיקה שלי היא פקטור די משמעותי בשינוי (אני גרוזיני =] ) תודה לכולם! |
שינוי מעולה גבר , כל הכבוד ובהצלחה בהמשך :)
|
שינוי מעולה..
בהצלחה בחיטוב. |
אואוא שינוי מעולה!!
|
כל הכבוד גדלת הרבה בשנה הזאת
|
מה הגובה לפני השינוי ?
|
ציטוט:
גובה זה הצד החלש שלי :rolleyes: |
וואוו בשנה?!!..
מה סוד ההצלחה?! חח סתם.. יפה אחי תמשיך כך!. |
ציטוט:
סוד ההצלחה? ממ אני מניח ששינה מרובה, הרבה אוכל (מינימום ארבעת אלפים קלוריות), אימונים אינטנסייבים וכמובן הגנטיקה שלי (גרוזיני ) :):):):) =] |
אללה דזן יסוס
|
ציטוט:
:tongue: |
מטורף אחי
|
שינוי מטורף אחי ..כל הכבוד
תמשיך לתקוף !! |
חחחחחחחח אחי
נכון ההוא הימני עם הכובע? קוראים לו עידו במקרה? |
ציטוט:
מאיפה אתה יודע? |
אתה רוצה להגיד לי שעלית בסביבות ה 13 סנטימיטר בהיקף יד בשנה?
אם כן תותח וקשה להאמין שכל זה רק בשנה... תעלה תמונות שלך אחרי חיטוב,בהצלחה.. |
ציטוט:
והתחלתי להפציץ פשוט בכל מובן המילה. אני מתאמן 5 פעמים בשבוע, צורך 4000 קלוריות היום מינימום. |
כל הכבוד!
|
ציטוט:
אתה מכיר במיקרה את יונתן ארגמן? |
ציטוט:
חח מאיפה אתה ? |
ציטוט:
את יוני אני מכיר כבר איזה 10 שנים. אתה מיתאמן בהומלס פלייס שם? אני בקרוב בא לאימון שם עם יוני |
איתי א ני צריך לדבר איתך
תשאיר מסן |
כל הכבוד אחי עליתה הרבה =] המשך כך
|
בשנה 30 קילו? מזה כאילו הוסיפו לך 10 תיקונות
|
פשוט כל הכבוד!
נתת לי מלא מלא מוטיבציה! |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:57. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ