ישראלבודי - 2 תמונות סוף מסה:]

עמוד 1 מתוך 2

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - 2 תמונות סוף מסה:] (https://israelbody.com/showthread.php?t=50795)

oRis	14-03-09 14:35

2 תמונות סוף מסה:]

מה קורה אחים שלי סימתי מסה לפני שבוע אני ניכנס עכשיו לחיטוב די קשה

השנה עבדתי אל רגלים הרבה במשך המסה מה זה הרבה פמעים בשבוע שני וחמישי

כי כל שריר אני עובד פעם בשבוע A-B-C-D-E-F יש שיפור מאוד גדול ברגלים כל הגניסים קטנים אלי בעסה חחח אני יעשים תמונות של כל גוף כולל רגלים רק במצא החיטוב כי עכשיו אני סתם שמן חחח

השנה המאמן שלי שעוזר לי כל בדרך שאל אותי אם אני רוצה לישתתף בתחרות הוא אמר לי שאני יכול עד גדיל 21 אבל בנתיים אני לא רוצה ...

מישקל עכשיו 105 גובה 1.78 בדיוק תמיד חשבתי שאני יותר חחח יד קר 46..ומי שלא מאמיין יכול ליפגש איתי כל שבוע אני בנמל ת'א ביום חמישי :]]]

http://i39.tinypic.com/zur2pd.jpg

עוד תמונה לפני חודש
http://img13.imageshack.us/img13/5026/35686321.jpg

HardCor3

14-03-09 14:38

נראה מעולה כל הכבוד.

eyalamzleg

14-03-09 14:44

ענק
אתה לא נראה על % שומן גבוהה תעלה תעלה תמונות של הרגליים

oRis	14-03-09 14:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי eyalamzleg (הודעה 785732)

ענק
אתה לא נראה על % שומן גבוהה תעלה תעלה תמונות של הרגליים

כמה אני ניראה לך ? אחוז שומן

!Demon!

14-03-09 14:47

יא שור כל הכבוד!

Mr.Olimpia

14-03-09 14:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris (הודעה 785734)

כמה אני ניראה לך ? אחוז שומן

באיזור ה17-18...
נראה מצויין... תן דגש לידיים בעיקר לאמות

amir717

14-03-09 14:56

מכופף הבננות אין כמוך

oRis	14-03-09 15:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia (הודעה 785736)

באיזור ה17-18...
נראה מצויין... תן דגש לידיים בעיקר לאמות

צודק ב100% בקשר לאמות אין לי קנטיקה טובה שם אבל שטיות ...לאט לאט הם מיתבשלים

כמה זמן אתה חושב בחיטוב ל10% היכח לי ?

HardCor3

14-03-09 15:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oRis (הודעה 785742)

צודק ב100% בקשר לאמות אין לי קנטיקה טובה שם אבל שטיות ...לאט לאט הם מיתבשלים

כמה זמן אתה חושב בחיטוב ל10% היכח לי ?

חודשיים.

little_friend

14-03-09 15:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris (הודעה 785742)

צודק ב100% בקשר לאמות אין לי קנטיקה טובה שם אבל שטיות ...לאט לאט הם מיתבשלים

כמה זמן אתה חושב בחיטוב ל10% היכח לי ?

תלוי בך אבל אפשרי ב3 חודשים

little_friend

14-03-09 15:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 785746)

חודשיים.

לא חבל על השריר?

SaharKazes

14-03-09 15:18

נראה מעולה כל הכבוד.. מאסיבי ביותר.. אני מתאר לעצמי שתיראה ממש מפחיד אחרי החיטוב..
אין לך תמונות עדכניות? כתבת שהתמונות מלפני חודש

oRis	14-03-09 15:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי saharkazes (הודעה 785763)

זואת ממסיבה זה היה ביום חמישי עוד חודש אני יעשים תמונות רצניות יותר

HardCor3

14-03-09 15:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 785749)

לא חבל על השריר?

אפשר גם בחודש ושהשריר ישמר, אבל אם אתה עושה חיטוב 'טבעי' עדיף שימשך לכיוון השלושה חודשים, בזה אני מסכים איתך.

little_friend

14-03-09 15:40

ציטוט:

פורסם במקור על ידי hardcor3 (הודעה 785786)

אפשר גם בחודש ושהשריר ישמר, אבל אם אתה עושה חיטוב 'טבעי' עדיף שימשך לכיוון השלושה חודשים, בזה אני מסכים איתך.

נראה לי שאתה קצת חי בסרט..

HardCor3

14-03-09 15:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 785792)

נראה לי שאתה קצת חי בסרט..

האמן לי שלא, אבל בוא לא ניכנס לזה.

Pro_XXL_Universe

14-03-09 16:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי little_friend (הודעה 785749)

לא חבל על השריר?

במקרה שלו הוא לא ירד כמו שאתה חושב ידידי הבחור חובב ממתקים:ok:

אורי גדלתה המון אח שלי ניראה מעולה!

king l8

14-03-09 16:27

נראה מעולהה אחי

Mr.Olimpia

14-03-09 17:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris (הודעה 785742)

צודק ב100% בקשר לאמות אין לי קנטיקה טובה שם אבל שטיות ...לאט לאט הם מיתבשלים

כמה זמן אתה חושב בחיטוב ל10% היכח לי ?

תגיד לי למה אתה צריך 10%? למה.. 12% מספיק מעל ומעבר יש לך מספיק מסת שריר כדי להיות חטוב יותר מרוב האנשים גם על 12-13 אחוזי שומן.
לרדת ל12 זה ממש קל. חודש-חודשיים ואתה מסודר..

oRis	14-03-09 17:18

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mr.olimpia (הודעה 785846)

תאמאת אתה צודק... אבל אני רוצה לנסות השנה להגיע אפילו ל8% שומן כי בחיים לא הגעתי לאחוז יותר נמוך 12 13 מעניין אותי איך זה היצא

radio111

14-03-09 17:20

נראה ממש טוב, בהצלחה בחיטוב :]

the pharmacist

14-03-09 17:23

נראה מצויין, לדעתי תוכל להיות קרוב ל100 על 12% שומן בערך.

Mr.Olimpia

14-03-09 17:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris (הודעה 785857)

יצה רע כי לרדת מ18 ל13 זה קל לרדת מ 13 ל 10 קשה מאוד. מ10 ל8 קשה פי 10. כאילו אתה תאבד מלא שריר מלא כוח... קיצר לא מציעה לך בכלל אם גוף שלך לא בנוי לאחוז שומן נמוך

ben430

14-03-09 17:28

בהצלחה בחיטוב אחי (:

oRis	14-03-09 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Mr.Olimpia (הודעה 785865)

צודק וואללה אני אוהב אותך כי אתה מבין :] ואין פה הרבה כאלו אתה צריך להיות אצלי במסנגר כנס אלי orishely@hotmail.com ונדבר יותר מיקצואי

קודם תאן לי להגיע ל12 אחוז ואז ניראה מה נעשה :] ואם אני רוצה לרדת יותר מ12 נעשה משהו שלא נירד מסת שריר ...

לוזון

14-03-09 20:32

אורי אתה נראה מעולה אחי..
אהבתי את התמונה שלפני חודש
באמת יצאת שם מעולה..
תמשיך להפציץ אחי כמו שרק אתה יודע..:)

HardCor3

14-03-09 21:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי oris (הודעה 785869)

חח אהבתי יאללה תן בראש אחי.

ben430

14-03-09 21:39

Oris -
אתה ממליץ על סדר האימונים הזה ?

oRis	14-03-09 21:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben430 (הודעה 786101)

oris -
אתה ממליץ על סדר האימונים הזה ?

אני עובד שריר בשבוע .. אחי

HardCor3

14-03-09 21:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ben430 (הודעה 786101)

oris -
אתה ממליץ על סדר האימונים הזה ?

התכנית שהוא עובד לא תתאים לך , אתה מתאמן מתחיל אתה תגדל יופי גם מab של 3 פעמים בשבוע או fbw.

Mr.Olimpia

14-03-09 21:48

אזז תתחבר למסן ?!

sambusak

14-03-09 21:54

נראה מצוין,כמה שנים מתאמן סה"כ?

Mutant

14-03-09 21:59

טנק אחי טנק

oRis	14-03-09 23:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sambusak (הודעה 786124)

נראה מצוין,כמה שנים מתאמן סה"כ?

3 שנים בארך והיה הרבה הפסקות של חודש חודשים וכאלו

mahdi1

14-03-09 23:16

חזק יפה מאוד...תגיד אבל הייתי זכור לי 1.85 עכשיו 1.78 ואיי טעית בהרבה אח שלי.....תגיד אבל אם תרד ל12 אחוז שומן לאיזה משקל תגיע בערך?

oRis	14-03-09 23:22

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mahdi1 (הודעה 786235)

וואלה לא יודע אחי עוד חודשים ניראה:]

WEST $ SIDE

14-03-09 23:29

אני חושב שאתה לא על אחוז שומן גבוה , יש לך הרבה נוזלים כשתתחיל חיטוב אתה תראה ירידה גדולה בנוזלים .
נראה לא רע בכלל.

zuko	15-03-09 01:31

לא היית 184?,מה נמדדת לא מזמן?
"לא בנוי לאחוז שומן נמוך" אורי עכשיו תגיד את המשפט הזה לעצמך בלב...ותבין איזה חרטא זה..
תרד ל8 אחוז ..אל תפחד יש פה אנשים שחוששים מאיבוד 100גרם שריר מיותר...שמתי לב שגם הצתלמת לפרסומת אתה בדרך הנכונה...על 8 אחוז אתה תראה בן zona!

יש לך מאסה פסיכית,אל תפחד לחטב.

Ori_D

15-03-09 01:43

אחד הגדולים פה בפורום כל הכבוד מאוד מרשים.
לא אמרת שאתה 185 ?

oRis	15-03-09 08:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ori_d (הודעה 786305)

אחד הגדולים פה בפורום כל הכבוד מאוד מרשים.
לא אמרת שאתה 185 ?

חשבתי אבל עשיתי בדיקה מחדש ובסוף יצא 178 חח

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:17.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד