|
מאסה מאסה מאסה ועוד מאסההההההה
אוכל בכל אפשרות כמה שיותר , לא לשכוח שאני בצבא ואוכל אוכל צבאי שמלא בשמן.
משקל 88 אחוז שומן אני לא יודע אני מאמין שנמוך , השערות? http://i40.tinypic.com/smy22t.jpg http://i44.tinypic.com/awytg7.jpg http://i40.tinypic.com/2ylu5qe.jpg |
נראה מצויין אחי, אחלה מסה ויש חיטובים טובים
אחוז שומן אכן נמוך תפציץ מסה, 9-10% בערך. |
שור אחי
אתה בערך 8-9 אחוז שומן |
וואי יא חיהההה
איזה אחוז שומן נמוך רואים לך אפילו ריבועים אתה על אחוז שומן נמוך ואתה עוד אומר שאתה אוכל אוכל מלא בשמן בצבא חתיכת גנטיקה הלוואי עליי ככה לאכול ולא להשמין כל כך הרבה... עוד עוד עוד מסה אחי |
ווואווו איזה יד גדולה!!!
מה ההיקף???? |
להיות על 8-9 אחוז שומן (ככה זה נראה לי) ב-88 קילו זה מאוד מכובד! כל הכבוד לך!
|
חיה רעה
|
באמת שחיה רעה אתה אחי! תביא לי קצת מהגנטיקה שלך המעולה הזאת!
88 קילו, אוכל כמו חזיר, מלא מלא, מסה מלוכלכת ועדיין 9- אחוז שומן! מטורף! יד אחורית אדירהההה אחי + בטן מאוד יפה וחזה מצויין! נראה מעולה גבר! בהצלחה בהמשך :) |
ציטוט:
אני מחכה לסיים צבא להתחיל להתאמן כמו שצריך נכון להיום אני עובד 90 אחוז פקלים אני מחכה להשתחרחר ולהתחיל להתאמן עם תוכנית מסודרת ועם תזונה טובה עכשיו אני כל הזמן רעב ודוחף הרבה אוכל משתדל לעשות רווחים של שעתיים בין ארוחה לארוחה הבעיה שאחרי חצי שעה שאני אוכל משהו אני כבר רעב שוב |
ציטוט:
אוכל ואוכל והאחוז שומן לא זז, מושלם! מתי אתה משתחרר? |
ציטוט:
אני לא מודאג יהיה מספיק זמן עוד להתאמן :) והאחוז שומן עכישו לא זז כי אני אוכל רק 3500-4000 קלוריות ביום פעם בשבוע אוכל 5000 היו תקופות לפני הצבא שהייתי אוכל 7000-9000 קלוריות ביום והאחוז שומן שלי היה 12 . אז הוא כן יכול לזוז. |
ציטוט:
|
רגע אחי, אז איך אתה במכון אם אתה בצבא ואתה אומר שאתה עובד פק"לים? (התמונות הן בתוך מכון לא?!)
|
יש מצב עם תוספים כי מתחרים מקצועים עוברים גם תכמות הזאת.
וכפי שהוא כתב הוא רעב אחרי חצי שעה שהוא אוכל וזה מעולה הלוואי עליי ארוחה אחת גדולה יכולה להספיק לי ליום שלם... יד עצבנית בהחלט ומכובד מאוד נראה כמו 8% שומן. |
ציטוט:
יש לנו חדר כושר אבל אני עובד בעיקר פקלים בגלל שהמכון בכל זאת לא ברמה מאד גבוהה , והמשקולות הכי גדולה שיש היא 25 קילו שזה משקל נמוך |
ציטוט:
חברים שלי אומרים שאני כמו פח אשפה , כל דבר תמיד אומר כן ואוכל. לפני הצבא הייתי אוכל המון ברמה שבערך 8 ארוחות ביום , בכל ארוחה דחפתי מלא מלא פחמימות אני זוכר שרק פירות , הייתי אוכל ביום בערך 10 בננות. הייתי מחסל כמה גביעים של קוטג' בערך קילו חזה עוף ליום 2 קופסאות של טונה ליום תמיד ועוד המון המון ג'אנק הייתי אוכל בורקסים ומלא לחמניות כל היום לא הייתי סופר מה הייתי מכניס והייתי שותה גם מלא xl , בקיצור פשוט מה שנכנס נכנס לא בורר לא כלום גם שוקולדים הכל הלך |
ציטוט:
|
ציטוט:
לא יקרה מצב שאני גם ארגיש תחושת שובע יש לי קיבולת ממש גדולה , אני חושב שנדפק לי משהו בכל מקרה אני נכנס עוד 3-4 פעמים ביום למטבח חבר של כל הנגדים כבר והם נותנים לי מה שאני מבקש :):):):) יש להם מלא כינויים בשבילי חלק קוראים לי חלבון , קונטיינר , רמבו , ג'ון בריון חח מצחיקים הטבחים האלה. והכי מצחיק זה שאני מתאמן 8 חודשים ברצף רק , לפני זה הייתי בהפסקה כמעט שנה ולפני זה 8 חודשים אז הם באים אלי כל הזמן בשאלות , אם אני אתמן עכשיו 10 חודשים יהיה לי גוף כמוך? |
ציטוט:
|
חיה רעה כל הכבודדד חיטובים מרשימים
|
בחור גדול , לא להאמין שאתה מתאמן כל כך מעט זמן ( :( ).
|
נראה מצויין אחי !!
|
נראה מעולהההה
תאמין לי אחלה גנטיקה יש לך אתה.. גם שאתה בצבא להקפיד והכל תאמין לי אין לי מילים..פשוט קרנף אמיתי.. |
מרשים ביותררר
גם לי יש את הבעיית רעב התמידית הזאת :mad: |
מטורף פשוט גוף מעווולה!!!!!!!!
ויש אנשים שיכולים להכניס כמויות כאלה..דוד שלי נפצע בראש והדבר היחיד שנדפק אצלו זאת התחושת שובע..אם אישתו לא מפסיקה אותו הוא יכול להכניס בלי הפסקה. |
חטוב רצח.
כמה הגובה שלך? |
החיים דבש בא"ח גולני אה?
ד"א....את הדשא של המפקדה אני שתלתי [זה היה קצת לפני הגיוס :) ] |
חיה. פשוט חיה.
|
ציטוט:
בטח מזה תופסים ממך אם אתה גם מדריך קרב מגע כולם חושבים שזה רק מלהרביץ לאנשים או משהו? חח קרנף על |
ציטוט:
אני פשוט לא מרגיש שאני שבע ומשהו מוזר חשבתי ללכת לרופא או משהו אף פעם לא הרגשתי שאני באמת מפוצץ גם לפני הדיאטה הייתי אוכל בכמויות שאין לתאר ופשוט הייתי יכול לדחוס ולדחוס עוד =\ משהו באמת דפוק אצלי |
אתה מחוטב טוב מאוע על מסה יפה כל הכבוד...!!! תמשיך כך!!! חחח ועם הרעב אני יכול להבין אותך גם אני ככה ועכשיו אני עוד בתקופת חיטוב..!
|
ציטוט:
אם אתה כותב משהו בחתימה תבדוק שהוא נכון מה זה כל אחד יכול עם ברצונו להצליח תקן את זה |
אהבתי מאוד!
8.5%~ |
כל הכבוד אחי מאוד חטוב והתוצאות מאוד יפות,שמתי לב שאתה אוכל גם הרבה ג'אנק אבל אני מאמין שאתה שורף אותו כי אתה עושה הרבה פעילות גופנית,גם לי יש חבר שלא התאמן כבר שנה והוא עדיין נראה כאילו הוא לא הפסיק זה גנטיקה.
|
בנאדם אתה פשוט חיהה
|
עוד 3 תמונות שהיצלטמתי היום , בלי פאמפ בכלל .
http://i39.tinypic.com/rgxlkp.jpg http://i44.tinypic.com/2nh2ejq.jpg http://i41.tinypic.com/2cnxwgg.jpg |
ציטוט:
גוף לפנים, אחוז שומן נמוך עם מסה רצחנית! כל הכבוד, אחלה ידיים, אחלה חזה אחלה כתף :) בהצלחה בהמשך אחי. |
פשש אחלה של גנטיקה..!
|
נראה ממש מעולה, יש לך פוטנציאל אדיר לדעתי..
|
ציטוט:
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ