ישראלבודי - כמה תמונות :)

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - כמה תמונות :) (https://israelbody.com/showthread.php?t=50748)

HardCor3

13-03-09 18:33

כמה תמונות :)

טוב...כפי שאתם יכולים לראות לא יוצא לי כ"כ להיות בפורום בזמן האחרון בגלל הצבא אני מרוסק מעייפות ושאני מגיע הביתה אני נשפך...

נכון לעכשיו אני מתאמן הרבה מתח,מקבילים ובכלל תרגילים שעובדים עם משקל גוף ומשלב אינטרוואלים.

נתונים:

גובה : 174
משקל : 68-70
אחוז שומן - 10-11
היקף יד - 35

מאז הטירונות עליתי 3-4 ק"ג ועוד 3 ס"מ בהיקף יד.

* חייב לציין שהאיכות של התמונות גרועה ועם הפלאש בכלל..במציאות הרבה יותר חטוב וגם הפלאש מוחק לי ת'חזה :mad:

http://img5.imageshack.us/img5/73/photo0219.jpg

http://img5.imageshack.us/img5/5204/photo0215p.jpg

http://img5.imageshack.us/img5/7109/photo0214q.jpg

http://img5.imageshack.us/img5/5513/photo0230z.jpg

יאללה שבת שלום , שמרו על עצמכם. ;)

Pro_XXL_Universe

13-03-09 18:36

חחחחחחחחחחח איזה מכוער אתה אחי רק בריאות :D
אבל שמרתה על עצמך יפה אח שלי בטירונות עדין חטוב!גם שמרתה על הגודל שלך פחות או יותר!
יפה מאוד :cool:

HardCor3

13-03-09 18:38

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe (הודעה 785228)

תודה אח שלי :wiggle:

Pro_XXL_Universe

13-03-09 18:45

גם אתם שמים תקשיות החומות האלו של הריח באמבטיה?נישבע לך אחרי שאבא שלי נכנס לדפוק חרא אני זורק 3 חבילות בפנים וזה לא עוזר :(:confused:

DanielP

13-03-09 18:47

איזה מגעיל חחחחחחחח

HardCor3

13-03-09 18:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Pro_XXL_Universe (הודעה 785236)

חחח תכלס

AvivX

13-03-09 19:01

יפה אחי אתה נראה סבבה ואחלה

ben430

13-03-09 19:06

אני לא רוצה להיות זה שיוצא מניאק, אבל החזה בפיגור אחי ..
תן לו יותר דגש בצבא, אגב - איפה משרת ?

HardCor3

13-03-09 19:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben430 (הודעה 785250)

אני לא רוצה להיות זה שיוצא מניאק, אבל החזה בפיגור אחי ..
תן לו יותר דגש בצבא, אגב - איפה משרת ?

הוא לא בכזה פיגור פשוט בתמונות זה נראה ככה.

מודיעין.

Bar's

13-03-09 19:42

אללה איפה אתה התגעגנו :)
יפה שמרת על עצמף פחות או יותר.. מה עם הרגליים?

ושאלה לא קשורה - הבאולינג והסנוקר וכל זה פתוח בשישי בישפרו סנטר?

HardCor3

13-03-09 19:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bar's (הודעה 785276)

רגליים גדולות כמו תמיד :d

AvivX

13-03-09 19:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Bar's (הודעה 785276)

אתה ממודיעין ?

arbel2

13-03-09 19:56

שומר על עצמך כמה שאפשר ,כל הכבוד.

HardCor3

13-03-09 20:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי arbel2 (הודעה 785287)

שומר על עצמך כמה שאפשר ,כל הכבוד.

תודה אחינו מה איתך?!

Goldberg

13-03-09 20:37

נראה טוב
אפשר לדעת איך אתה מסתדר מבחינת האוכל בצבא ?

HardCor3

13-03-09 20:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי goldberg (הודעה 785315)

נראה טוב
אפשר לדעת איך אתה מסתדר מבחינת האוכל בצבא ?

בימים שאני סוגר פשוט אוכל סלט ירקות,זיתים,פירות, ביצים אבל רוב השבוע אני חוזר כל יום, אבל גם אם לא הייתי יוצא כל יום הייתי מסתדר כמו שהסתדרתי בטירונות.

talll

13-03-09 20:44

נחמד,שמרת על עצמך יפה

Bar's

13-03-09 20:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avivx (הודעה 785286)

אתה ממודיעין ?

גבעת זאב
רגע אז פתוח שם או לא?

SiX PACK

13-03-09 20:48

השינוי שעברת הוא טוב, אך מאסת השריר שלך היא קטנה ומצבך הנוכחי מעיד על כך שיש עוד עבודה רבה.
תמשיך כך ותתקדם יפה.

בהצלחה !

HardCor3

13-03-09 20:50

ציטוט:

פורסם במקור על ידי six pack (הודעה 785335)

תודה אלון.
אכן מסה קטנה , אבל אין מה לעשות בעייתי שלא ישנים טוב, אוכלים טוב וכ'ו.

eyalamzleg

14-03-09 10:32

אהלן, המון זמן לא ראיתי תגובה שלך פה
יפה שהצלחת לגדול בזמן הצבא כל הכבוד
עוד מעט גם אני מתחייל
שיהיה בהצלחה לשנינו

!Demon!

14-03-09 13:15

תשמע אני זוכר איך היית ואיזה שינוי עשית ותמיד אמרתי לך כל הכבוד!

SaharKazes

14-03-09 13:17

נראה טוב, יפה שהצלחת לשמור על המאסה..

denous

14-03-09 13:55

חתיך !
עוד מעט תוכל לאכול ולהתאמן כמו בן אדם ואז אני ואתה יודעים מה יהיו התוצאות :]
בהצלחה אחשלי !

HardCor3

14-03-09 13:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous (הודעה 785698)

חתיך !
עוד מעט תוכל לאכול ולהתאמן כמו בן אדם ואז אני ואתה יודעים מה יהיו התוצאות :]
בהצלחה אחשלי !

יש עוד זמן , יש גם כמה בעיות אישיות , אבל הכל יסתדר.

king l8

14-03-09 16:36

ואאי אחי הרבה זמן לא שמעו ממך באמת הייתה חסר פה ..
ונראה טוב אחי שמרתה יפה על הגוף שלך .. בהצלחה בהמשך!!תמשיך לעדכן

HardCor3

19-03-09 14:33

עדכון קליל:

משקל : 73.5 ק"ג
היקף יד : 36.5-7

ט'יפלה אוכל וקריאטין והופל'ה הנוזלים באים

http://img9.imageshack.us/img9/2668/952186263.jpg

eyalamzleg

19-03-09 18:42

קצת אוכל הא? =] חחח

HardCor3

19-03-09 19:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg (הודעה 788857)

קצת אוכל הא? =] חחח

:tongue:

Elad12

19-03-09 20:26

ירדן=]
גדלת אחי,איך בצבא מסתדר?

HardCor3

19-03-09 21:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Elad12 (הודעה 788914)

ירדן=]
גדלת אחי,איך בצבא מסתדר?

כן, אין טענות.

BenB.

20-03-09 01:48

משהו לא מסתדר לי:

13-03-09 התאריך שפתחת את הפוסט. תוך שבוע עלית 3 קילו?

HardCor3

20-03-09 07:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי BenB. (הודעה 789109)

משהו לא מסתדר לי:

13-03-09 התאריך שפתחת את הפוסט. תוך שבוע עלית 3 קילו?

כן :1eye:

Holy_Templar

20-03-09 09:17

חחח אחלה עלייה :)
ירדנצ'יק אתה נראה טוב הצלחת לשמור על המסה...
מעולה!

פחות או יותר שומר על עצמך יופי טופי .

אל דאגה יגמר הצבא , אתה תיהיה עצום :)

HardCor3

20-03-09 09:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Holy_Templar (הודעה 789157)

חח יהיה טוב :sbb4:

Holy_Templar

20-03-09 09:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 789159)

חח יהיה טוב :sbb4:

בניגוד אלייך , אני איבדתי חצי מהמסה שלי ואני עובד על להשיב אותה :)

HardCor3

20-03-09 09:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי holy_templar (הודעה 789160)

בניגוד אלייך , אני איבדתי חצי מהמסה שלי ואני עובד על להשיב אותה :)

אתה תחזיר אותה מהר ובנוסף אליה.
לפעמים ההפסקות האלה עושות רק טוב שאתה חוזר להתאמן הגוף מקבל גירוי רציני ומגיב לכך טוב.

Holy_Templar

20-03-09 11:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 789165)

זה בדיוק מה שקורה כרגע...

The Sun

20-03-09 11:40

תתחיל לאכול ילדונת :)

HardCor3

20-03-09 11:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 789195)

תתחיל לאכול ילדונת :)

:wiggle:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:06.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד