|
גל הרוש - מהתחלה עד הסוף
אהלן :)
השבוע מלאו לי 4 שנים של אימונים אז החלטתי להעלות תמונות שלי ממש מהימים הראשונים של האימונים שלי ועד לפני חודש גובה 174 (כל התמונות) אל תשאלו אותי היקיפים אחוזי שומן וכאלו כי אני לא מודד לפני שהתחלתי להתאמן שקלתי 62 חצי שנה אימונים משקל 70 http://i44.tinypic.com/msk809.jpg שנה אימונים משקל 83 http://i42.tinypic.com/aac4f6.jpg שנתיים אימונים משקל 88 http://i43.tinypic.com/2e6ano8.jpg שלוש שנים משקל 93 http://i40.tinypic.com/kec2hc.jpg כאן היה לי כמה חודשים שעצרתי במשקל אז החלטתי לתת מסה חזקה במיוחד אבל לדעתי קצת הגזמתי חחח הגעתי לאחוז שומן גבוה מאוד שלוש וחצי שנים אימונים משקל 102 http://i42.tinypic.com/10znsi0.jpg |
שמע אחי אתה קרנף רציני מה עם איזה תמונות גב/רגליים
|
אחי יש לך מבנה בדיוק כמו אצלי :o
רק שאני איזה 20 קילו פחות חח |
מה יש להגיד חוץ מ-קרנף
|
כל הכבוד אחלה שינוי...
הבנתי אתה מאשדוד יש מצב לדבר איתך באיסי? |
המותן זה החלק היחיד שחלש אצלך, סופר רחבה.
ידיים מטורפות (אחורית מפלצתית) וגנטיקה בחזה בין הטובות שראיתי. גב מפלצתי גם כן. מה היקף יד עכשיו? ואם אתה זוכר כמה היה כשהיית 83 ? |
זהו ועכשיו אני מוריד שומן
עוד כמה תמונות רגליים, חלשות ביחס לגוף לצערי http://i39.tinypic.com/d5k01.jpg לא כיווצתי טוב =\ http://i41.tinypic.com/246rz9v.jpg אמה http://i44.tinypic.com/2z5m49w.jpg |
פשוט מטורף לדעתי!!!
ושוב אחי ה היקף יד עכשיו? ואם אתה זוכר כמה היה כשהיית 83 ? :) |
קרנף ביצות ממש...
חיטוב ואתה מיליון דולר |
אפשר לדעת איך האנשים סביבך(חברים,משפחה,מורים?) הגיבו לשינוי האדיר הזה שביצעת?
|
|
ציטוט:
לא פלא יש כ"כ הרבה שחיפים, אחרי שהקוביה נעלמת ישר יורדים למחתרת ולא מבינים למה הם לא גדלים.. |
שמע אתה תותח על,הינה הגנטיקה שלך מראה שבאמת צברת הרבה שומן פשוט לא שמים לב איזו מותן צרה יש לך וניתן לראות את זה בתמונה הראשונה
לא רוצה לחשוב איזה מפלץ תראה אחרי חיטוב,אבל איך שאתה אוהב את זה אחי,גם ככה זה מרשים לא פחות בהצלחה בהמשך ד"א. 4 שנים אתה שומר תזונה בטירוף ועובד מסודר? |
יופי של היתקדמות , מרשים !
|
עוד תמונות להשוואה בהתפתחות - גב
http://i39.tinypic.com/153v4zn.jpg http://i42.tinypic.com/214tnbn.jpg http://i39.tinypic.com/2583wom.jpg http://i44.tinypic.com/2rn7r6w.jpg זה הכל בנתיים :) מחר אני מתגייס ביי ביי |
ruhl זה האיי סי שלי אני לא מתחבר יתר מדי 193243535
TheGift האמת שהמותן מאוד צרה אצלי אני פשוט שמן DanielML החברים מתלהבים המשפחה רוצה שאני יפסיק rosilio שנה ראשונה לא ממש ידעתי מה זה תזונה נכונה אחרי זה השקעתי מה שאני יכול ההפסקה הכי ארוכה שהיתה לי זה שלושה שבועות |
לדעתי יש לך פוטנציאל פשוט עצום!
ותאמין לי יש לי עין מאד ביקורתית בפיתוח גוף |
חח מה לעזאזל איך גדלת !!!!
התמונות גב , בהתחלה אתה תופס צד אחד של החלון , אחר כך צד ומשהו , ואז צד וחצי , ובסוף את כל החלון :O:ohmy: מקווה שתשמור כמה שיותר בצבא! לך תשמור עלינו :D |
קרנף מרשים מאוד
יכול להיות פעם הייתה מתאמן בעוזיאל? |
ציטוט:
|
פשוט דמות לדוגמא
התפתחות למופת ! טוב שצילמת כל תקופה באותם פוזות אחרי חיטוב אתה תיראה ממש פנטסטי - יש כלכך הרבה מאסה שראוי להראות אותה מבנה נדיר ואדיר ובאמת כל הכבוד על ההשקעה זה מראה על אופי חזק מעבר ליכולת ואני בטוח שכל מי שרואה את התמונות הם נותנות השראה והרבה מוטיבציה כל הכבוד באמת כל הכבוד מחזיק ממך! |
תודה רבה לכולם תגובות חבל על הזמן :)
jfolk ביקרתי שם לאימון או שניים |
ציטוט:
|
ציטוט:
אני רוצה להגיד לך תודה אהבתי שאמרת שזה מראה על אופי חזק מעבר ליכולת כי מי כמונו יודעים שבתחום הזה אתה משקיע המון ומקבל מעט מאוד הערכה ולפעמים אפילו התייחסות שלילית שוב תודה לך |
ציטוט:
הוא בעצמו אומר שהוא שמן והוא בחיטוב כרגע... מה אתה רוצה? |
ציטוט:
thegift אני מעריך מאוד את התגובות שלך , תודה! |
גל תמיד היית עצום.
יאללה תחטב קצת שתזכה לראות מה יש מתחת לשומן לפני שאתה מתגייס. |
כריש!
חיה רעה ,מסה עצומה |
ציטוט:
ואגב מה עם תמונות שלך ? צריך להיות מענין לדעתי מזמן לא עדכנת יסוס |
ציטוט:
עדיף לתת מסה עד איזה 16 ולרדת ל-11-12.. ולנושא נראה מעולה! מסה ממש טובה |
כל הכבוד אחי ממש מפלצת לדעתי יש עתיד בפיתוח גוף מקצועי
בהצלחה בגיוס! |
התקדמות מעולה... שינויים בולטים מאוד... גם אני בעד חיטוב , בהצלחה אחי. אהבתי את הגב.
|
בלי להעליב אף אחד אתה באמת עונה על ההגדרה של מפתח גוף
ומה שיפה שלמרות המסה הגדולה (ופה רואים באמת מסה) הגוף עדיין אסטטי אתה נמצא במקום הכי טוב שיכל להיות: אתה יכל לחטב ואתה גם יכל להמשיך במסה, כי אתה גדל בצורה כזו שלא מביישת ללכת לים עם בגד ים עכשיו עשית לכולנו קצת ריגשי נחיתות אני מקווה שאנשים פה ילמדו לאיזה מסה צריך להגיע ולא לשאול "האם לחטב" אחרי מסה שלא נראית.... תמשיך להכות בברזלים אתה פשוט ענק |
אחי אתה פשוט ענק! כל הכבוד!
|
מדהים רק לקחת ממך דוגמא
|
שכחתי להגיד קודם
למה יש לי הרגשה שזה לא הסוף........שנה את הכותרת מההתחלה ועד עכשיו אתה לא הגעת לשיא ובטח לא לסוף |
גוף מטרה :]
102 קילו על 174 מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד מאוד מכובד. ראוי להערכה ולשבח. באמת כבוד, ואני לא אחד שזורק מחמאות בדרך כלל. תוסיף אותי בMSN execut1nerzz@hotmail.com |
ציטוט:
|
גללללללללללללללל
אתה רוצחחחחח הבחור הכי גדול בגן יבנהה !!! גאים בך ! |
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:34. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ