|
שאלה | תעזרו לי בבקשה
טוב אז ככה יום שישי אני רוצה לבצע פה באתר קנייה של בערך 800+- שקל
אני רוצה לעלות במשקל אבל בלי לעלות כל כך באחוז שומן על מה אתם ממליצים לי ? וגם אני אשמח עם תמליצו לי על איזהשהו חומר ממריץ שיהיה כוח בזמן אימון עם צריך נתונים אז הנה : משקל:63 גיל:15 גובה:1.67 |
כמה זמן אתה מתאמן
|
אבקת חלבון [אופטימום-המלצה שלי]
נו אקספלוד קריאטין מונו[צריך רק לבדוק שזה לא מתנגש במינונים עם הנו אקספלוד] מולטי ויטמין[אופטימן או סופהרב המלצה שלי] |
אם אתה לא רוצה לעלות הרבה באחוז שומן תעשה מסה נקייה. לא קשור לתוסף התזונה שאתה קונה אלה לתזונה הכללית
היפרטרופי אני חושב שמיותר לו לקנות נו אקספלוד... יש סיבה לכך שאתה ממליץ לו לבזבז כסף על זה? יש דברים הרבה יותר חשובים לבזבז עליהם כסף |
זה כל הקטע מאוד קשה לי לאכול אז אני מנסה לעלות מסה אבל בלי לעלות שומן אמרו י שעם אני אשתמש בסיריוס מאס אני לא יעלה הרבה במשקל זה נכון?
|
ציטוט:
|
טוב אני ממש אבל ממש לא אוכל ביום 2200 קלוריות כמו שאני צריך אני אוכל בערך 1900.. (במקרה הטוב)
אז על איזה אבקה אתה תמליץ לי? |
אבקת שכל.
אתה לא צריך שום דבר כי אפילו לקרוא אתה לא יודע. הוא רשם "אם ה rmr שלך הוא 2200" רואה את ה "אם" ,הוא לא אמר שיש לך rmr של 2200 הוא אמר שאם יש לך אז אתה צריך לאכול 2700,אולי ה rmr שלך הוא 1800 ואתה צריך לאכול רק 2300. ואין קשר בכלל לאיזה אבקה תקח כדי לעלות נקי,הכל מסתכם בערכים הסופיים שלך. בקיצור במקום לחפש איפה לבזבז כסף לך תקרא שוב את המאמרים(אם עוד לא עשית את זה) |
חחח חמוד אתה
אני יודע שהכל מסתכם בערכים סופיים ומה שכתבתי למעלה עם הקלוריות זה סתם הבאתי דוגמא שאני אוכל ב 300 קלוריות פחות ממה שאני צריך (אולי אפילו יותר) אני יודע שאני לא צריך לאכול 2200 קלוריות ביום אז עם אין לך תגובה נורמלית בבקשה על תגיב... |
אבל הם ענו לך בדיוק על מה שאתה צריך, מה אתה עוד רוצה בדיוק, איזה תגובה נורמלית?
יש כמות מסויימת של קלוריות שאליה אתה צריך להגיע לפחות כדי לעלות במשקל, העיקר שתיהיה במאזן קלורי חיובי. הסיריוס מאס יבוא בשביל להשלים לך קלוריות, אז כמו שהם הסבירו, נניח שבסך הכל במשך היום אתה לא יכול לאכול יותר מ- 2000 קלוריות, ובשביל לעלות במסה הצבת לך מטרה של 2600 קלוריות, אז חצי מנה של סיריוס מאס תספיק לך. הנקודה פה היא, שאם אתה יכול להגיע ל- 2600 קלוריות ביום, אז אתה בכלל לא צריך את הסיריוס מאס, זה הכל, Its not rocket science. |
ציטוט:
והוא כולה בן 15.. זה בטיחותי שילד בן 15 ישתמש במוצר זה?!. אני עד היום השתמשתי בקריאטין טהור,למרות שהנו אקספלוד נשמע לי ממש טוב,אבל לפי הוראות היצרן זה מגיל 18,מה שלא מלאו לי עוד. לפותח הפוסט.. סריוס מאס בהחלט יכול לעזור לך אם תשלב אותו נכון עם אוכל. בהצלחה. |
ציטוט:
קריאטין אתל אסטר לא עובד בהשוואה למונו |
ציטוט:
|
ציטוט:
הקריאטין עצמו לא עובד. |
ציטוט:
|
טוב תודה לכולם פה =] נראה לי בסוף אני אשלב את הסיריוס מאס עם התפריט שלי אז עכשיו הגענו לשאלה השנייה
איזה קריאטין אתם ממליצים לי ? |
מונו מונו
|
אתה יכול להביא לי קישור איפה אפשר לראות תאבקה הזאת =]
והיא טובה כאילו ממש מרגישים שהיא נותנת כוח באימון? |
ציטוט:
נכנסים לאתר של ישראל בודי אבקה עלייה בסמה. דף 2. סריוס מס. |
Ahi Lo Dibarti Al A Serious Mass Adi Dibarti Al Criatene Tov Satem Eholim Lamlitz li?
|
מישהו?
מה כל כך קשה להמליץ על קריאטין..? |
מה אתה מפגר? למה הכל צריך לעשות בשבילך?
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=146 פה בקטגוריה איפה שכתוב טהור או MonoHydrate זה מה שאתה צריך, גם האלה של נצ'רס בסט זה מונו הכי משתלם זה ה2 קילו של אופטימום. |
מה קשור לעשות עבודה בשבילי אני שואל על איזה קריאטין אתם ממליצים
אני לא צריך תגובות ממטומטמים כמוך... |
כולם כותבים לך מונו ואתה שואל על איזה קריאטין להמליץ אתה זה שמפגר פה.
מונו זה אותו דבר בכל חברה יחתיכת טמבל. אני ממליץ לך לקנות אתיל אסטר, ולזרוק תכסף שלך כי גם ככה אתה נראה פראייר רציני. |
ואיי מונו אני יודע מזה אבל כל אבקה מביאה תוצאות אחרות לחבר שלי היה תקריאטין של צמפיון והוא התפתח מזה ואני לא אז אני רוצה לנסות משהו אחר עכשיו...
|
ציטוט:
תקרא דבר ראשון מאמרים על עליה במאסה ואז תקרא איזה מאמר על קריאטין . אחרי שהבנתה מה הוא עושה ואיך תבוא ותשאל פה. |
קח מונו של נייצ'ר בסט...
|
תודה אחי תגיד עדיף להשתמש בוא כמו ההוראות שכתוב שם או בשיטת העמסה?
|
המלצות לשימוש
יש לקחת רק בימי אימון 1 כפית קריאטין כשעה לפני אימון 1 כפית קריאטין מיד לאחר אימון שיטת העמסה מובילה אותך לאותו נקודה כמו בשיטה הרגילה אך יותר מהר. מה גם שבשיטת העמסה הקריאטין נגמר יותר מהר. לכן עדיף לקחת פעמיים ביום ביום אימון להגיע לתוצאות כמו בשיטת העמסה קצת באיחור,אבל הקריאטין יספיק ליותר זמן. |
5 גרם ביום זה מספיק לא צריך יותר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:00. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ